耐用暂停培训包旨在延长使用时间;我们的健身专家说TRX行业领导者。
多功能的集合运动装置,适用于初学者和专家用户。锻炼指南帮助初学者入门。坚固的肩带,包括锚。橡胶处理提供一个坚固的手柄。获得支持和建议通过硫氧还蛋白的移动应用程序。
不包括墙上天花板上支架,所以可能练习的范围可能会被削弱。
我们的专家喜欢分割锚为家庭健身房用户设计和建议。
设计允许您创建更广泛的角度更大的阻力。促进更微妙的训练通过允许使用多个肌肉群。低强度抵抗设置对肌肉康复有重要作用。为老年人和产前客户优秀的选择。
肩带可以延伸一段时间后,需要加强与剪辑。
包括一个完整的悬吊训练设备;我们的专家喜欢多才多艺。
简单的组装。包括悬锚,门锚,肩带35页的健身指导和培训。好装备对于初学者来说,有很多特性爱好者。轻易调整肩带适应大型和小型用户。通用的使用群体。
既不包括天花板和墙壁挂载。Foam-coated处理而不是橡胶。
便携式悬挂运动鞋用高质量的材料制成的人体工学设计,使用起来更加舒适。
这些悬挂运动鞋是为高级用户和设计可拆卸处理所以你可以自定义你的锻炼与不同的附件如奥林匹克五环,绳索,和酒吧。v型允许他们保持垂直,如果附加到单杠。
它有一个艾伦内六角扳手代替一个扭锁大锁。
耐用和多才多艺的悬架教练保持高层紧张和提供精英运动性能。
这些运动鞋为一致的张力可调连接器在各种练习,包括伸展和力量。这个工具包附带2阻力带,一扇门锚,2处理肩带,2英尺的摇篮,一个网袋。
一些用户发现它具有挑战性的调整肩带。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
有时,即使是最专业的个人可能会失去动力。幸运的是,引发引擎通常只需要改变一切通过添加一些品种,增加难度,或改变的风景。工作时,可以通过将暂停训练纳入你的运动方式。
暂停训练是帮助美国海军海豹突击队在任何环境中保持巅峰状态。最好的模式是适应你的需求和强大到足以轻松地支持你的体重。此外,悬挂训练员必须耐用,防滑涂层扣是安全的。
如果你想学习如何悬挂教练可以帮助你释放你的身体全部的潜能,保持阅读。如果你已经致力于升级你的锻炼计划,考虑的一个高质量的产品,我们在本文中列出。
时找到一个适合你的的悬架教练,首先要考虑的是,如果你想去市场领导者。也是最好的品牌声誉的公司发明了悬吊训练。硫氧还蛋白(总阻力运动)在2005年首次销售Randy Hetrick,前美国海军海豹。部署时,他没有相同的资源,可以回到他的指挥所。因此,他创造了这个方法的训练,迅速流行,现在可以发现在家庭和健身房。
TRX悬挂运动鞋和单位从其他制造商可能会有很多相同的功能(下面讨论),但选择硫氧还蛋白是喜欢购买可口可乐或百事可乐而不是商店品牌的苏打水。换句话说,许多运动员喜欢硫氧还蛋白。他们的决定是建立的“感觉没产品”,而不是指出特定的功能,是独一无二的硫氧还蛋白。那就是说,TRX悬挂运动鞋价格往往高于其他运动鞋,所以如果你选择市场的领导者,你需要支付额外的质量与受人尊敬的名字。
不管你最终选择哪个品牌,考虑下面的列表的功能,以确保你购买暂停训练,适合你的需要。
首先,你暂停教练需要有一个最大重量能力,容易适应你的体重。
大多数悬挂运动鞋设计成移动,这样你就可以把它们与你,无论你在哪里工作。这些模型可以固定在一扇门,缠绕在单杠、甚至裹着一个树枝。另外,一些悬挂运动鞋有一个山,可以永久安装在墙上或天花板上。
暂停训练用一个锚点更容易安装,但由于处理都连接到一个中央位置,它可以限制类型的练习可以执行。暂停教练与单个锚点,一个用于每个表带,需要更多的隐藏设置,但它是完全可定制的,允许你如下降和包括演习引体向上在你的锻炼。
如果你需要安装悬挂教练在更高点,你将需要一个扩展两个带子,取决于如果你有一个或两个锚点。
暂停你的教练应该制造使用耐用的尼龙肩带为防滑涂层和金属扣。最好的钩环模型特性允许您快速安全装置。处理应该是舒适和容易控制和集成的脚环,这样你就可以更容易地执行一个广泛的各种各样的练习。还有,如果你打算在户外锻炼,确保悬架教练,你考虑制造处理更多的极端条件下没有下滑或失败。
如果你会旅行悬架教练,你希望它是轻量级和容易设置。如果它有一个旅行袋,更好。
在健身的宏大计划,暂停教练是一个相对较新的健身器材。正因为如此,个人仍然在修改和提出新的练习;很多,事实上,一些来源自夸有超过300种不同的练习,您可以执行中止与教练。即使这个数字是夸张,你会想要一个健身指导,DVD、应用程序或网站链接,概述了多种可能性你必须和你的新装备。
悬挂运动鞋有一个广泛的价格范围,但是你可以得到一个入门级模型与一个旅行袋一样小,但没有安装设备30美元。
的40至60美元范围是你会发现最有价值的地方。这些单位是多功能的。他们有指示,安装设备,至少一个延伸带,有些甚至有奖金阻力带。
如果你想要的品牌,产品生产的发起人,你将不得不支付更多。TRX悬挂运动鞋从100美元到200美元这取决于你选择的配件包。
除了使创新训练,挑战身体在新的和不熟悉的方面,悬挂运动鞋可以提高可靠的练习变成非常激烈。这里的好处是,没有学习曲线;你可以直接从第一组和感觉舒适。下面是几个熟悉的练习可以明显变得兴奋的将暂停教练。
登山者:支持自己的双臂,把你的脚放在脚循环和攀爬。
要点:如果你认为很难拿着木板表面上一个稳定,等到你尝试使用悬挂教练拿着一块木板。
俯卧撑:你是否更喜欢拿着手柄在你的手或你的脚仔细陷入他们支持的地方,悬挂运动鞋可以做俯卧撑再努力。
单腿刺:一只脚陷入带和向前突进。注意:您可能想要使用一个监视人,以防你失去平衡而进行这个练习。
单腿蹲:的时候如果定期蹲太容易,试着用一条腿保持平衡。
仰卧起坐(卷):躺在你的处理,执行一个仰卧起坐,解除你的胸部你的拳头使用你的手臂(比如curl)。
一个。暂停使用一个教练打所有的训练要点。悬吊训练构建力量,发展你的核心,提高平衡和协调能力,燃烧脂肪,让你心脏跳动,提高你的柔韧性和延展性,并强化练习不再足够有挑战性。另外,它的低强度和完全便携。
一个。有几个因素,你要记住安全使用时悬架教练。单位必须安装安全(根据指令),额定来支持你的全身重量(一些),每次使用前检查磨损或损坏的迹象。此外,确保你有一个安全的控制(无汗或油腻的手)。只要你不要把自己逼超出你的身体可以处理(前咨询医生),你就可以开始你的新运动方式与信心。
一个。调整你的身体就是你的角度增加困难。换句话说,如果你站近垂直时执行一个俯卧撑,你几乎无法发挥自己。然而,如果你下拉到水平位置,运动可能对你太难完成甚至一个俯卧撑。
一个。悬吊训练可以是极其困难的——这是发明来让美国海军海豹突击队保持状态,毕竟。然而,通过调整身体的角度,可以降低难度,初学者对许多练习。
