多才多艺的加权酒吧设计良好,适合家庭健身房,根据我们的健身专家。
支持每一个锻炼的格式。泡沫填充额外的舒适和安全。酒吧的大小使它容易使用在一个紧凑的空间。坚实的品质。填充防止滑动和运动有助于缓解。
重量栏对一些用户来说有点贵。
我们的健身专家使用重型运动酒吧,发现它非常耐用,一个优秀的泡沫涂层。
两个颜色栏,每个有四英尺长。改善伙食和8磅选项提供多功能性。舒适,防滑泡沫外观。填充帮助酒吧休息安全在你的腹部,臀部,或肩膀上。
集是昂贵的。循环结束帽可能导致酒吧。
调理身体,提高灵活性和最持久的,多才多艺的锻炼工具在市场上。
由优质钢和涂层在高强度的泡沫导致舒适、稳定的全身锻炼的工具。酒吧是48英寸长,可在5、8、10、12、15、20、25磅的版本。完美的物理治疗,健美操,普拉提,瑜伽,等等。
产品在一个纸板管船,一些评论家注意到破坏的到来。
一个简单的、有效的工具从一个行业的领导者,使你的健身目标成为现实。
选择多个配置从6到36磅。吧台是由坚实的金属和泡沫覆盖的手安慰。结束帽是穿,scuff-resistant。一个奇妙的方法提高耐力和力量不牺牲机动性。
30 -和36-pound酒吧太贵了你得到的。
精益和有肌肉的运动酒吧,可以站起来滥用商业健身房。
有小泡沫垫的橡胶棒非常耐用,基业常青。面向提高稳定性、核心力量和耐力,这个酒吧在权重从4到36磅。措施71.5英寸长。商店很容易在床上或在一个壁橱里。都适合初学者和有经验的举重。
酒吧很长,可以锻炼尴尬的根据您的尺寸。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
在形状和工作在家里可以有多种形式,从力量训练对心血管活动。如果你在家锻炼,设备很容易储存,运输,和清洁通常是首选,特别是如果你的空间是有限的。
加权运动酒吧是一个很好的节省空间的解决方案,和可以执行各种各样的练习。这些酒吧通常延伸大约4英尺长,用带衬垫的表面相对较轻。您可以使用它们来语气、增强和伸展你的上半身,包括背部、手臂,和核心。您可以使用它们为一些下肢运动,或与其他设备。
加权运动酒吧是有用的对于那些想保持活跃,肌肉结实,通常在方便回家。这些酒吧是易于储存和运输,这意味着他们也可以使用在一个公园,健身类,甚至健身房,如果你想把你自己的。
加权运动酒吧很容易维护:通过适当的护理和使用,他们可以持续一生。对于特定的练习,比哑铃或他们提供更稳定kettlebells。原因是:当您使用单个重量在每只手,您可能有一个较弱的胳膊,努力跟上你的主导部门。与加权运动酒吧,手臂一起工作。
除了瘦身上半身,您可以使用加权来补充你的下半身和运动酒吧核心练习。增加的重量在你的怀抱里提供了一个更完整的健身计划。
加权锻炼锻炼可以添加一些抵抗。这里有一些受欢迎的运动,记住有无数变化,您可以使用它们来调整你的日常生活。
下蹲:这些流行的塑身锻炼腿部和臀部可以很容易地将加权酒吧。你可能持有酒吧在你面前,平行或垂直于地面,头顶,或在你的背后。你也可以提升或按在运动。
弓步:当你向前突进,外侧,或向后,你可以以类似的方式使用加权栏下蹲。把它向前,头顶,或在你的脖子后面。你可以取消或媒体,为你提供了控制。
卷:运动与锻炼二头肌弯曲是一个受欢迎的酒吧。您可以执行单手卷发或双手卷发直立或坐的位置用手抓或在酒吧。
仰卧起坐:一些用户位置的运动酒吧在他们的核心或胸部做仰卧起坐时,增加重量练习。你也可以选择执行按你的手臂和你的危机。
手臂和扭曲:可以跨你的臀部位置酒吧当执行手臂或桥的位置。酒吧也可以纳入俄罗斯人扭曲。
步骤:酒吧是有用的结合;或锻炼一步的平台,平衡与一些较低的身体锻炼上肢的运动。
加权运动酒吧可能4到35磅;通常情况下,他们不会比这高得多。因此,加权运动酒吧非常适合那些想要语气和构建一点肌肉。
加权运动酒吧锻炼例程通常涉及一组的代表和两个或三个集作为一个电路的一部分。重量可能感觉不到负担在一开始,它可能会开始疲劳你20或30分钟锻炼。
加权运动酒吧没多大变化,但它仍然是值得记住的。大多数伸展大约4英尺,但更重的模型可能跑到5英尺。考虑到空间你会选择杆长时锻炼。
大多数加权运动酒吧上彩色结束帮助显示大小。这是有用的,如果你有超过一个大气压的手;它还添加了一点活力是一个标准的黑色或灰色的运动设备。而酒吧的颜色可以帮助确定尺寸,注意,没有固定的标准,因此,红色的从一个公司可能表示不同的重量比红从另一家公司。
加权运动酒吧集。这是非常有用的对于那些在家锻炼,想执行各种动作要求不同的权重。酒吧也有助于更当你变得更强。
清洁和擦干净你的加权根据需要运动酒吧,并将其储存在阴凉,干燥的地方不使用的时候。
可调节重量的长椅上:锻炼的长椅上提供了一个稳定的基础,执行各种各样的上层,低,核心的身体练习。
一步的平台:一步平台是一种有效和方便的锻炼,特别是当使用加权酒吧。
瑜伽垫:一个瑜伽垫提供了舒适和支持当拉伸和执行各种核心练习。
大约25美元,你能找到一个体面的加权锻炼下10磅的酒吧。
大多数质量加权运动酒吧成本25美元至50美元。这些范围的大小,增加价格,因为他们的体重增加。
超过50美元,最重的加权运动酒吧是可用的。你还可以购买的加权集酒吧和超过100美元。
一个。大多数加权锻炼酒吧有一个元素的填充,这样你的手时保持舒适的酒吧。酒吧本身通常是用一层泡沫或橡胶保护,这样,你应该放弃,是减少的影响。然而,重要的是要有适当的形式当你执行你的练习。弓步,下蹲,电梯可以把不同的肌肉紧张如果没有正确执行。提前练习形式,如果你开始感觉疼痛运动时,立即停止。
一个。加权运动酒吧酒吧使用有一些相似之处普拉提运动鞋爱好者和重量,但有重要的差异。一般来说,普拉提酒吧是轻和设计结合使用阻力带;塑身和灵活性组件来自不一定乐队和酒吧。力量训练,使用杠铃加权盘子并执行更加激烈运动。这些重型,通常都不舒服在很长一段时间。
一个。每个人在自己的健身之旅有自己特定的目标,这将由你来决定你的酒吧应该多重。大多数人想要一个运动酒吧,他们可以运用在几个不同的练习;不要太轻而不太重的。如果你有机会尝试在健身房,实验与你的感觉不同的权重。
