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当你试图创造新的个人最好成绩时，口袋里装满的装备是你跑步时最不需要的拖累你的东西。尽管如此，无论你是跑一英里还是跑马拉松，携带一些个人物品都是没有商量余地的。你需要你的钥匙，你的手机，甚至可能是一个或两个凝胶包为长跑。但没人能在金属刺到腿上的情况下跑得好。你需要另一种解决方案。你需要一条跑步带。
跑步带是一种织物袋，当你跑步时，它可以把你的贵重物品安全地固定在你的身上。与腰包截然不同的是，跑步带更圆滑，更低调。有些比其他的大，但大多数设计用来装小的必需品，如钥匙、身份证、信用卡，可能还有智能手机。
但是最适合长跑运动员的腰带可能并不适合周末的勇士。继续阅读，了解更多关于您的选择，在您购买之前，查看我们对市场上最好的跑步带的推荐。
在选择跑步带时，重要的是要决定你想要的是固定大小的还是可调节的。
单一尺寸的皮带为用户提供了许多优势。你可以像穿裤子一样把它穿上，这样就不会有笨重的扣子钩住你的衣服或摩擦你的皮肤。你可以选择穿在腰部、臀部或任何感觉合适的位置。这些腰带倾向于平躺在身体上，很少或没有弹跳。这些修身腰带看起来时髦又时髦。
但顾名思义，固定尺寸的皮带是无法调整的。如果你只是偶尔来的话，没问题跑步者或者保持你的体型。但如果你把慢跑作为减肥计划的一部分，你可能需要在某个时候买一条更小的腰带。同样，如果你体重增加，你可能需要一条新腰带，或者需要把它戴在躯干的其他部位。在做决定的时候，记住你的健身目标。
许多腰带可以调整以适应不同的腰、臀和躯干尺寸。如果你正在跑步减肥，这个功能很有吸引力，因为当你瘦了一个尺码时，你不需要买新的腰带。但可调节腰带的扣会刺激皮肤或卡住衣服。它们往往也有点笨重，所以当你跑步时，一个比固定尺寸的腰带更容易反弹。可调节的跑步带更经济，但不符合人体工程学。
一旦你决定了腰带的基本类型，你就可以选择一些其他的特征，这将使你的跑步有所不同。
大小不整齐的口袋会让你很难找到你的必需品。更糟糕的是，贵重物品可能会在你摸索钥匙的时候掉出来。找一个口袋大小不一的腰带，这样你就能把所有东西都整理好，保持安全。
智能手机的口袋:除了钥匙，你的智能手机可能是最重要的随身物品，手机的尺寸和功能都在增长。如果你想要一条能装下手机的腰带，请记住你正在选择一条更宽的腰带。在购买前仔细检查，并确保在你的尺寸中包括你将使用的手机外壳或手机壳。
音乐是许多跑步者的必备品。但是，打开耳机线的拉链是有风险的，因为你可能会丢失钥匙或掉手机。相反，寻找一个跑步带配备孔或适配器为你耳塞电线。
装电子钥匙和手机的皮带必须有一定的防水功能。防水带很难找到，但有一些提供有明显防水性能的小袋和口袋。如果你生活在多雨的气候，如果你经常在慢跑的路线上遇到洒水装置，如果你是一个小道跑步的人可能会遇到水坑和泥，或者你出汗很多。
能见度对交通总是一个问题运行在清晨或傍晚。专家建议在跑步时穿反光的衣服，以便迎面而来的车辆能看到你。如果你的跑步推迟到天黑，选择带有反光补丁或反光字的跑步带可以帮助你保证安全，防止你浪费宝贵的时间寻找反光的东西
其他一些功能可以帮助提高你跑步时的安全性和体验。
关键的安全:许多腰带都有钥匙钩或特别设计的口袋，以减少你打开包包时丢失钥匙的几率。
水:有些腰带包括小水瓶，帮助你保持水分，而不会因为一个大瓶子而让你感到沉重。
能量凝胶:长跑运动员应该寻找一种专为装能量胶包设计的腰带。
你可以在10美元到15美元的价位找到质量合理的腰带。在这个价格范围内的腰带是可调节的，具有一个长带，持有拉链口袋。这个口袋应该有一定的防水能力，并且足够大，可以装下钥匙和手机等基本物品。这些皮带大多用带扣系紧。
质量稍好的跑步带售价为15至20美元。大多数皮带都是可调节的，很多还包括更长的袋子，更细致地划分，可以装钥匙、手机、零食和其他个人物品。一些有增值功能，如钥匙钩或微型水瓶。
一条高端的跑步带大概要花25到35美元。这么贵的皮带可以是固定的，也可以是可调的。它们有很大的内部存储空间，有多个接入点，可以存放钥匙、手机和其他物品。皮带和安全带一样更舒适，在你跑步时不会弹跳或打滑。它们还可能具有增值功能，使你在跑步时携带物品更方便。
一个。你的腰带一定会收集一些汗，所以定期清洁是一个好主意。好消息是，许多跑步带是用与运动服相同的材料制成的机可洗的。如果你有一台带搅拌器的洗衣机，可以考虑把腰带放在内衣袋里清洗，以免带子被钩住。一定要检查腰带上的洗涤说明，因为一些腰带有拉链和插口，需要更轻柔的护理。
一个。水瓶是好坏参半的。跑步者需要水，但讨厌携带瓶子的额外重量和体积。制造商感受到了你的痛苦，并试图找到平衡跑步者需求的方法。虽然少数公司会额外提供水瓶附件，但许多公司都是通过制作特制的微型或细长水瓶来实现这一目标的，这种水瓶可以装在你的腰带上。这些特制的水瓶不能完全满足你的口渴，但它们可能足以让你度过难关。一般来说，你应该每跑20分钟喝4到6盎司的水。如果你的配速超过每英里8分钟，增加几盎司。
一个。许多制造商吹嘘他们的跑步带不会晃动、滑动或弹跳。但事实是，很多公司都是这样做的，否则这些公司就不会觉得有必要用这种说法来区分自己的产品。不同的腰带更适合不同的身材。如果你点的那件最后是滑动的，试着把它穿在你身上稍微不同的地方。有些跑步者会在腰带有移动趋势时，在腰带的口袋里放上小铅块。举重可以让你的腰带固定住，增加你的卡路里消耗。
