购买指南最好的享受粉末

你准备去健身房锻炼,决心粉碎你的锻炼。你能确保你能通过,无论多么艰难你的日常生活吗?的前粉可以添加一个额外的任何运动方案。正确的,你可以用额外的推动自己安全改善,能源和耐力。

享受粉末可以是一个强大的补充运动因为它包含原料旨在促进能源和对抗肌肉疲劳。主要是有益的对于那些寻找的高度关注,增加新陈代谢,更多的肌肉和力量,和更好的整体性能。

并不是所有的享受粉都是平等的,然而,重要的是要了解你的身体以及你的训练目标之前选择一个。在这里,我们一起选择前粉时需要考虑的一些因素,以及我们的一些建议。

关键的考虑

咖啡因

当搜索前粉,你要了解你的身体对兴奋剂。主要的这些产品中使用兴奋剂咖啡因,和他们中的许多人提供100到400毫克(相比之下,一个杯8盎司一杯咖啡含有95毫克)。添加咖啡因增加,精力更充沛,但是也可以增加体温心率。

喝一大杯含咖啡因的主要区别咖啡和使用前粉科学混合与其他组件的咖啡因是专门为提高性能。不仅会得到添加咖啡因的刺激,但取决于你用什么粉,你还添加了支持构建肌肉或恢复更快。

氨基酸

前粉不含咖啡因无疑包含氨基酸。氨基酸是蛋白质的基石。他们在建设发挥了重要作用肌肉和调节免疫系统。作为一个补充,氨基酸被认为是一种更自然的方式来提高性能。

虽然你的身体需要20个不同的氨基酸,9被认为是至关重要的。其中,常见的前粉被称为支链氨基酸(BCAAs)和包括亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸。与其他氨基酸不同,这些都是分解的肌肉,肝脏,从而发挥更大的作用在训练期间能源生产。在享受粉、氨基酸战斗肌肉疲劳,增加血流量,或脂肪酸转化为能量。

前粉特性

专有的混合

氨基酸和咖啡因的只是几个比较常见的添加剂制造商使用燃料产品。“配方”描述了一个厂家的多个活性成分组合创建一个强大的元素力量的混合物。他们创建这些混合添加的属性使人享受粉脱颖而出。

例如,少量l-citrulline和beta-alanine(不必要的氨基酸)可能被添加到产品以及肌酸提供更多的能量,和肌肉建筑的属性。虽然他们可能不是单独列为成分,他们会组合在一起作为一个专有的混合。

确保你阅读产品上的标签,以确保它为你提供了什么你正在寻找和不包括成分你不想要。

口味

好消息是享受粉是有无尽的口味选择。不像蛋白质粉享受粉末的范围可以从无味,超级甜的。一些产品使用天然口味,所以一定要检查标签,如果你想避免人工甜味剂。如果你是离线购物,许多商店购买之前让客户品尝一个小样本。

大小和变化

大多数享受粉末30-serving容器,足够一个月或两个定期的对那些工作。

一些前粉也有液态。这些通常称为OTG(上)和仅供一次性快速提升能量,如果你自己不能混合。

前粉价格

高质量享受粉并不便宜,但是你肯定不想把你的健康风险通过削减这种产品的任何角落。一个标准的成本30天的供应从20美元到80美元不等。初学者可以找到一个安全有效的产品大约40美元。

记住,许多主要成分,如咖啡因、BCAAs,和氨基酸,可以自行购买。如果你理解您的需求,您可以创建自己的享受混合物和潜在的省钱。

提示

• 保持水分。增加刺激意味着更多的汗水。喝大量的水。

• 坚持剂量指南。如果你使用前粉第一次开始半剂量测量你的身体的反应。

• 摇动容器。独处时,前粉可以解决和变硬。给容器放松的好抖粉。只要产品没有过去的到期日期,应该没事的。

• 休息或改变。如果你觉得享受粉不再有同样的效果,而不是增加剂量,休息一下。或者你可以尝试添加更多的单一成分像l-citrulline beta-alanine或BCAAs。

其他产品我们考虑

的Viva托PureBeets甜菜粉是一个很好的有机前100%的选择。甜菜粉突出的抗氧化剂,除了提高能源和耐力,它声称支持大脑健康,血压,和肝脏功能。另一个流行的产品箴增刊海德先生氮化物前粉。它有十个不同的风味,富含l-citrulline beta-alanine,肌酸对能源和muscle-pumping权力。伟大的是TeaCrine公式提供了一个能量增加而不增加心率和血压。

常见问题解答

问:我可以享受粉在我晚上锻炼?
一个。兴奋剂影响每个人都不同。即使运动后,身体可以继续感到强大的前粉的影响。理想情况下,你要避免含咖啡因的享受粉末在晚上,因为你可能有入睡困难。

问:前粉的影响会持续多久?
一个。根据剂量,效果将在大约15到20分钟后踢,持续几个小时。

问:是一个粉配方比液体或药丸公式吗?
一个。补充液体前往往比粉更快地开始工作,药片或胶囊公式。最终,它归结为便利和灵活性。粉是最受欢迎的选择,因为你可以很容易地调整剂量的大部分产品和锻炼。