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膝盖是强大而重要的关节，我们的身体需要依靠它完成从蹲下到奔跑的许多任务。无论你是运动员、舞蹈家、建筑工人还是办公室职员，你的膝盖对你的健康甚至是你的生计都至关重要，它们都应该得到很好的保护。戴护膝是确保你的膝盖保持良好状态的好方法，不管你一天中有什么要求。
为了完成一些简单的任务，比如给花园除草或偶尔在排球场上滑滑梯，有各种各样的护垫。当你可能要在坚硬的地面上跪上数小时时，也有设计用于建筑工作的重型护膝。
为了选择最好的护膝，了解它们的用途、特点和材料是有帮助的，这样你就可以根据你的特定需求选择最具支持性的类型。
买护膝的原因有很多。它们用于支持膝盖在各种情况下，从日常任务到偶尔的剧烈活动。以下是一些可能需要使用护膝的活动:
护膝的设计是为了提供额外的保护，但它们和膝盖的支架．如果你在受伤后需要膝盖支撑，你需要一个支撑关节和韧带的膝盖支架。护膝是用来缓冲膝盖骨的，但它们不能提供与护膝相同的支撑。
运动将决定你需要的护膝类型。如果你只是偶尔轻度使用，你不需要花很多钱。
护膝主要有三种类型:软壳护膝、硬壳护膝和六角护膝。
心慈手软的:这些护膝有一个弹性套筒，将一个圆形泡沫垫固定在膝盖骨上。这些护垫轻巧灵活，非常适合排球等运动和舞蹈等活动。它们也为园艺或其他小家务提供足够的保护。
删除stylus:这些护垫由弹性套筒或可调节的带子固定。它们的膝盖骨上有一层厚厚的塑料外壳，上面垫着泡沫或凝胶。坚硬的外壳不仅能吸收冲击，还能保护膝盖免受尖锐物体和坚硬表面的伤害。硬壳护膝是理想的建设工作或者其他类型的体力劳动，需要使用者跪在坚硬不平的表面上。这些护垫不能提供像软壳护垫那样的移动能力，但它们在保护膝盖方面做得更好。
Hex-shell:这些护膝也由弹性套筒固定。它们有薄的橡胶、凝胶或硅胶外壳，具有几何抓地力图案。六边形壳垫对许多人都很有用体育因为它们在滑行或跌倒时能减震，同时又轻便透气。
许多便宜的护膝设计成适合所有人的尺寸，或者有小、中、大等一般尺寸。这些大都是套在脚上的护垫，并没有提供太多的定制适合的方式。
一些更昂贵、质量更高的护膝配有带子，可以根据使用者的需要进行调整。这些卫生巾可能也有从小到大的尺寸范围，许多卫生巾都有尺寸表来帮助你找到正确的尺码。
在考虑尺寸时，请记住，稍大的卫生巾通常更好。你总是可以把护垫收紧到适合你的腿，但你不能调整太小或太紧的护垫。如果你想把护膝穿在裤子外面，稍大一点的护膝也会更好。
护膝由不同的材料制成，最常见的是涤纶、棉和尼龙的混纺织物，带弹性带和泡沫或凝胶缓冲。结实的护膝有防碎塑料制成的硬壳帽。
如果你想要更多的保护，你可以选择摩托车或足球护膝，它可以完全覆盖膝盖和小腿，或者膝盖和大腿。
这是最重要的功能之一，因为缓冲是保护你的膝盖骨。
填充物通常由不同厚度的泡沫制成。泡沫填充物最常出现在运动员的护膝上，因为它重量轻，透气。
你也可以买到橡胶或凝胶衬垫的护膝，或者泡沫与凝胶或橡胶加固的组合。你会在为建筑工作设计的护膝中发现这种填充物。
中等价格和昂贵的护膝可能有可调节的弹性带。这些设计是为了提供定制的适合度，良好的运动范围，并增加穿着者的舒适度。可以用金属或塑料扣或其他紧固件调整的肩带很有用，因为你可以改变是否适合你把衬垫穿在裤子外面或下面。
由于大多数运动护膝的压迫，在剧烈运动中，你的膝盖周围的皮肤很可能变得炎热和出汗。一些垫子有网孔或面板，以改善空气流通。
最实惠的护膝是由织物和简单的泡沫填充物制成的轻便软壳护膝。他们是理想的偶尔使用，体育活动，或家庭杂务，如园艺或清洁。这些卫生巾的价格约为7至25美元。
这些护膝更可能有可调节的背带，有些可能有硬壳帽。你可以找到各种厚度的。由于可调节的带子，这些垫子可以用于更广泛的活动。它们的售价为25至40美元。
最昂贵的护膝是为了提供最大的保护。它们更有可能有重型硬壳垫和用户友好的可调节肩带。这些垫子更耐用，应该可以使用很长时间。它们的价格从40美元到70美元不等。
你可以用湿海绵或布擦拭硬壳护膝，或者用温水和洗涤剂手洗。把它们挂起来风干。
一个。根据护膝的类型和使用频率，护膝的使用时间应该从6个月到几年不等。如果你只是偶尔在轻度任务中使用护膝，你可以期待护膝的使用时间更长。塑料制成的耐用护膝也可能比织物制成的薄护膝更耐用。
一个。你需要护膝覆盖你的整个膝盖骨加上上下几英寸。你也要让肩带紧贴小腿上部和大腿下部，但不要太紧，否则会切断血液循环。测量你的腿，并将测量的尺寸与你正在考虑的护膝尺寸相匹配。
一个。厚度取决于你需要的活动垫。如果是运动类的，你会希望它们轻而有弹性，厚度不超过0.5英寸。如果你用护膝做建筑工作，你需要完全保护你膝盖骨的护膝，根据材料的不同，护膝的厚度在0.5英寸到1.5英寸之间。
