目标你的腿、手臂、背部、胸部、和核心的高容量奥运举重床。我们的健身专家建议这个健身房回家。
五个垫的位置,旋度酒吧,齿条帮助你创建一个全面的锻炼。厚垫为一个舒适的锻炼。架可用于下蹲起立。提供了一些存储的奥运板块。
大长椅上占用空间。需要额外购买的重量和盘子。
这个奥运会的简单性和低的价格重量板凳腿卷曲和蹲架使它适合初学者。
多才多艺的选项提供全身锻炼肌肉和力量。允许按、卷发和扩展。靠背可调斜面,平坦衰落,和军事地位。蹲架是可拆卸的。很棒的价格。
相对较低的重量限制。一些长寿的担忧。
我们的健身专家赞赏这种全面的质量和价格重量上从一个行业领先品牌。
背垫可以调整到五个不同的位置。腿开发带有可调,泡沫辊软垫,以增加舒适和安全。整个替补席上排列着额外的填充,让你舒服。长椅上持有高达600磅。
基本是用塑料碎片,这台对轻举升机是最好的。
为严重的升降机,设计这台持续了多年来在我们的商业健身房健身专家。
有牧师旋度和危机处理附件。可调机架可以充当卧推重量酒吧或蹲架子上。舒适泡沫靠背可以放入平,坡度,或拒绝的立场。u形前腿稳定器提供额外的稳定性。紧凑的尺寸适用于小型健身房回家。
建议板凳马克斯是180磅,所以这不是重量级的长椅上。
重型、简朴的重量与多才多艺的长椅上,可调设计提供各种各样的练习。理想的严重的调剂品。
特征六回来,四座位位置分散训练和提供支持。体面的500英镑的重量限制。舒适的泡沫填充。折叠设计节省空间。
不适合高用户或竞争力运动鞋。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
实现你的健身目标需要时间,奉献精神和毅力。它有助于正确的工具在你身边让你朝着你的旅程。而休闲运动爱好者可能想投资一个多才多艺的家里重量的长椅上,那些想提高健身游戏下一阶段应该考虑全面的奥运举重床。
比标准体重更通用的和持久的长椅上,奥运举重床提供了提高能力和改善填充,这样你就可以把你的代表,集和权重的新限制。对于许多运动员、奥运举重床是必要的为构建肌肉和提高强度在很长一段时间。
在本指南中,我们讨论奥运举重床是什么以及这种设备可以为你做的。我们帮助你探索的可能性,这样你就可以决定你是否需要一个奥运举重床,如果是这样,哪一个将会为你的最好的。
奥运举重床上锻炼能让多功能性和稳定性。的确,一些练习,如过伸,不能安全没有正确的长椅上。奥运举重床,你可以专注于你的表单和呼吸,安全知识,板凳将支持你的体重以及设备使用的额外重量。
投资于家庭健身房意味着你可以放弃收购健身房会员资格,而是让你在家锻炼。最初的前期成本,虽然高,但随着时间的推移可能会节省你的金钱。奥运举重床是一个至关重要的部分的一个家庭健身房为了持续一生。
奥运重量长椅可能代价高昂。这种重型的设备应被视为一项投资,你会经常使用多年。
奥运重量长椅容纳奥运板块和重量。奥运板块有洞,直径两英寸,而标准权重小不点直径。因此,任何标准重量你已经自己可能不兼容奥运的长椅上。
大多数奥运锻炼的长椅允许卧推和手臂和腿弯曲,所有这些可以用不同重量不同的斜坡。一些奥运长椅特性的工具,允许您执行更密集ab仰卧起坐。其他包括一个部下拉装置。使用的一些货架为蹲卧推也可以使用。
许多奥运长椅在长六英尺,宽5英尺。确保你有足够的空间来设置你的,记住,你可能会加大在板凳上执行某些练习。如果你计划执行与替补席上跳跃练习,你要确保房间有足够的高度。
因为奥运会重量长椅太大而重,他们比大多数标准更难移动重量长椅。这绝对不是一个便携式的设备!
检查身高和体重的能力任何奥运举重床你考虑。虽然确实这些长椅更耐用和支持的重量比传统的长凳上,他们仍有限制。例如,长椅上可能有一个体重400磅的限制以及身高限制。如果你是一个高大的人想做卧推,你可能不会得到适当的支持来安全地执行运动。产品文献应该能够澄清任何问题。
获得奥运举重床时,记住,你将需要购买重量来使用它。这可能包括自由重量器械以及板使用会同杠铃。你可能还需要存储的权重。这些都是额外的投资,增加你的成本。
一些奥运体重长椅一对轮子一端,以便更容易运动。这些轮子应该锁在板凳上使用。
我们提到奥运板块有一个更大的直径比标准板。然而,一些长凳上有一个适配器允许您使用标准重量奥运长椅上,防止你不得不买一套新的板块。
一些奥运重量长椅功能设备,允许您执行额外的训练。例如,可能有一个下拉栏,允许你工作在你的背阔肌或架可用于下蹲起立。
一些奥运重量长椅特性一个小架子上,您可以在其中存储你的盘子当他们不在使用。这个选项可以节省您的时间、空间和能量在你锻炼。
水瓶:锻炼时总是保持水分。选择一个你喜欢水瓶可以帮助你记住在你锻炼时使用它。
瑜伽垫:一个瑜伽垫是一个伟大的配件拉伸训练之前和之后。您还可以使用它作为一个安全的地方来执行体重练习。
对于150美元以下,您可以找到体面的奥运举重床大小,适用于各种各样的练习。值得注意的是,一个长椅上低的价格可能会低于平均身高和体重的限制。
大多数奥运重量长椅成本在150美元和300美元之间。这些产品提供了一个广泛的练习和适应更高的重量的能力。
超过300美元,你会发现有许多精致的奥运体重长椅配件和特性。很多长椅定价层也允许您执行在下拉菜单和下蹲。
锻炼后擦干净你的板凳上。甚至在家里,保持设备清洁是聪明的和安全的未来你和其他人使用。擦干净你的板凳上每个用后洗手液。
一直延伸。保持你的肌肉柔软,弯曲保持健康是至关重要的。花点时间去伸展训练之前和之后。不要害怕休息一天如果你感到疼痛。
休息。它不是健康或安全日常工作。您可能想使用你的新设备,但每天都一定要妥善从锻炼中恢复过来。
不要跳过腿的一天。这是一个熟悉的评论在健身圈,但据说是有原因的。保持平衡是很重要的在你的锻炼。确保你给适当的关注你的上半部分和下半部分。
一个。需要一些组装你的奥运举重床上,虽然在某些情况下,你可以以更高的价格购买专家大会。组装可以约30分钟,应该由两个人完成,确保安全操作和提高的材料。确保你有合适的工具的手;如果奥运举重床上没有正确组装,这提出了一个严重的安全隐患。
一个。很少,如果有的话,奥运重量长凳上包含一个用户手册,指导你的健身计划。单位允许大量的练习在执行它,但它是由你来决定哪些练习你想做的事。花点时间去考虑所有的可能性,然后制定一个程序或时间表。网上有很多培训项目或在健身房,免费或价格,,您可以用它来为您创建一个定制的锻炼。
一个。奥运体重长椅更耐用,承重能力更高,一般允许比标准体重长凳上做更多的练习。因此,奥运重量长椅倾向于花费更多。他们是面向那些高度致力于锻炼和成长。
