购买指南最好补充精氨酸

精氨酸是一种氨基酸,人体使用生产蛋白质。是自然中发现家禽、鱼、奶制品、红肉。你可以寻找一个补充如果你患有心血管健康问题,勃起功能障碍,甚至糖尿病。由于精氨酸能扩张血管,你可以找到大量的补充使用。

一瓶添加到购物车之前,不过,别忘了考虑一些关键因素。如果你不喜欢吞下药丸,你可能会选择粉补充药片或胶囊。同样重要的是保持味道,天然成分,以及潜在的胃部不适。那些特定的医疗条件将希望避免这种补充完全。与精氨酸某些药物反应不佳,某些食物可以否定它的影响(或者相反)。

精氨酸不足通常是发现在出生时。但生活环境可能会创建一个需要补充精氨酸。如果您有兴趣,先做咨询医生。然后,随意看一眼我们的购物指南,所以你可以使信息最多购买。

关键的考虑

如前所述,精氨酸是一种氨基酸,人体使用biosynthesize蛋白质。这是一个必需氨基酸,这意味着身体不会产生它。我们大多数人得到精氨酸的食物,比如鸡肉,牛肉,家禽,鹰嘴豆,南瓜种子,扁豆,螺旋藻。

在人体内,精氨酸转化成一氧化氮,一种神经递质,打开血管,促进血液循环全身器官。精氨酸是尿素循环的关键部分,这一过程通过身体排泄氨转化成尿素。出于这个原因,精氨酸已成为一种流行的补充举重的和运动员,血流增加意味着更多的氧气到达肺部。那些患有勃起功能障碍可能受益于L-argnine circulation-enhancing的属性,。

形式

精氨酸补充胶囊或粉状产品。虽然包含相同的产品和大致相同的效果,每一种都有其优点和缺点。粉末通常需要一个每天用量。这个剂量可以很容易地混合到你选择的食物或饮料。平均剂量药丸需要两到三天,有时一天两次。粉也更快地交付成果,因为精氨酸是粉末形式容易消化。粉更划算。乍一看,他们更昂贵,但如果你在做一个“每剂”故障,药片更贵几块钱。你不需要与水混合食用。,值得一提的是,粉不可以在旅行的大小。

你是否选择粉胶囊归结为一个因素:个人喜好。

味道

可以有把握地说,一般人并不需要补充的味道。因为精氨酸是特别是碱性,它的味道很苦。味道更容易注意到粉胶囊,但很容易掩盖味道混合粉成汁,冰沙或其他食物。

有些精氨酸调味粉。柑橘是一种常见的添加剂的味道。再一次,一些精氨酸用户说粉的味道。如果坏味道是一个重要的威慑,坚持精氨酸胶囊。

自由形式、人机交互和AAKG

自由形式的精氨酸是最接近食物中的氨基酸的复制品。精氨酸不依附于一种蛋白质,不像某些氨基酸。

精氨酸HCL结合氨基酸和氯化氢。氢氯分子产生中性pH值,这有助于苦精氨酸对味蕾。HCl也提高的精氨酸是在体内消化。

精氨酸α酮戊二酸盐(也称为AAKG)是一种盐精氨酸和α酮戊二酸。α酮戊二酸和K-arginine一样,是人体自然中发现,许多人认为它支持增强的运动性能。AAKG是特别感兴趣的健美运动员。

成分

避免补充精氨酸,包括防腐剂和糖,这可能是不必要的添加到你的饮食。一些补充剂包括瓜氨酸,另一个氨基酸,提高精氨酸的属性。如果补充销售作为一个整体膳食补充剂,它肯定会包含额外的维生素像C, D和K,或叶酸。

请注意,胶囊通常——而不是总是——包括明胶。精氨酸补充应该小麦,乳制品,和无谷蛋白,除非在工厂加工,这些产品。

精氨酸补充价格

与所有维生素一样,你真的得到你支付的。精氨酸补充价格相差很大,从6美元到35美元。

便宜:补充6到10美元价格范围不太可能有美国农业部批准。补充通常是免费的形式和普通。你会很难找到一个粉价格括号。瓶,平均而言,包括90胶囊。请记住,如果你每天吃2 - 3,一瓶应持续一个月。

中档:精氨酸在10到20美元销售范围更可能是有机印章。你可以找到高质量90 -胶囊瓶甚至数量多达500。有一些粉末在这个价格范围内,有更多的补充,包括额外的营养物质如瓜氨酸和维生素D。

昂贵的:20美元+价格区间产生最好的最好的。在这里,你会发现味补充剂,AAKG补充剂,与氯化氢补充,补充精氨酸浓度更高。

提示

• 如果你想提高你的赖氨酸的摄入量,避免同时精氨酸,因为他们彼此抵消。
• 避免补充精氨酸(或咨询医生)如果你已经服用血压药物,因为它会严重降低血压。
• 那些有过敏或哮喘应该开始一个精氨酸方案前咨询医生。

其他产品我们考虑

除了我们的首选,我们也的粉丝BulkSupplements盐酸精氨酸粉。注意,这不是自由形式的精氨酸。氯化氢有助于味道,使一个产品,大多数客户描述为无味。BulkSupplements粉容易溶解到任何食物或饮料。买家说,他们已经注意到更好的健身锻炼,增加耐力,和他们喜欢的价格。由于剂量很小,500克远远。少数用户抱怨的味道,但很少有补充精氨酸,可以认为是pleasant-tasting。

我们喜欢Nutricost精氨酸和L-Ornithine胶囊,太。L-Ornithine是另一种氨基酸,尽管它不是用来构建蛋白质。一些研究关联L-Ornithine氨水平降低,帮助延长运动。其有效性,在理论上,增强了精氨酸,反之亦然。这个品牌精氨酸似乎特别欢迎老买家声称胶囊帮助血液循环和关节疼痛。去健身房运动似乎也注意到更有效的健身运动。推荐用于慢性疼痛患者,经常锻炼。注意,胶囊大;如果吞咽的担忧,这可能不是最好的选择。

常见问题解答

问:谁应该避免精氨酸?
一个。如果你用抗凝血药、降压药、糖尿病药物、硝酸盐、或者伟哥,精氨酸开始之前,去看看您的内科医生。此外,我们想重申,没有人会把这个补充不先与他们的医生检查。

问:精氨酸引起唇疱疹吗?
一个。有很少的临床证据表明,精氨酸是一种疱疹的直接原因。然而,氨基酸赖氨酸与防止疱疹爆发。精氨酸抑制赖氨酸水平,导致一些相信,它负责疱疹爆发。

问:精氨酸可以帮助减肥吗?
一个。一个21天的研究并链接精氨酸增加体重,表明氨基酸脂肪量的目标。另外,精氨酸增加了血液和氧气流到全身,导致最佳的锻炼。这也有助于减肥。

问:精氨酸你每天需要多少钱?
一个。精氨酸的推荐剂量差别取决于摄入是谁。6到30克每天将是安全的。动脉阻塞或心脏问题想要追求的高端。如果你以精氨酸为勃起功能障碍,例如,在10克应该很多。