购买指南最好的精油

从植物中提取的精油(字面上的“本质”植物的气味和口味或草)已经使用了几个世纪以来药用和保健目的。有时的好处来自油擦到皮肤还可以被添加到热水浴或水吸入芳香疗法的好处。根据石油,他们可以用来缓解头痛和肌肉疼痛,帮助情绪焦虑和压力等问题。

一些油(如薄荷、薰衣草、柠檬)有多个目的,可以混合,所以在选择,确保收集得到包括任何个人的最爱。你还想找油自然派生而不是在经历一个化学过程。这样可以确保他们是纯净和更少的稀释,与真实的香气来创建一个令人愉快的气味来缓解你的疼痛,或者,为了让洗澡时间变成一个水疗仪式。

精油是什么和如何使用它们呢?

精油是植物化合物,从树皮中提取,花,叶,根,茎,种子,或水果。蒸汽蒸馏提取植物油是最常见的过程,但更重的材料,如柑橘皮、冷榨油品。提取过程完成后,剩下的是一个集中的植物油,其中包含特定植物的愈合芳香族化合物。

有三种基本方法使用精油。

吸入

吸入是最常见的方法使用精油和芳香疗法的基础。你可以闻出油的直接从瓶子或倒几滴扩散器,传播在大面积的香水。你甚至可以用精油、湿棉花球,然后设置香棉你附近或在任何你想要的区域香味。

局部

许多精油的局部使用,这意味着它们应用于皮肤。然而,由于精油可以刺激到自己的皮肤,精油通常与载体油稀释前擦身体。甜杏仁、杏和加州希蒙得木油是最常见的类型的。

在内部

偶尔,精油添加到水,果汁,或食物摄入。虽然一两滴柠檬精油是一种很好的方式来添加品味一杯水,定期或密集摄入精油不推荐,除非你是建议通过一个训练有素的芳香疗法专家或其他专家。

寻找什么精油

因为精油不受任何法规或政府的严格监督,你会遇到很多市场炒作和未经证实的主张当寻找这些芳香的油。惠特尔领域最好的品牌,使用这些指导方针。

• 首先,确保它是精油、香水,香味油或合成油。虽然这些劣质油使用,他们不提供真正的精油的好处。精油瓶子贴上这样的。

• 如果价格远低于其他品牌,小心。可能需要数百磅的植物原料生产一盎司的精油,所以这些产品往往是昂贵的。可疑的低价格通常意味着质量低劣。

• 尽管没有官方法规定义“therapeutic-grade”精油,使用时由一个著名的制造商,这个词意味着石油是纯和严格监控条件下蒸馏。

• 寻找产品与常见的植物和植物名称的瓶子。一些精油也可能表明植物的原产地。这是更好的,如果产品的标签显示了蒸馏过程中,蒸馏日期和到期日期。

• 好的精油来自有机种植的植物。你不希望农药残留油或其他有毒化学物质。

• 一般来说,精油的小棕色玻璃瓶,通常与滴分配器。避免明确瓶、塑料或金属容器,通常表示一个劣质的油是品位。同时,著名品牌的精油不使用rubber-top滴管帽。集中的石油最终将溶解橡胶,破坏了石油。

• 如果你得到一个精油混合,包括标签应该指定油是什么。

• 最著名的精油属于国家制造商协会整体芳香疗法(那霸)。检查公司的网站,看看这个品牌你正在考虑是一个成员。也是常见的有信誉的重要石油公司关心可持续农业实践伦理收获,和其他环境问题。

• 你应该找到产品测试信息的网站上著名的石油公司至关重要。一般来说,一个公司将测试的每一批油的气相色谱和质谱确认清净。

受欢迎的精油和其用途

虽然有成百上千的精油,让我们来看看最受欢迎的。

• 薄荷:缓解头痛和肌肉疼痛,刺激能源,减少气体和缓慢消化。

• 柠檬:缓解压力和焦虑,调味水和其他饮料,并用于家庭清洁由于其抗菌性能。

• 茶树:一个强大的抗菌和感染,可能影响皮肤条件。

• 柔丝:春药和改善,也滋润皮肤。

• 迷迭香:缓解鼻、鼻窦、胸闷和稀释黏液。

• 薰衣草:舒缓神经,促进睡眠。

• 尤加利:缓解胸部和鼻腔充血,帮助明确和刺激的想法。

• 姜:缓解天然气,抚慰恶心,刺激消化,对便秘有好处。

• 罗马洋甘菊:用于痛经,还能缓解失眠和焦虑。

• 丁香:提供了一个广泛的抗菌性,也可以来麻木牙疼,直到你能看牙医。

小贴士混合精油

你可以得到很多的混合精油,但也很容易创建自己的混合。

1. 决定你将如何使用的混合油。你想要一个激励组合吗?你在找些事来帮助你睡觉还是镇定你的神经?或者你想要一个混合来帮助治疗皮肤感染或肌肉酸痛。无论你的目标,选择相同的精油所期望的品质。

2. 如果你只是想要一个奇妙的香味,混合精油的香味组相同,如伍迪、草药、柑橘、花香,或辣。

3. 首先确定主要石油混合物。这可能是味道最好的对你或有最强的属性影响你之后。

4. 添加几滴油干净的玻璃瓶。

5. 现在添加你其他油,只是几滴。为最好的结果,限制你的混合和混合三种类型,直到你获得更多的经验这些高度香薰油。

6. 漩涡瓶轻轻吸气。滴几滴到的混合油吸水纸或棉花球,让它坐了一会儿。然后嗅发现蒸发后的混合气味。

7. 如果有必要,多加一两滴油,直到你喜欢香味的平衡。

8. 写下任何油混合的公式你特别喜欢所以你不要忘记你的食谱。

9. 随意的实验。你可能会发现一个新的喜欢的!

精油多少钱?

你会发现各种各样的价格在精油,但是当心花费几美元的产品。通常的马克一个不纯的或劣质油。

一般来说,你会支付10到20美元点的一瓶纯精油。

通常,然而,一套流行的精油是更经济比单独的瓶子,只要您将使用全部或大部分的油。

选择有机、therapeutic-grade 100%纯精油从信誉良好的公司最好的结果。你可能会付出更多,但这是值得的。

常见问题解答

问:精油监管或FDA批准的?
一个。不,他们不是。这就是为什么它是如此重要的让你的精油的,有信誉的公司,提供丰富的文档的采购、蒸馏、和装瓶实践。当心公司声称他们的产品过度或说可以治愈严重的条件。虽然许多条件的芳香疗法可以帮助缓解症状,没有证据证明它可以治愈他们。

芳香疗法是否真的有效吗?
一个。尽管没有广泛研究芳香疗法的效果,许多小型研究表明好的结果从不同的油。尤其是薰衣草,已被证明具有很强的抗焦虑和抗失眠效果。茶树油是另一个精油和能力应对许多类型的皮肤感染和过敏。

问:我该如何存储我的精油吗?
一个。保持效力,保持你的精油远离直射光、热、湿度过高,或任何温度大幅波动。不要让你的瓶子坐在开放漫长的时间;氧分解油脂的敞口。和不要让水或其他液体滴到瓶子的自动售货机。