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如果你练习瑜伽,你可以证明它的许多精神和身体的好处。瑜伽使你有机会放松自己和中心,你是否在家里练习上课在一个工作室。它还增加灵活性和。促进血液循环。如果你准备把你的瑜伽练习和灵活性更上一层楼,是时候找一个瑜伽带。
这些面料长肩带并能协助你的实践。瑜伽带非常适合发展成更困难的姿势,或者他们可以延长你的工作达到如果你不像你想的那样灵活。瑜伽修行者经常带缠绕他们的脚或腿和推或拉相反的方向伸展或掌握一个姿势。
瑜伽学生经常使用瑜伽带向更高级的工作。他们提供了足够的支持精益的姿势自己很难达到。瑜伽的肩带可以帮助你实现挑战,更深层次的姿势而逐步增加灵活性。鉴于一些拉伸的强度,有瑜伽带配有易释放特性,帮助你快速退出一个姿势如果它变得太困难或艰苦的。
养生瑜伽类是面向帮助学生进入姿势以最小的努力。这种类型的实践是一种放松的,平易近人的方式打开你的身体某些动作。瑜伽带用于养生瑜伽作为辅助设备提供支持,让您轻松姿势之间的过渡。
瑜伽修行者和运动员都使用瑜伽带增加灵活性。您可以使用一个瑜伽带拉伸时增加你的整体灵活性,特别是放松臀部和腿筋。运动员和物理治疗师也使用瑜伽带阻力训练和力量。使用你自己的体重,加强你的肌肉减少了受伤的风险。
虽然有些学生简单地使用一个瑜伽带完全伸展,到结束时,别人操纵的皮带更高级的培训。传统的无环的瑜伽带是简单的肩带,可折叠或系。然而,最受欢迎的瑜伽风格两个d形环两端带功能,所以你可以以不同的方式循环,调整皮带。d形环通常是金属,因此非常耐用。
还有cinch-buckle和pinch-buckle瑜伽肩带。这些扣一般硬塑料做的。紧握住扣以类似的方式工作d形环,但更容易释放。他们不需要那么多的力量来保持其形状。夹扣,类似救生衣和行李,有一个快泄功能。他们也可通过把皮带一端,和有把握的事情扣一样,他们很容易操作和保持其形状。
瑜伽的肩带可在6英尺8英尺,10英尺的长度。6英寸的肩带可以养生瑜伽类的有点太短。说,太憋屈的肩带是基本的伸展和家庭的理想实践以及协助定期的瑜伽课程。宽度,大多数瑜伽带1.5英寸厚。这个普遍的大小是最多才多艺的包装在脚和腿的大小。
瑜伽的肩带是由高度的耐久性进行延长,强烈的使用。他们通常是100%棉制成的用来织成织物风格提供500磅的抗拉强度。有一些棉和尼龙混纺的风格,虽然这些往往不受欢迎。尼龙混纺有些刮刀和平滑,所以有一个失去控制当你远离100%棉的肩带。
根据制造商,可能有许多颜色可供选择购物时对瑜伽的肩带。如果你有一个最喜欢的颜色,你有可能覆盖。也有一些瑜伽的肩带与打印模式或设计融入了棉花。这些有吸引力的风格不仅美观,但他们也脱颖而出,所以你可以很容易地确定您的瑜伽带在工作室等。
瑜伽带成本5美元至25美元。在价格区间的低端,5美元和10美元之间,风格,在只有一个长度,选择颜色。如果你不嫁给一个特定的颜色,还有两包在普通颜色在这个价格范围内。
如果你正在寻找瑜伽肩带长,目标范围为10 - 15美元。
高端瑜伽带美元15到25美元。在这里你会发现cinch-buckle pinch-buckle瑜伽的肩带。这些带通常由高端品牌知名的健身社区,和他们经常功能独特的颜色和跟自己的携带情况。
问:我看到也有瑜伽带循环。有什么区别,我应该得到这种风格?
一个。瑜伽的肩带与多个循环提供另一种延伸。在大多数情况下,如果你打算做养生瑜伽,传统的皮带风格是最好的。如果你购买一个瑜伽带以外的伸展运动或锻炼瑜伽,毛圈的风格可以是有益的。不仅可以节省时间调整之间的练习,但毛圈带子也创建一个稳定的发展在你的训练和等间距的循环。
问:为什么不瑜伽带弹性或弹性?
一个。控制、强度和电阻是瑜伽练习的中心。其中一些元素可能损害如果有太多给带。因此,大多数瑜伽的肩带是由100%的棉软足以接触到皮肤但不灵活。万博mantex体育手机记住循序渐进也是瑜伽的一部分,和公司的挑战瑜伽带,可以自然地发展你的掌握。
问:当我应该取代我的瑜伽带?
一个。如果护理得当,瑜伽的肩带应该持续多年。然而,它们由棉花和经常使用在实践中,他们容易受到高度的磨损。如果你带开始解开或者松弛在经常使用的地区,是时候买个新的。对于瑜伽的肩带环扣,尤其是塑料的,如果你发现任何裂纹取代之前他们完全打破。如果一个瑜伽带拍照当你伸展运动,你可以从你的身体受伤风险冲击造成意外。
