BMX夏季健身计划你不知道你不见了

BMX骑是一个激动人心的,充满活力的运动。从跳坡道和障碍了课程的林间小道上泥土,BMX肾上腺素迷提供了乐趣和健康的出口。

虽然看似高度专业化,BMX骑的门槛很低。只有一些基本的东西,你就可以开始你的激动人心的新健身方案。

BMX是什么?

简称“自行车越野赛”,BMX起源于加利福尼亚在1970年代。它结合了越野赛车,技巧和坡道跳跃。缩略词是指运动本身以及专门设计的自行车。

BMX自行车的功能

BMX自行车类似于其他乍看之下,但他们包括各种各样的特点,使他们除了更复杂的街道和山地自行车。他们简单的设计强调耐久性和强度在舒适和灵活性。

• 健壮,厚框架。BMX自行车是建立滥用越野骑。正因为如此,他们的帧是由挨打不需要一致的维护或维修。他们也足够小,迅速机动在坡道,周围山丘和障碍就像树木和沟渠。
• 只有一个齿轮。大多数BMX自行车没有齿轮开关的。机械零件可能不会在泥土和污垢,大多数乘客发现自己了。BMX课程强调快速、强大的运动而不是长途耐力。
• 刹车。BMX自行车通常只有一个制动器在后面而不是双刹车上发现其他自行车。一些BMX自行车没有刹车,乘客阻止他们的势头用脚或失效。

健康的好处BMX

BMX骑吸引你的身心,创造一个令人兴奋的经验,许多人发现自己迷上了。

• 心脏健康。BMX提供了一个绝佳的心血管锻炼。经常骑将改善你的血液循环和耐力。如果你已经享受骑自行车和正在寻找一种方式,添加一些例行肾上腺素,BMX是完美的解决方案。
• 心理健康。运动可以改善你的情绪和幸福指数,当你的大脑释放多巴胺在体育活动。因为BMX需要一个一致的意识水平,这是一个很好的方法来保持你的思想集中,头脑清醒。
• 后背。BMX骑相一致的位置,需要保持你的背部肌肉参与。患者的背部疼痛可能会发现救济构建力量。
• 减肥。燃烧这些卡路里会帮助你修剪。你也可能发现骑自行车本身变得更容易减肥。此外,由于BMX骑每次都是不同的,你不可能感到无聊或烧坏了。
• 关节。BMX骑强健骨骼,提高灵活性。
• 肌肉的生长。骑车是一项艰难的工作。将BMX纳入你的生活将导致你的核心肌肉的生长和下半身。没有人会问你如果你跳过腿的一天!

你需要开始使用BMX

BMX自行车

由于运动的流行,BMX自行车是容易获得的体育用品商店,大盒子百货商店和专业自行车商店。作为一个初学者,你可以花200 - 400美元的BMX自行车你可以定制你喜欢的运动。

头盔

一个头盔骑时你的安全至关重要。BMX头盔比传统的坚固和提供更多的报道自行车头盔。一些看起来像滑板头盔和其他更类似于那些穿的摩托车骑手。你的个人喜好和骑乘风格将决定什么头盔最适合你。

垫

膝盖、手腕和肘部可能会挨打,如果你不保护他们。瀑布、擦伤和划伤的棍棒和石头都是BMX这种肾上腺素。

手套

手套将有助于防止水泡和疼痛抓住你的自行车的车把。他们还特性硬塑料盘子,保护你的关节不受光的影响。

鞋子

你的脚会骑的压力很大。停止你的自行车骑车,专门的自行车越野赛和滑板鞋子构建的磨损极限运动。

最好的BMX设备

顶级BMX自行车

猫鼬BMX-Bicycles军团BMX

你需要知道:这个入门级BMX自行车有6种颜色。

你会喜欢:两种规格,这辆自行车功能钢皮带、钢架和挂钩前后轮子。其制动杆和车把的设计提供可操作性和停止强国。

你应该考虑:一些买家表达失望的呼吸急促和质量这自行车的制动拉索。

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猫鼬的孩子20”Axios Pro BMX自行车

你需要知道:这辆自行车的霓虹黄色会让你除了包。

你会喜欢:为初学者,建造这BMX自行车功能强劲的建设和美貌以一个合理的价格。激进的轮胎和钢轮框架使它成为一个可靠的旅程。

你应该考虑:这辆自行车是只能在一个大小和颜色。

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顶级BMX头盔

三重八Sweatsaver头盔

你需要知道:可在24颜色和模式,这对各级骑士头盔是伟大的。

你会喜欢:这豪华头盔功能,可移动的安慰和汗水吸收衬垫。从旱滑滑板,这个头盔是支持由专业人士包括托尼•霍克。

你应该考虑:这个头盔不是专门为BMX,因此没有标志性的看一些买家可能会寻找。

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顶级BMX垫

三重八保护器系列成人/儿童垫集

你需要知道:保护你的关节的全套垫。

你会喜欢:有四个大小和六种颜色可供选择,这些垫非常适合各种规模的骑自行车的人。他们特性两个可调节的肩带,以确保完美的配合和厚帽吸收的影响。

你应该考虑:这些垫小运行,因此选择一个大小或两个比你认为你会需要的。

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顶级BMX手套

福克斯赛车Dirtpaw越野赛手套

你需要知道:这些手套越野赛中最值得信赖的品牌之一,有三种颜色。

你会喜欢:光和透气,这些手套将保护你的手,由于垫和塑料盘子。有六个尺寸可供选择。

你应该考虑:一些买家感到失望与焊缝的质量建设在这些手套。

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顶级BMX鞋

直流纯休闲低顶级滑冰鞋

你需要知道:这些溜冰鞋适合骑车从直流和停止。

你会喜欢:厚鞋底和健壮的填充,这双鞋非常适合保持你的脚趾,脚踝和脚免受影响。他们可以在10颜色。

你应该考虑:BMX乘客喜欢泥土和灰尘铺课程可能需要找到一个鞋更适合潮湿的条件。

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