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刚开始远足的人都会问:“什么是步态者?”有经验的徒步旅行者不必问这个问题。他们清楚地知道它们是什么，它们的作用是什么，而且他们经常在长途跋涉中使用它们。
绑腿是一个必不可少的徒步装备，任何人处理泥泞或雪偏远地区的条件。它们有助于保持裤子和靴子更干净，更重要的是，在恶劣的天气和棘手的地形下，它们能保持更干燥。高跟鞋还可以防止鹅卵石、树枝、毛刺和污垢进入鞋子，这是一种不舒服的情况，会迫使你经常停下来清空鞋子。它们甚至可以防止意外刮伤和被冰爪和手杖划伤。
因为有这么多尺寸和面料可供选择，选择一套合适的绑腿可能是一个难题，即使是有经验的徒步旅行者和登山者。你需要及膝的绑腿还是小腿中部的绑腿?对于越野跑者来说，它们值得投资吗?
选择绑腿鞋需要回答一些关于你将用它来做什么的问题。你打算在天气相对好的时候一日游吗?你是一名越野跑运动员，想要保护你的小腿免受低树枝或松散碎石的伤害吗?在各种地形上的多日冒险正在进行中吗?你在梦想着在满是雪粉的山坡上穿雪鞋吗?你是在远离火焰小径的偏远地区打猎吗?每种情况都需要不同类型的步态。在决定购买绑腿的类型之前，请考虑以下细节:
外套:冬天雪地鞋匠登山者穿更多的层和更厚的衣服，可以防止绑腿紧合。
鞋:登山靴,登山鞋混合进场鞋和越野跑鞋的构造不同，它们的形状影响着绑腿的合脚程度。越野滑雪靴和雪地靴的尺码也有问题。
结构类型:涂层尼龙是一种常用的绑腿面料，但如果徒步旅行者要进行多日的徒步、冰上攀登或雪鞋旅行，他们需要更多的技术面料。
耐水性:有些绑腿是防水的，有些是防水的。防水绑腿透气，可以让裤子和靴子里的汗水蒸发;防水绑腿人则不然。
地形:考虑一下你要穿绑腿的地形。泥泞的小路和深深的雪堆是不同的挑战。
天气:在选择合适的绑腿时，气候很重要。夏天在沙漠里徒步旅行时，你可能不需要及膝的防水绑腿。
绑腿有三种基本长度:脚踝长度、小腿中部长度和膝盖长度。
脚踝:这种绑腿长度不超过6英寸，从鞋带一直延伸到脚踝的顶部。
小腿:这些步态测量8到12英寸，并提供覆盖从鞋带到大约中间的胫骨。
因为绑腿鞋需要舒适地贴合，不会在鞋子周围打滑，它们的结构有一些小但重要的特点，包括以下几点:
Hook-and-loop关闭:这通常运行长度的步态，让你安全地包裹织物在你的腿或脚踝，并迅速取下步态。
调整选项卡:位于鞋带顶部的调整标签或绳子可以让你得到更精确的配合，防止水和碎片进入。
蕾丝钩:一个小的金属钩在前面的脚底连接到你的最低花边引导防止步态者四处滑动。
当然，绑腿鞋还有一些可选的功能，可以让你的外出更舒适:
驱虫剂:有些绑腿是用浸透了驱虫剂的织物制成的，比如氯菊酯，用来驱虫，蚊子，把其他昆虫赶走。
扣背带:比蕾丝绑带更坚固，这些皮革或合成绑带调整使用一个小的金属扣。
便宜:透气，全尼龙绑腿提供最好的效用在小腿中部和膝盖长度的模型和开始低至15美元．
中档:更广泛的各种透气和防水织物，以及持久的步态越野跑，可以在21到47美元价格区间。
昂贵的:为极端条件建造的绑腿要价最高，从79到150美元或者更多。
正确的防雨层。在下雨天，在你的雨裤里面穿绑腿，这样水就不会流到绑腿的顶部。
给每只脚穿上正确的脚蹬。就像鞋子一样，绑腿鞋也有左右两种。如果你很难让新的绑腿舒适，确保蕾丝钩位于底部袖口的前面和中心，脚背带的扣或拉调整器位于脚踝外侧。如果不是，换另一只脚。
在穿绑腿鞋之前在外面喷驱虫剂。
用胶带把花边钩固定好。如果在徒步旅行时鞋带钩容易松动，用一小片胶带将其固定在鞋带上。
问:穿绑腿鞋有缺点吗?
一个。绑腿给徒步者的整体负荷增加了额外的重量。当然，这可能只是多了几盎司，但在艰苦的登山徒步的第二天，你会感觉到每一盎司的额外重量。穿脱绑腿是件很烦人的事，所以应该在每次长时间休息的时候穿，以便让靴子和裤子透透气。防水的绑腿可以防止靴子和裤子上的水分蒸发，所以在休息时它们需要更长的时间才能变干。小道跑步者可能会发现脚踝绑腿使他们的脚和脚踝出汗更多，这可能会导致热斑和水泡。大多数这些问题可以通过为活动选择合适的步态来最小化。
问:在穿越茂密的灌木丛时，钩环式关闭装置会失灵吗?
一个。在合适的绑腿上，钩子和环闭应该保持良好，即使当树枝和荆棘擦过他们。徒步旅行者抱怨的更多的是，在穿越灌木丛或岩石数英里后，外侧接缝开始磨损，可能会比钩环封闭装置早失效。接缝可以用多功能封缝器处理，以延长其使用寿命。挂钩和环带应该保持干净的污垢和碎片，以发挥他们的最佳状态。
问:在我的低领跑步鞋上，脚踝绑腿很容易滑落，让沙砾和毛刺进入我的鞋子。我怎样才能阻止这一切?
一个。寻找一款有三个连接点的脚踝绑带:耐磨的有弹性的脚背带、蕾丝钩和后面的钩环扣。如果鞋底的开口更宽、位置更低，也会有帮助，因为它提供了更多的覆盖，即使它稍微移动，也不会暴露脚踝领或鞋舌。低腰绑腿是一种选择;它们是为越野跑者设计的，特点是重量轻，透气的材料和安全的包裹适合。如果杂物和毛刺比出汗的脚更让人担心，可以考虑长一点的脚踝绑腿，甚至是小腿中部绑腿，这种绑腿整体更大，材质更耐用。
