购买指南最好的酮测试条

如果你没听说过,酮饮食是世界上迅速流行的健康和营养。一个严格的低碳水化合物、高脂肪饮食力量身体处于称为酮症。在这种状态下时,身体利用脂肪(转化为酮)作为其主要的能源来源。维护这样一个严格的饮食需要个人仔细监视他们的饭菜和密切关注他们的身体是如何回应的。

酮测试条的最简单的方式以较低的成本。让你从这比色尿分析测试结果,你只是匹配你的测试条的颜色颜色提供的图表来确定你的酮水平。在不到一分钟的时间,你有你的答案。有了这些信息,用户可以得到一个准确的了解他们的身体反应的酮饮食,如果他们在或接近一个健康的生酮状态。

关键的考虑

分析类型

大多数酮尿测试条只会测量和报告身体的整体酮水平而已。然而,一些测试条将提供洞察多一点,就像一个用户的pH值,血糖水平和其他健康指标。如果你想监控酮水平以外的东西,记住,这些先进的尿液测试条不应被混淆与酮系统使用验血条进行分析。

试验大纲

最优结果,不管什么牌子你决定,你要考虑设置一个测试计划。为了达到最好的结果,管理自己,尤其是当涉及到节食,需要一致性。为了让你充分利用你的酮测试条,尝试自己在每天同一时间,每周、每月。这使得跟踪你的进展组织和更容易理解得多。

数量

酮测试带进来的包从50到200测试条,甚至一些品牌提供合装包。所以,如果你要保持一个密切关注你的酮水平,确保储备。测试条到期后三到六个月内被打开,所以相应的计划您的测试安排。

特性

虽然许多的测试条将提供相同的功能,部分产品将有额外的插件使测试更安全、更准确、更方便。

配件

一些酮测试条打包一次性杯子。这些杯子可以收集尿液样本容易得多。其他品牌可以包在方便的瓶,也意味着更清洁和更安全的收集样本。

测试套件

高级酮检测包提供一个更健壮的测试方式酮。最重要的区别是,他们通常提供酮分析通过使用一个小血液样本。他们通常会附带一个完整的数字监控装置、切割装置,血条。

酮测试条的价格

便宜:你会发现大多数的酮试验片产品中5到10美元范围,特别是如果你正在寻找一个accessory-free群50。如果你的新酮饮食或酮测试,从这些开始,直到你决定如果你想测试更频繁。

中档:量定价过程中起着重要作用,和产品的10美元至15美元价格区间通常会给你100 - 200测试条。他们也可能被打包与更详细的图表来监控你的水平和额外的取样配件,如一次性杯子。

昂贵的:为15美元,,你会得到两个数量和质量。包150 - 200测试条以及合装包可以在这个价格范围内。同时,测试条在这个范围内往往会给一个更详细的分析(如你的pH值)。

提示

再次,主要关于酮饮食要记住是你必须在你的身体保持健康水平的酮症。在酮症,你的身体将脂肪转化为它的主要能量来源。这个概念是相对简单的,但是执行和一致性可能会非常棘手。这里有一些技巧来有效地保持身体在酮症。

• 测试酮和调整。正确维护酮症因人而异。最好的办法瞄准方案适合你的是定期测试你的酮水平,确保你达到你的目标。饮食中做出调整,直到你的身体是你需要安全的反应方式。

• 锻炼。研究表明,运动可以帮助你的身体进入酮症。如果碳水化合物摄入量低的时候为你的身体补充本身工作后,你的身体会增加其生产酮肌肉。

• 禁食。间歇性禁食或fat-fasting是另一个伟大的方式来增加酮水平。事实上,在禁食状态可以大大提高整体酮水平。许多酮节食者之间空腹练习早餐和晚餐,当他们吃,他们得到90%的热量来自脂肪。然而,一定要监控长时间的禁食,以防止损失的肌肉和其他负面影响。

常见问题解答

问:是否有办法延长货架寿命的任何未使用的酮测试条?

一个。所有酮测试条将有一个截止日期,随着时间的推移,他们将失去有效性。如果你想延长其保质期,试着把它们冷藏。

问:我需要把带浸入杯正常工作?

一个。酮测试条的用户可以小便倒进杯子里,然后蘸着带进杯子,或者他们可以直接到尿酮地带。这两种方法会奏效。

问:有一个理想的时间来测试吗?

一个。当然你可以随时测试,一些研究表明,理想的时间是清晨或晚上晚饭后。