一个独特的配方,拥有最佳的矿物质的吸收和没有不良肠胃的作用。
提供了矿物支持骨骼的建立和维护,DNA,和遗传物质,以及身体的解毒过程。配方是高度的一个独特类型的镁可吸收的,不作为泻药。优质原料。
大型胶囊对一些人来说,是难以接受的。
促进适当的生理功能增加健康,休息,健康和稳定。
有效镁胶囊溶解在整个身体比平板电脑更快,加速正面的影响。促进本征函数的基本维生素和矿物质。维持重要器官的健康。不包含有害的添加剂。
用户可能需要时间适应胶囊的外层薄膜。
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客户喜欢的小药丸大小很容易接受。可以帮助缓解偏头痛和肌肉痉挛的影响。一些报告增加能量。我们爱的高标准的质量控制每个瓶子。
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支持健康的镁水平肌肉功能和心血管健康。每份含有238毫克的钙添加有益健康。与氯化镁制定最佳的吸收。肠溶衣有助于预防胃部不适。
对于那些需要更高剂量的镁,几个标签必须消耗。
美味的方式享受平静的镁的好处。
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镁在体内帮助从消化到能源生产。这是对你的健康至关重要,但你是足够的吗?某些疾病,疾病,和条件可能导致缺镁,可妨碍正常的肌肉和神经功能,心脏健康,骨骼强度。加上,没有足够的镁、新陈代谢和蛋白质合成受到影响,可以使你感到乏力和疲劳。
大多数人得到他们需要的镁平衡饮食。然而,如果你的医生建议补充镁,你有很多的选择。镁补充剂进来许多形式。一些补充剂更容易被人体吸收,和一些以不同的方式影响你的身体。
柠檬酸镁
柠檬酸镁来源于柠檬酸镁盐。这是最常见的一种镁补充剂,因为它很容易被人体吸收。这是常用于泻药还提供了一个良好的剂量的镁。
镁taurate
taurate镁是一种螯合的镁,这意味着它的坚定与牛磺酸两不分离的消化系统。这种形式的镁是用于治疗心血管问题因为它是防止心律失常。这是一个很好的来源的镁如果你不寻找的通便作用。
苹果酸镁
镁镁酸盐是另一个螯合形式,但这种形式与苹果酸镁。某些酶在能源生产中使用苹果酸。出于这个原因,苹果酸镁通常用于患有慢性疲劳。这是一个高度可溶,easy-to-absorb形式的镁。
甘氨酸螯合铁镁
这种形式,镁与甘氨酸,氨基酸。这是一个最简单的形式的人体吸收镁不会引起腹泻。通常用于纠正长期镁不足。
碳酸镁
这种形式的镁也称为镁。在胃里,它结合盐酸氯化镁,成为一个优秀的抗酸剂和镁补充。在高剂量时,可以有一个的通便作用。
氯化镁
氯化镁只包含大约12%的镁,但很容易为人体吸收。它有助于肾脏功能,经常用来作为镁补充剂对于那些容易的泻药影响其他形式的镁。
氧化镁
氧化镁是一种常见的、廉价的镁补充剂作为抗酸剂和泻药。然而,这不是螯合,这使得它难以吸收。许多氧化镁补充剂含有更多的镁每丸(有时超过60%)的吸收速率与其他形式的镁。氧化镁不是镁的最佳来源,但它几乎总是最简单的钱包。
镁orotate
这个镁化合物是自然的身体构建DNA。有时被称为镁orotate二水合物、镁orotate用于改善睡眠和心血管健康。也经常被认为是运动性能增强剂。然而,这是稀疏的科学证据。镁orotate是镁的更昂贵的形式之一,因此,除非医生特别建议这种形式,你可能想尝试不同的补充。
硫酸镁
通常被称为泻盐,这种形式的镁是便宜和容易获得,但只有约10%镁。泻盐用于缓解肌肉酸痛,通常是放在浴缸里。它不应该摄入很容易过量。
乳酸镁
这种形式的镁来自乳酸的镁盐。它有一个良好的吸收速率和用于治疗缺镁,胃灼热、消化不良。然而,不应该采取这种形式的镁肾脏疾病或心脏病。
天冬氨酸镁
天冬氨酸镁补充剂中的常见成分,因为身体吸收得很好。一种螯合镁,结合与天冬氨酸镁,自然一种氨基酸中富含蛋白质的食物。醋酸镁保护心脏,可以用来治疗头痛和肌肉痉挛。
目的
在你决定之前补充镁,考虑你为什么需要它。你有条件或药物限制镁吸收吗?你的条件让你失去速度高于镁?你需要补充镁的通便作用?你遭受疲劳或头痛吗?这些问题可以帮助你缩小镁补充剂将工作最适合你。
医生可以帮助您确定如果你缺镁的风险,还将监控你的药物对那些可能影响你的镁水平。
吸收速率
某些形式的镁比另外一些更容易被人体吸收。例如,尽管氧化镁是便宜的,最容易获得的补充剂,它吸收速率很低,因为它不是天然物质。螯合形式的镁通常最简单的人体吸收,以及那些形式自然发现体内乳酸镁。
为每丸0.05美元或更少,你会发现氧化镁补充剂。而标签可以要求补充提供100%或更多的日常需求,镁氧化物形式是人体吸收困难,和之前将刷新它的吸收。你还可以找到甘氨酸螯合铁镁补充剂按这个价格,一种镁更容易为人体吸收,没有的通便作用。
在0.06 - 0.15美元每丸甘氨酸螯合与更高的剂量补充镁和补充剂使用氧化镁、柠檬酸和苹果酸。其他人可能还包括天冬氨酸镁。其中的一些补品还提供维生素B6。补充维生素B6和镁常常用于治疗自闭症。
镁补充剂,成本0.16 - 0.25美元每丸通常包括其他维生素和矿物质维生素D、维生素B6和维生素E。然而,镁在这些补充剂可能仍然是氧化镁,这并不是最容易吸收的形式。你还会发现补充结合镁和镁甘氨酸螯合铁酸盐。氯化镁,没有的通便作用,以这种价格也很常见。
超过0.25美元/片镁补充剂,通常包括许多其他维生素和矿物质,对体育营销增强或其他特定的目的。大多数这些补充剂含有相同数量的镁,更便宜的选择。
镁补充剂可能会有一些副作用,包括腹泻、腹部绞痛,呕吐。然而,正确的剂量,可以减少或消除这些副作用。
镁具有核心作用在细胞能量生产。这就是为什么缺镁会导致慢性疲劳。镁吸收率高的补充剂可以缓解疲劳。
问:谁需要镁补充剂?
一个。一般来说,健康的成年人不同的饮食不需要镁补充剂。你可能需要镁补充剂如果你有一个医疗条件或问题导致你失去太多的镁吸收足够的从你的饮食中。某些药物也会导致过量的镁的损失。条件如糖尿病,如果不妥善处理,会导致镁的损失通过尿液。酗酒也可以导致镁缺乏症。吸收问题可能发生在手术后或腹部程序,以及与克罗恩病等条件。如果你认为你可能镁缺乏的风险,和你的医生谈谈。
问:有没有镁补充剂没有药片吗?
一个。镁也正值泻盐或镁片,不是技术补充。这种形式,镁用于治疗肌肉酸痛或损伤通过浸泡在浴盐或片。局部magnesium-infused霜也用于治疗疼痛或狭窄的肌肉。
问:所有形式的螯合镁比non-chelated镁?
一个。大多数螯合形式的镁被身体吸收更好。然而,一些螯合形式的镁结合氧化镁在补充形式。这个组合可能会造成误导,因为氧化镁人体吸收是困难的。一定要仔细阅读任何补充镁的标签。
