购买指南最好的无谷蛋白食谱

随着越来越多的人寻求废除面筋在他们的饮食,是否卫生,医疗、或个人原因,大量涌入的食谱到现场帮助。无谷蛋白食谱不仅提供特定的食谱,但他们也帮助家庭厨师对不同的食物,谷物、香料和其他成分。如果你了解如何最好地把食物,你将会更加开放实验和准备自己的食谱。

最好的食谱启发读者,无谷蛋白食谱也不例外。特别是那些过渡到一个新的饮食、烹饪在新的和不同的方式不熟悉的成分可能是一个挑战。这就是为什么投资无谷蛋白食谱是一个聪明和美味的主意。

我们购物时购买指南的细节你需要考虑的一切无谷蛋白食谱。

关键的考虑

术语

在你开始购买无谷蛋白食谱,这是值得有一个处理的术语,因为有很多重叠时的一些比较常见的饮食。因此,无谷蛋白与其他饮食食谱也迎合那些,反之亦然。

• 无谷蛋白:享受无谷蛋白饮食,一个人必须放弃与谷蛋白食品。谷蛋白中含有谷物,如小麦、大麦和黑麦。那些坚持无谷蛋白饮食可能这样做,因为他们相信这是健康或因为他们患有乳糜泻,中谷蛋白损害一个人的小肠。
• 素食者:饮食没有动物产品被称为素食主义者。无谷蛋白饮食和纯素饮食分享一些相似之处,包括大豆制品,水果和蔬菜。然而,纯素饮食经常把谷物,含有谷蛋白。
• 酮:一个生酮饮食,通常被称为酮,是一种流行的饮食是高脂肪和低碳水化合物。它是为了帮助用户减肥。因为酮强调消费很少的碳水化合物,通常是结合无谷蛋白饮食。
• 穿越:旧石器时代饮食,有时被称为穴居人饮食,像古人那样要求人们吃。鱼、瘦肉、蔬菜和水果,容许,但谷物。史前饮食可以重叠的无谷蛋白饮食,因为缺乏粮食。

焦点

一些无谷蛋白种类繁多的早餐食谱食谱特性,午餐,晚餐和甜点。然而,其他人更专注,专注于烘焙,例如,或舒适的食物。考虑你的需求和口味在做饭。还请记住,烹饪书,尤其是无谷蛋白,可以作为替代原料的有用的参考书。无谷蛋白发酵,这尤其重要,不使用传统的面粉。

格式

你是一个数字的人,或者你喜欢去模拟在厨房里吗?无谷蛋白食谱出售书籍和电子书。数字食谱是最好的享受平板电脑大屏幕,而不是一个智能手机。然而,食谱,许多人喜欢物理副本,你可以书签和编辑或页面快速通过。

特性

时间的承诺

一些无谷蛋白食谱把强调的时间需要食谱。这些食谱迎合那些经常去没有时间的餐准备,谁不想把晚餐放在桌上在30分钟或更少的?

家庭

某些无谷蛋白食谱是面向整个家庭可以享受创造食谱。当然,口味和偏好可能不同,但这些食谱专注于更大的食物和那些吸引挑剔的孩子。这些无谷蛋白食谱也迎合这些家庭在孩子去学校和家长工作,这意味着许多食物快速、简单,可运输。

个人联系

无谷蛋白食谱通常不仅质量和数量的食谱,但作者的态度和性格。许多争取一个独特的角度为了吸引某些类型的消费者。一些作者强调幽默或一个无忧无虑的精神,而另一些严肃的或严格的方法。无谷蛋白食谱,作者可能会分享他们的旅行,给你深入了解为什么他们开始吃无谷蛋白以及他们如何感觉。你可能想要寻找一个作者是谁平易兼容你的无谷蛋白旅程的食谱。

配件

即时壶:即时壶组合电压力锅
一些无谷蛋白食谱在关注食物即时壶。其他食谱可能只是煮熟的更快高压锅。我们爱的即时锅两相结合七电器。

炊具设置:Cuisinart Multiclad Pro不锈钢炊具
为了有效地遵循食谱,你需要正确的工具。你可以做任何菜与全面炊具设置。这些耐用的不锈钢集Cuisinart会让你覆盖。

烤盘集:Rachael Ray Cucina不粘锅的烤盘
有无限的可能性在无谷蛋白发酵。抓住这个便宜10-piece烤盘组从Rachael Ray探索你的食谱提供。

量杯:1 easylife量杯和勺子
时精度往往是关键配方后,至少当你开始烘烤时,它总是必不可少的。这组测量的杯子和勺子还提供了一个方便的转换表。

无谷蛋白菜谱的价格

便宜:不超过10美元,你可以找到少数无谷蛋白食谱,主要是那些较小的范围或专注于一个特定的食物,餐,或风格。你还可以找到电子书在这个价格区间,这通常是低于物理食谱。

中档:大多数的无谷蛋白食谱从10美元到20美元不等。这些可能是平装、精装书或电子书,他们特性任意数量的食谱。

昂贵的:超过20美元,你会发现精装无谷蛋白食谱中全面范围。他们应该有很多不同的配方,和他们通常来自可信的或流行的名称在做饭。

提示

• 购买之前扫描的食谱。如果可以,滚动的食谱,感觉风格。检查如果你熟悉的材料,语言,时间和精力的承诺。
• 设置你的储藏室。没有麸质,你可能需要投资新的烹饪和烘焙基础知识,比如鹰嘴豆面粉。制定厨房充满了干货你的烹饪的关键。
• 添加备注。就像课本一样把你的食谱:这是给你的。记下笔记,思想,和替换来帮助未来的自己当你回到不同的食谱。
• 提前计划。一些最令人满意的配方需要深谋远虑,包括让豆子软化水或腌制肉或豆腐在一夜之间。想想明天今天那最好吃的饭菜。
• 购买超过一个。一个无谷蛋白食谱并不胜过所有其他的。投资厨师,买几本烹饪书看到创造性的差异和思想火花。

其他产品我们考虑

无谷蛋白食谱广泛可用的这些天,我们建议有更多的冠军。看看菜花功率:75感觉良好,无谷蛋白配方由世界上最多才多艺的蔬菜,林赛Grimes弗里德曼75食谱以细节,菜花,你猜对了。

我们也喜欢做一次,一周吃:26周的无谷蛋白,负担得起的餐准备保存时间和理智的快乐加西亚凯西提供26周的无谷蛋白配方注意时间和预算限制。

最后,我们敦促你看看Grain-Free吃开心:无谷蛋白,低碳水化合物食谱由真正的食物由安娜Vocino快乐的生活无谷蛋白食谱,超过150 grain-free和低碳水化合物食谱。

常见问题解答

问:比gluten-friendly无谷蛋白饮食健康饮食吗?
一个。与你的医生或营养师,同时倾听自己的身体,是第一步在决定什么是健康的饮食。不管你的确切的饮食,它总是推荐多吃天然食品比加工食品,烹饪在家里而不是出去吃晚餐,和温和的食物摄入量和有规律的锻炼。

问:谷蛋白烹饪更贵吗?
一个。无谷蛋白烹饪并不一定会影响原料的价格。荞麦或鹰嘴豆面粉之类的东西,经常使用,以代替传统的面粉,在出售,价格合理,可以发现像其他食品。在家做饭几乎总是比吃饭便宜,特别是从长远来看。

问:谷蛋白配方更费时?
一个。一些无谷蛋白配方可能比其他人更复杂,需要充分的准备和烹饪时间,但也有无数的食谱,可以在半小时内完成。一些食谱宣传篇快捷食谱。谷蛋白的缺乏并不影响制备或烹饪时间——除非你跑到商店去买原料。