女人是烙脚本运行时。今天,更多的女性比男人是跑步和参加比赛。运行已经得到普及与女性多年来,占大约57%的终结者在美国种族的妇女运行每日或参加比赛,耐用,舒适的跑步鞋是最重要的项目。布鲁克斯女性的肾上腺素GTS 21鞋子得到高分提供舒适、稳定与支持。
除了鞋码,知道你的脚的形状是一个至关重要的一步找到合适的一双跑鞋。这可以从那些困难的阅读评论时爱一定风格的鞋,因为脚的形状可能不同于你的。选择正确的运动袜也可以帮助改善你的健康。记得带上以下考虑:脚弓,宽度,和自然的一边到另一边运动也被称为内翻。
了解如何运行可以帮助确定你需要多少支持和稳定你的跑步鞋。注意你的脚如何罢工地面当您运行,你的脚跟冲击第一或脚的球吗?这将告诉你什么样的内翻和稳定性需要,而是保持中立,过度或under-pronation支持。此外,知道你的平均速度和运行速度。
鞋,允许您运行在多种地形可以适合跑步者想要一双鞋子。他们会有一些光滑和粗糙的部分在鞋底的底部。鞋橡胶底更加僵化不工作在跑步机上,当他们控制太多,减慢你的速度。如果你打算运行更多的室内寻找有吸引力但流畅的鞋底比小道跑步鞋。
你的跑步鞋应该帮助你的脚保持稳定和平衡,而你走路或者跑步。鞋子附近有大量的独家推荐你的脚的脚跟和前无论如何您需求的支持。这个宽基础作为一个平台让你运行时反弹。其他差异将在你鞋的外底,这将有助于稳定当你打到了地上,回来。
通常取决于你打算穿跑鞋,耐用性和持久的磨损是必须的。没有人想要一个鞋,开始分崩离析个月穿它们。寻找鞋子由轻而结实的材料和面料。质量耐用性是有代价的,所以要准备支付比正常更耐用,更持久的跑步鞋。
跑鞋应该提供你的脚完全支持在每一个领域,从拱到脚跟,甚至附近的脚踝。这将有助于防止你的脚的较弱的地区越来越疲软帮助更稳定,更强的领域保持健康。鞋,缺乏支持你的脚需要可引起严重的伤害,有时导致脚踝或滚足底筋膜炎。
高端的跑鞋一双售价高达200美元,然而,大多数价格50 - 140美元。
一个。穿你的鞋子之前,应用一个污点和防水气溶胶喷雾面料。虽然它不会防止你的鞋子脏了,它将帮助击退污垢,使标志更容易清理。你也可以用牙刷和肥皂水清洁你的鞋子。
一个。使用一个鞋插入取决于你买的鞋和脚的形状。如果你有高的拱门,专注于鞋子内置拱支持。如果你发现自己需要额外缓冲然后看看适合你的插入。
你需要知道:这个顶级鞋厚泡沫垫,增加舒适度和支持。
你会喜欢:这种鞋很适合多种地形,被选为一个伟大的鞋对于糖尿病患者,尤其适合那些有扁平足。
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你需要知道:这是一个非常负担得起的和流行的中性跑步鞋从一个受人尊敬的品牌。
你会喜欢:这双鞋提供了标准缓冲支持和低光反射器更容易,更安全的运行在一个伟大的价格。
你应该考虑:唯一并不理想的垫高的拱门。
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你需要知道:这gel-cushioned鞋用有弹性的泡沫中性稳定支持和整体是一个很好的跑步鞋。
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你应该考虑:用户评论这鞋头套说太窄,紧即使打破他们,除了廉价的成本。
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