购买指南最好的超级食品粉末

我们都听说过超级食物像蓝莓,羽衣甘蓝,菠菜。营养学家推销他们的健康有很多好处,并鼓励我们让他们我们日常生活的一部分。但是在如今繁忙的世界,这并不总是容易的。幸运的是,现在有另一种对于那些想要一个更加方便的方式来添加一些对他们的饮食健康食品:超级食品粉末。

这些粉末的混合物包含多种营养丰富的植物性食物。你可以溶解在一杯水,喝纯或使用他们作为基地的冰沙。他们不同的味道,质地,和价格根据品牌和它们包含的营养。

在BestReviews,我们创造了这个指南帮助你选择最好的超级食品粉的需求。我们的选择是在上面的表中列出。你可以以其中的一个开始或继续阅读学习更多关于超级食品粉末。

为什么使用超级食品粉?

超级食品粉末使您能够得到各种水果和蔬菜的营养不吃这些食物。他们饮食中引入更多种类的好办法没有购买一堆产品,你将无法足够迅速地吃。

许多人认为超级食品粉末是一个有用的补充他们的常规,因为粉含有植物营养素中没有传统复合维生素。但超级食品粉是不能替代良好的复合维生素,因为它几乎包含了所有你所需要的维生素和矿物质。

一个超级食品粉也不是代替吃水果和蔬菜。根据粉是如何处理的,可能会丢失一些营养。这些粉末通常没有那么多纤维的食物,要么和纤维对维持健康的消化系统至关重要。

简而言之,一个超级食品粉是一个不错的除了你的日常生活,如果你正在寻找一个快速的方法在你的饮食中引入更多的营养。然而,它不应该是一个替代其他任何你(希望)已经做出健康的选择。

类型的超级食品粉末

超级食品粉有两种主要品种:绿色和红色。还有彩虹粉末和粉末混合的绿色和红色。

绿色超级食品粉末

绿色超级食品粉是最常见的类型。它们包含的混合多种绿色植物,如菠菜、甘蓝、欧芹,花椰菜,和海藻。你可以选择其中一个如果你有麻烦你每天2 - 3杯蔬菜。然而,值得注意的是,有些人麻烦膀子绿色超级食品粉末由于味道。这些粉末通常含有更多的蔬菜水果,而且很难掩盖了蔬菜的味道。如果你发现这是一个问题,你可能需要考虑混合成绿色超级食品粉奶昔与水果。

红色的超级食品粉末

红色的超级食品粉末是一种新发明。它们通常由浆果,因此得多甜的口味。这也使得他们更高抗氧化剂,它可以帮助保护细胞免受自由基的损害。

红色的超级食品粉是更好的选择,如果你挑剔味道和想要的东西很容易会下降。但是你应该注意这些粉末通常更昂贵的比绿色粉末。

关键因素

仔细阅读成分标签之前选择一个超级食品粉末。这里有一些注意的关键组件。

维生素和矿物质

具体包括维生素和矿物质粉粉。不难找到一些维生素A、维生素C、钙和钾在这些粉末。你会看到这些上市的营养标签,以及数量来帮助你比较一个粉到下一个。

不幸的是,大多数这些产品包含专有的混合。这些营养成分标签上列出一堆水果和蔬菜没有个体的数量。这可能很难确定你会得到多少和什么类型的营养粉。

如果你发现自己有困难,最好集中在一些关键的超级食物,你知道你正在寻找含有的维生素。寻找这些成分的产品标签,用最好的服务于你的目标。

纤维

大多数人没有得到他们的饮食中含纤维素不足。水果和蔬菜是一个伟大的天然纤维的来源,和超级食品粉末可以提供一些你需要的东西。然而,你可能只会发现一两克纤维每份。

你可能会寻找一个产品,有很多纤维,但这可能并不总是最好的。纤维粗大,大量的纤维可能离开小房间的营养你期望从一个超级食品粉末。

如果你担心你没有得到足够的食物纤维,可以考虑多吃富含纤维的食物或添加纤维补充剂。不要依赖超级食品粉单独提供所有你需要的纤维每一天。

酶和益生菌

酶有助于人体分解食物。他们发现在所有类型的生食,但他们通常在烹饪过程中丢失。益生菌是有益细菌,你的消化道和帮助提高你的免疫系统。并不是所有的超级食品粉末含有酶和益生菌,但是许多顶级品牌。

如果你正在寻找一个酶和益生菌粉,选择多种类型的每个产品。不同的酶分解不同类型的食物,有多个益生菌菌株在系统比只有一个。

特殊的饮食要求

这个应该是显而易见的,但重要的是要检查仔细营养标签的任何成分过敏。常见的过敏原中发现一些超级食品粉末包括小麦,蘑菇,和大豆。

如果你有其他的饮食需求(素食,有机,非转基因,等等),不要担心。这些应该清楚地列出的产品标签。

糖

不难找到一个超级食物几克的糖粉,尤其是如果它包含水果。一点不会伤害你,甚至可能有助于改善口味,但也不要显得太过头了。产品有超过两克的糖可以抵消一些健康的好处你得到的粉末。

人工色素和甜味剂

大多数超级食品粉末不含有人工甜味剂或颜色,但它是一个好主意来检查标签。人工色素通常很容易辨认,因为他们有一个识别数字如“使用蓝色# 1”,突出营养标签。

这里有一些人造甜味剂你可能想要当心。

• 安赛蜜钾(Ace K)

• 阿斯巴甜

• 摘要以

• 糖精

• 三氯蔗糖
  

味道和质地

有些人可能会说,一个超级食物的味道粉比营养更重要的内容。毕竟,粉你没有任何好处,如果你不能胃。个人偏好中发挥着关键作用,当然,但是你可以得到一些多好一个超级食品粉口味通过阅读用户评论。

质地也很重要。顺利一些粉末溶解成水而其他人丛,创建一个坚韧的质地。顾客评论可以帮助你确定哪些粉末溶解最好的。

超级食品粉价格

根据品牌、成分和容器的大小,你可能最终支付10美元到150美元的超级食品粉末。

更高的价格标签并不总是意味着更好的超级食品粉末。事实是,很难衡量实际上任何超级食品粉是如何工作的,以及一些公司利用普遍持有的信念,你花的钱越多,产品越好。语句可能会有一些道理,但是你不应该选择一个超级食品粉仅根据价格。相反,看看成分和顾客评论来帮助你决定哪些产品提供最好的价值你的钱。上面的产品列表是一个很好的开始!

提示

• 如果你正在寻找一个超级食品粉光滑,奶油一致性,和一个含有卵磷脂。

• 如果你有一个敏感的胃,选择一个超级食品粉末具有良好的消化酶可以帮助。

• 大量的不同成分并不总是意味着更好的产品。有时,列出的成分包含在如此小数量,你不会很受益于其中任何一个。

常见问题解答

问:有多少超级食品粉在一个单一的服务吗?

一个。这随粉粉;营养标签应该向您提供所需的信息。大多数超级食品粉一勺所以你可以很容易地测量出一个单一的服务。

问:我应该选择绿色超级食品粉或一个红色的超级食品粉?

一个。红色的超级食品粉末是更好的如果你想要更多的抗氧化剂。绿色粉末更好的如果你想弥补饮食中得不到足够的蔬菜。如果你想要这两个好处,寻找彩虹粉或红色和绿色粉末。这些都是不太常见,但是他们可以给你一些这两个红色和绿色超级食品粉末的好处。

问:我的超级食品粉末聚集。我该怎么做?

一个。如果这是一个一致的问题,你可能要考虑投资于一个不同的超级食品粉末。但是你可以处理这个问题在短期内通过搅拌彻底和前喝粉又可以解决。