不仅可以欣赏这个板的多功能性,但你也会喜欢赚它的独特的设计我们的榜首和健身专家的赞誉。
突出其专利设计,允许您调整平台适合各种技能水平不同的锻炼。不需要工具来改变基地。持久的竹子做的。
光谱的高端价格下跌,但很多功能的成本。
变形表面设计,优质木材,这是一个solid-duty挑选我们的健康专家推荐的。
圆形鼓励用户将他们的体重在各个方向的肌肉训练。表面设计有防滑垫,让你从脱落。可在多种颜色供用户享受。
很小,所以可能不是最好的选择对于较大的运动员。
通用董事会锻炼和治疗的目的;获得专家的赞誉。
提供了一个坚实的轻量级设计。适用于各种运动和位置。稳定,所以不建议在使用。表面抗滑。来自一个值得信赖的品牌。
在小的方面;一些用户认为它会更有效,如果是有点大。
这个坚固的平衡板是耐用,我们的专家喜欢多才多艺,圆形设计。
持久的构建和可靠的防滑涂层表面特性。可以掌握孩子稍加练习。公司的产品。圆形的设计允许更多的多功能性。
有点小,所以更大的模型可能更实用,更大的个人。
我们的健身专家建议这对初学者希望获得长期平衡板技术。
内置磁停止允许用户自己的喜好调整困难。学习和工作以及包括数字指南。简单的站在你的鞋子或赤脚。不会软化表面划痕或者马克你的地板。
一些用户希望它有更多的独特的功能。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
一个健康的身体是最重要的方面之一是平衡。我们需要平衡几乎我们所做的一切。而平衡的许多方面是我们内耳协商通过,可以改善这种平衡板的基本技能。
完美的平衡板是简单的,简单的工具增加任何人的阿森纳训练。和你不需要成为一个健身爱好者受益于使用平衡板。有各种各样的模型可用于不同的能力水平。但是有这么多的多功能健身工具市场上,如何找到合适的一款你锻炼吗?
有许多不同的方式使用平衡板。
这是最明显的理由包括在你的健身房阿森纳平衡板。随着年龄增长,我们的能力重新定位我们的身体失去平衡时减少。一定的伤害也可能导致身体和大脑的平衡问题,需要再培训。
曾经试图在瑜伽姿势保持平衡吗?它需要严格注意保持稳定。使用平衡板需要相同的注意力。
更具挑战性的平衡板辊板和球体董事会要求用户很快改变位置占了他们的不稳定性,提高敏捷性和反应。
重新平衡需要核心订婚在其他肌肉组织。
保持稳定在一个平衡板,你需要强有力的腿。平衡板都是很好的加强。
一个平衡板合并到你的锻炼计划添加额外的困难。保持稳定在瑜伽姿势摆动时,升力权重当你试图平衡在一个跳板,或做俯卧撑摇臂板。
不需要跳或者猛击路面与平衡板。在大多数情况下,使用平衡板没有关节施加了很大的压力。
一个平衡板可以让用户从伤病中恢复的目标全身锻炼。平衡板训练可用于物理治疗调整姿势和体位。
专业和业余运动员像单板滑雪,冲浪、滑雪,滑板可以使用平衡板训练在淡季的时候或者当室外条件差。
有多种类型的平衡板,提供不同程度的困难。董事会应该选择的类型取决于你的能力水平和锻炼你想做的事。
这种平衡板通常有一个中央穹顶的董事会摇摆——因此得名。这些木板四面八方360°倾斜运动。固定的平衡点在摆动模型使得使用它挑战比董事会不固定的支点,然而。
而不是一个固定的穹顶下平台,这些平衡董事会有一个解脱的滚动圆柱体,通常是垂直于该平台。一些辊板与锥形气缸,使严厉的锻炼。因为缸不是固定的,练习这种类型的板上是非常具有挑战性的。辊模型非常适合高级用户。平行辊板也可以冲浪,是一个很好的选择寻找一个离开水的锻炼。
一些平衡板特性橡胶球沿着基地。球体董事会类似于辊板,而是一个球体,而不是一个圆柱体。这些板提供了最大的活动范围和高水平的困难,所以他们对于初学者来说是一个糟糕的选择。
这种类型的平衡板不能移动向四面八方扩散。它仅仅从一边到另一边或来回移动。有限的活动范围使摇臂板最访问的一种平衡板使用。他们是一个很好的选择对于初学者来说,孩子,或者具有流动性的担忧。一些摇臂板在弯曲形状增加了困难。
这些平衡板包括平台构建在弹簧。一旦压缩,用户必须努力重建平衡。一个跳板是一个伟大的方式举重训练更具挑战性。
牢记以下当决定在平衡板增加你的健康或康复工具包。
考虑到你的能力水平是至关重要的。如果你是一个初学者刚开始一个健身总旅程,辊或球体平衡板不是一个明智的选择。你可能会失去兴趣的平衡板太具有挑战性的使用。你也可以伤害自己。另一方面,如果你是一个活跃的、训练有素的个体,选择一个摇臂板可能不会足够有挑战性。
思考你想从你的新平衡板。想辣翻你的瑜伽练习?避免太具有挑战性的模型,或者你会最终脱落造成的。你处理受伤吗?选择一个安全舒适的平衡板用于康复,但不会太容易平衡一旦你恢复。
平衡板的面积越大,就越容易使用。平衡板的倾斜角度越大,越难平衡。
大多数平衡板是由塑料或木头。塑料是更轻、更容易移动,通常比木头更便宜,但它并不总是最合适的选择。塑料董事会通常有最大重量的能力有限。
木头,另一方面,比塑料更持久。木材平衡板,然而,通常比塑料更重,难以运输的。他们通常更昂贵。
注意平衡平台的大小。狭义的董事会,你会感觉更不稳定。检查最大重量限额。一个更大的平衡板通常可以容纳更多的英镑。
一些平衡板有额外的功能,如电阻带附件。这些都是小洞,用户可以连接阻力带增加他们的训练的难度。许多董事会有纹理的表面协助牵引。其他模型可以适应改变董事会的倾斜或平衡大小的平台。
在这个价格点,你大多会发现摆动板制成的塑料。预算平衡董事会往往不如高价耐用选项。
摇臂板由木头和塑料可以找到在这个价格范围内。木材的选择在这个价格点可能不是一样耐用的优质平衡板。
优质木材摆动董事会和董事会在溢价范围范围。你还会发现辊板,最贵的一个平衡板类型。平衡板特意为冲浪培训零售超过500美元。跳板模型是相对昂贵和零售超过200美元。
一个。是的。如果你有共同问题,容易受伤,或者老,穿防护装备。使用平衡板对应于你的能力水平。火车的空间不陷入混乱。确保你可以充分控制平衡板。
一个。任何鞋子提供足够的牵引板表面是合适,但赤脚就更好了。赤脚训练有助于增强你的脚和提供更好的反馈当你恢复平衡。
一个。硬防护垫表面是理想的,但薄地毯工程。地毯能减缓滚子的滚动,有助于初学者来说不习惯这种类型的平衡板。地毯太厚,可能会消除困难。除非董事会的下面是软的(例如,一个充气的stokes定理),避免培训硬木地板。如果你失去平衡摔倒,你会伤害你自己,和一些平衡董事会可能会破坏木地板。
