这些所有你可能想要一双戒指-光纹理,耐久性对室内和室外使用,奇妙的肩带,他们甚至达到奥运标准,以防。
选择的颜色。一双塑料健身房戒指轻轻扣人心弦的变形。与高质量耐用的皮带扣。制造符合奥运标准。体重超过550磅的极限。
肩带是非常长。
这些基本的戒指在你所选择的颜色——一个伟大的选择如果你想要的颜色代码的高度。
两个结实的塑料吊环聚碳酸酯尼龙肩带。肩带可调节扣。选择的颜色。300磅的重量限制。快速和简单的设置。肩带很容易调整。
环滑时出汗,但你可以用体育磁带封面。金属紧固件偶尔失败。
这些戒指具有高于平均水平的重量限制重客户刚刚开始他们的健身之旅应该考虑他们。
包括两个吊环和肩带调节扣。环的变形,grippable塑料减少滑动。能够支持到2000磅。容易调整高度。
扣可以打破如果没有正确安装,所以一定要仔细按照安装说明。
因为这些戒指都是木头,他们比塑料不易滑动。客户提供更小的手可能更喜欢纤细的戒指。
重型实木戒指。额外的宽阔舒适的手感。包括肩带和扣。承载重量是600磅。伟大的抓地力。大直径是舒适的在手中。
与小环偶尔到化妆品缺陷或粗糙的木头。这可以固定砂纸。
这些重型聚碳酸酯环变形,防止出汗的手下滑。
变形聚碳酸酯体操吊环。类似于设置参考。包括设置视频的链接。固体凸轮扣。变形环舒适,不伤手。尼龙搭扣配件储存额外的表带长度。
扣偶尔失败,所以一定要测试使用前。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
锻炼的最令人沮丧的方面是当你陷入常规和高原。你需要改变一些事情,锻炼和开关来摆脱这些限制,如果你想继续改善。添加吊环运动养生法是最好的方法之一。
因为你必须保持稳定的工作时,吊环要求不仅强度,而且浓度、平衡和灵活性。添加几个基本的练习(如俯卧撑、引体向上),将吊环将产生动态影响你的进步。
虽然有许多类型的吊环,只有三个基本部分,所以不难迅速确定哪些组戒指对你是最好的。如果你想学习如何做到这一点,继续阅读快速教程以及我们最喜欢的建议。
如上所述,吊环只有三个特性,您需要考虑:肩带(织物),扣,戒指。这使得很容易专注于什么是重要的,以确保你得到最好的。
肩带暂停吊环在空中。这些必须重型,厚肩带额定的支持远远超出你的体重。此外,肩带需要制造公司,这意味着完全没有弹性或弹性。最好的肩带是更长的时间比你可能认为有必要,他们可以被用在各种各样的情况。寻找一个长度至少身高的两倍。
因为肩带可调,所有吊环需要一套坚固防滑涂层扣。
凸轮:大多数特性凸轮扣,相同类型的扣系和安全加载用于运输。这些设备是耐用,不滑,他们会支持你的体重。凸轮扣的缺点是调整它们。除非你的肩带标记,它可以耗时的提高和降低你的吊环(你甚至希望他们)。
竖钩:另一种凸轮系统是一个竖钩系统。这类似于系统上发现利用攀升。的距离都是预设的,所以它可以快速而容易地设置和调整。在大多数情况下,这是首选,但这些套吊环更昂贵。
有三个环材料用于制造:塑料、金属和木头。
塑料:这是最便宜的选择,但它有两个缺点:戒指感觉太轻,他们可能可以在出汗的手滑。轻量级的感觉只是一个副作用的材料,不让你的吊环不耐用。而是感觉如此而已。下滑,然而,可能是一个安全问题,所以你要确定你的塑料环变形为一个舒适,防滑涂层。
金属:这些戒指可以很难找到,甚至变形的很困难。你可能想要考虑包装金属环在磁带或购买一双体操手握来保护你的手掌。金属环的好处是,他们使用不锈钢制造,他们觉得非常坚实的,如果使用得当,他们应该几乎坚不可摧的。
木:这是一组吊环的首选材料,是为奥运比赛所需的材料。耐用,木材的自然纹理,确保良好的控制,此外,它可以很容易地调整你的偏好使用砂纸。木制吊环的缺点是,他们更昂贵的比塑料和他们不会在户外环境。
的东西,只有有三个基本特征,有一个惊人的各种成本的吊环。
时要小心看预算集成本不到20美元。你可以找到一个宝石的价格区间,但你必须确定环是耐用和评级来处理你的体重。
在20到30美元之间,你会发现大多是用塑料制成的戒指,有一组可调肩带。这些环特性的最佳变形控制,是超过平均的身体的重量。
30到40美元的价格范围是哪里可以找到大部分的木制吊环。木年轮被大多数用户首选,但他们通常会稍微多花点钱。此外,这些集合与中性重型皮带扣提供一个安全的锻炼。你可以找到吊环,超过40美元,但确保他们包括一些显著的特点,如钩环而不是凸轮扣,使值得的额外支出。
一个。不。不要让设备把你吓跑的名称将它们合并到你的锻炼方案。当用于力量训练,吊环不需要平衡,敏捷性、灵活性与竞争相关联。戒指只是另一种工具,如牵引酒吧、哑铃,或者跳绳,你用来锻炼。吊环提供一个更有效的方法来做俯卧撑,引体向上,下降,muscle-ups等等。然而,如果你想升级到更高级的移动时,你不需要限制自己对那些传统的练习。
一个。不稳定。吊环不呆在的地方,而你锻炼;你必须稳定自己。如果你从未试过这样看似基本使用吊环时俯卧撑,你会发现令人羞辱的经历。许多好处超过几乎所有其他形式的重量或阻力训练。另外,你对你的身体得到更大的快乐,因为几圈练习相当于几组的其他类型的举重训练。
一个。这个问题的答案取决于类型的练习你将做什么和你的吊环。为了这篇文章中,我们将假定你将用于常规力量训练,而不是体操。为此,你想要至少一英尺或一分之二倍半身高,所以你不敲你的头在做下降时,在天花板上。对于一般人来说,这意味着一个九或堵围着畜栏天花板奔跑的戒指离地面约6英尺。这并不理想,但它绝对是可行的。更高更好,但如果你没有一个十英尺厚的天花板,可以修改一些练习在一个较小的空间。
