从不同类型的鞋跑步鞋是独一无二的他们适应长距离跑和运动在不同的地形,同时舒适和轻便。然而,重要的是要知道什么是跑步鞋适合你,像一些被设计为特定的地形,距离,和练习。如果你正在寻找一个轻量级的稳定和软的鞋,布鲁克斯肾上腺素GTS 21是首选。
你的脚罢工仅仅意味着你的脚如何罢工地面运行时。知道你的脚罢工将帮助你确定你需要什么特定类型的鞋。有三种常见的脚步类:脚趾和前沿,足跟,或后方。万博manbext在线登录
与一个脚趾和脚掌脚罢工首先,你的脚和脚趾撞到地面。这种跑步方式普遍短跑运动员因为你移动得更快,当运行在你的脚趾,但你的肌肉疲劳的更快。这些膝盖疼痛可能自然地使用一个前脚罢工,因为它减少对膝盖的压力。如果你有一个脚趾和脚掌罢工,你需要一个鞋缓冲朝前,让你的肌肉不累就像从一个前脚罢工。
足罢工脚罢工之间的平衡方面,中产和脚。这真的不是一个特定类型的跑步鞋对足前锋,但是鞋子平衡缓冲在整个鞋最好。
高跟鞋或后方的脚罢工前脚前锋的对立面;他们的脚跟先罢工而不是前面的脚趾。脚跟罢工可以提供缓解痛苦的脚踝,但他们导致膝盖的压力。寻找与添加缓冲中跟鞋区域后方的脚罢工。
当你不需要有一个特定类型的跑步鞋运行时,很高兴知道特定类型。三种常见的类型是稳定、运动控制和中立。稳定跑鞋是最好的对于那些平均拱脚;他们提供平衡缓冲和运动控制。运动控制跑步鞋非常适合那些持平或低拱脚。这些鞋子平外底,防止overpronation,脚一个步伐略向内卷。Overpronation会引起疼痛和其他问题。那些高拱脚会发现中性跑步鞋是最适合他们。他们提供的脚掌减震,可帮助防止旋后,跑步者的外的脚跟先罢工。
你会想要一个跑步鞋,使用轻质材料,尤其是长距离的跑步。交叉训练鞋,登山鞋可能比正常略重的模型,因为他们提供更多的缓冲不平的表面,但优质的还有一个轻量级的感觉。常见的材料中使用轻量级的鞋子包括网格透气的材料,可以帮助保持你的双脚凉爽。
许多鞋提供耐气候性,允许您运行在湿表面或者当下雨了。鞋子应该贴上有某种类型的天气或完整的水阻力。登山鞋时特别好湿和不均匀表面上运行。但在潮湿的条件下运行时总要把预防措施,因为它可以滑。
虽然你的鞋子应该提供轻微的空间当跑步时你的脚会发胀,他们不应该松了。可以宽松一些的鞋子在某些领域的鞋,不管是跟区域,中间,头套,或者脚的顶部。如果鞋不控制好你的脚和松散,它可能导致不稳定运行时,使你的脚水泡。一些鞋子专门的泡沫和不同的材料,适应的活动你的脚。
男子跑步鞋在50 - 100美元价格区间有良好的填充,可以用于长距离跑。然而,如果你想要大量使用和一个伟大的缓冲和一个轻量级的感觉,高端鞋100至200美元价格区间的理想。
一个。人们所犯的最大的错误之一就是购买男士跑步鞋只是基于美学。鞋必须有适当的支持和适合你的脚。另一个错误是,有些人买跑步鞋太小,特别是宽度。当你跑步的时候你的脚稍微膨胀,所以你需要一个鞋宽足以容纳肿胀。
一个。传统跑鞋时最合适的路面和室内表面上运行。小道跑步鞋厚底和坚固的材料帮助支持脚不平的表面。而传统跑鞋更轻比小道跑步鞋,他们可能会有更少的支持。然而,鞋子都适合干净的小路。
一个。男子跑步鞋往往是稍微更广泛的比女人的鞋子。女性跑鞋提供支持的影响不如男鞋,因为有一个平均体重两性之间的区别。
你需要知道:缓冲脚减轻影响和适应你的脚,这双鞋是舒适和伟大的运行。
你会喜欢:这些鞋子是PDAC认证对于糖尿病患者和有APMA密封验收,可以帮助跑步者与特定的医疗条件。有超过20个颜色可供选择。
你应该考虑:这双鞋不太适合速度训练。
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你需要知道:轻量级的,灵活的,这双鞋非常适合慢跑以及高速运动。
你会喜欢:减震技术有助于减少你的脚与地面的影响。这些鞋子是环保的,因为他们是由回收材料制成的。
你应该考虑:鞋的中间为一些用户感觉有点松。
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你需要知道:虽然有大量的缓冲在这些鞋子,它们是非常轻量级的具有独特的颜色模式可供选择。
你会喜欢:透气网状材料使这双鞋酷和轻量级。专业的外底让你在各种环境中锻炼。
你应该考虑:厚厚的鞋底对某些人可能是压倒性的。
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