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对于那些想要提高他们的瞄准和接球技巧的运动员来说，一个篮板球可能会有很大的帮助。篮板球是为棒球、垒球和长曲棍球运动员和其他运动员设计的。弹跳球通常由钢材制成，可以承受雨夹雪、雪和其他恶劣天气条件，而且不会很快生锈或腐蚀。
篮板球通常是设计来处理各种大小的球，他们有一个网，很简单，根据需要调整。一些弹跳器甚至包括一个向内折叠的框架，使他们成为一件容易储存的设备。
为了适应不同的运动，篮板球有不同的尺寸和风格出售，所以当你选择一个球的篮板球时，你会想要考虑到设计，建造质量和实际用途。无论你是需要进行棒球、垒球、足球还是长曲棍球的训练，考虑给自己准备一个好的篮板球来提高你的比赛水平。
你得到的篮板球的大小取决于几个不同的东西。对于初学者，您需要测量使用反弹器的可用空间，以及存储它的空间。较大的篮板球的表面积可达36平方英尺。此外，考虑你使用的球的类型和你计划练习篮板的类型。这些都对你选择的篮板大小有影响。
有些人喜欢在同一个地方用篮板。其他人喜欢方便地将他们的篮板球运输到不同的地点，无论是集体练习或个人训练。想想你的篮板手需要多便携。
一些球的篮板架被设计成a型架，依靠杠杆站立和篮板球。较大的篮板手倾向于插入地面以获得更大的稳定性。a型架更常用于棒球和垒球训练，而更稳定的地面篮板更适合于诸如此类的运动足球在美国，球以更高的速度被击中。
类似于框架设计，你计划使用你的球篮板的运动是重要的。考虑你计划使用的球的类型，除了你想跑的具体训练。如果你计划使用你的球篮板重复高速训练，选择一个有一个坚固的框架设计以及一个坚固的网没有太多的回弹。
虽然大多数篮板球的设计都有一个网来篮板球，但有些设计有一个弹簧垫。弹簧垫很像球场的表面蹦床．它们是由一种高度耐用，紧密编织的网状材料，提供了很多弹簧反弹。网更有弹性，而弹簧垫更硬。与网子相比，弹簧垫的主要好处是，随着时间的推移，它们比大多数网子更耐用，更耐气候。
许多篮板球都有一个或多个目标印在网上或弹簧垫上。这是一个有用的功能，对运动的准确性是关键。长曲棍球，足球，还有棒球通过使用球篮板上的打印目标，所有的训练都变得更有成效。更有帮助的是显示棒球和垒球好球区的篮板。
为了使球篮板更稳定，一些用木桩和/或绳子固定在地面上。这些锚将反弹器固定在地面上，防止它因过度使用或大风而倾倒。带地锚的弹跳球的一个缺点是，在高应力或大风下，它更容易弯曲或折断。在这种情况下，非锚定的反弹器只会摔倒。
具有完全折叠框架的弹跳球比不折叠的弹跳球更容易携带和储存。一个篮板球可能只有零星的使用，所以能够将它折叠到一个相对平坦的位置储存是有用的。如果你想用最小的努力储存或运输你的球篮板，考虑买一个有折叠框架的。
便宜:从15到50美元，你可以找到一个可靠的独立球篮板手。这些球杆大多较小，但对球类运动很有用。
中档:50美元到150美元之间是用更耐用的材料和更厚的金属框架制成的反弹板。
昂贵:150到500美元之间是最大和最坚固的选择。在这个范围内的许多球篮板覆盖了一个全尺寸足球球门的整个门面。
当练习篮板球时，要确保没有观众或其他非参与者在你的训练的直接路径。
检查哪些类型的运动是推荐给你的特定的篮板者。除了推荐的运动之外，不要使用它。
完全按照说明建造和设置你的球篮板。不正确的装配可能导致产品故障和/或损伤。
只在不会损坏窗户、汽车或其他财产的地方使用篮板球。
尝试不同类型的练习与你的球篮板。它们是用于训练的多功能设备，所以要充分利用你的设备。
如果你计划和你的搭档一起使用你的篮板球，在开始之前确保你们都理解练习。
问:我能把篮板放在外面而不被损坏吗?
一个。这取决于你选择的模式。虽然有些是由防锈金属制成的，但为了保存它，如果可能的话，把你的球篮板带出户外是个好主意。
问:我应该只在建议的练习中使用我的篮板球吗?
一个。不一定。虽然保持安全标准很重要，但你可以根据自己的喜好在运动练习中发挥创造力。
问:篮板球一次只给一个人用吗?
一个。不。虽然它们通常一次只有一个人使用，但只要遵循安全预防措施，你可以与伴侣一起使用。
问:我可以同时使用多个篮板吗?
一个．是的，你可以。如果你想进行快节奏的训练，包括冲刺和转身，考虑使用多个篮板来充分利用你的训练过程。
