购买指南购物指南女性最佳生育补充剂

如果你难以怀孕,你并不孤独。十个美国每100个女性的怀孕有困难。虽然有处方药物和医疗干预如体外受精(IVF)可以通过医生、非处方药补充剂通常是一个好的开始时增加生育能力。这些混合维他命、草药和其他天然化合物促进提高生育率,往往通过调节月经周期和排卵,提高卵子质量,甚至帮助生育条件这样的多囊卵巢综合征(PCOS)。

所有的索赔由制造商生育补充剂,很难知道什么相信,他们的产品是否可以真正帮助。另一方面,人们很容易选择20到50美元的补充,而不是数千美元你可以最终支出生育治疗。但实际上这些补充剂工作吗?哪些是安全的?

我们已经创建了一个指南来回答你的问题。你也可以跳过我们五大受欢迎的生育补充的建议。当然,不过,请咨询你的医生在你开始之前任何类型的生育率补充。

关键的考虑

生育问题的原因

男性和女性都同样可能有生育问题。对于女性来说,有许多因素会干扰概念,带着怀孕足月。排卵引起的荷尔蒙失调的问题,像PCOS,很难怀孕。其它疾病,如子宫内膜异位症、盆腔炎(PID)病史对生殖系统造成破坏,而且子宫肌瘤也会影响生育。化疗或放射治疗可能导致生育问题,以及服用抗精神病药物。

生活方式也在生育过程中发挥作用的问题。吸烟、娱乐性毒品(大麻和可卡因),和酗酒导致不孕。你的体重也是一个因素。改变你的生活方式和饮食习惯,可能就提高生育能力。营养丰富的饮食是很重要的,满是抗氧化剂,叶酸,纤维和高脂肪的乳制品。

最后,生育率大幅下降40岁以上的妇女。

类型的生育补充剂

为那些试图怀孕生育补充剂有各种形式。

药片,这种胶囊或药片,有或没有食物每天一次或两次。如果你吞下药片是具有挑战性的,所以你可能要考虑接下来的两个选择。

包是混合溶解成水或可以混合饮料和往往容易在胃。

茶酿造和消费像普通茶。遵循的方向为消费的频率。这些通常是含咖啡因。

特性

生育补充剂可以包含大量的成分,从这样的大维生素C和E中草药。这里我们列出了最常见的化合物可以期待在生育补充。

维生素

肌醇是相关的维他命b家族(肌醇有时被称为B8)。一个受欢迎的化合物生育补充剂,肌醇可能协助PCOS,提高排卵和生育调节月经周期的问题。

叶酸和叶酸两种形式的B9。叶酸的合成形式。必须为女性尝试怀孕,孕妇,因为它可以预防出生缺陷。它还可以提高孕激素水平和降低风险的不规则排卵。

锌调节正常的激素平衡、细胞分裂和排卵。推荐的剂量是8到12毫克每天推荐的剂量。

抗氧化剂

辅酶q据报道,提高卵子质量,尽管与人类受试者没有研究证明了这一点。然而,它可能改善精子的功能。

草本植物

贞洁树莓,也称为牡荆agnus-castus还是牡荆,被认为是调节不规则排卵周期和提高。

氨基酸

精氨酸是一种氨基酸(蛋白质的基石)被认为是改善血液流向子宫和卵巢。

左卡尼汀是另一个氨基酸的成分列表中你可以看到生育补充,虽然更多的是帮助男性生育能力。

生育补充价格

生育妇女补充药丸和包形式的价格范围从20美元到50美元。茶用来支持生育能力可能低于这个范围,从11美元到18美元。

便宜的生育药丸和包定价20到29美元之间。这些可能来自可疑的制造商,所以选择在这个价格谨慎桶。你可能得不到质量或有效的补充。

中档生育补充剂从30美元,上升到39美元。这些更一致的结果比预算品牌和来自有信誉的厂家。

昂贵的生育补充运行40 - 50美元之间,甚至更高。这些品牌的主张可能不会比中等价位的产品,更令人印象深刻的所以如果天空的不限制你的消费,你还可以更好更便宜的产品同样有效。

提示

还有补充,遵循这些指导方针可以提高受孕的几率。

• 避免反式脂肪和减少碳水化合物的摄入(避免精制碳水化合物完全)当尝试怀孕。
• 吃你的蔬菜。通过蔬菜摄入的纤维,同时选择更多的植物蛋白high-processed肉类。
• 减少咖啡因的摄入。每天超过200至300毫克的咖啡因可以减少27%的生育能力。
• 减轻压力!如果你怀孕有困难,应该你的列表。高压力导致高可以让你的荷尔蒙分泌皮质醇,混乱。试一试瑜伽、针灸或冥想减压和回到荷尔蒙平衡。
• 跟踪你的生育能力所以你知道当它周期期间怀孕的最佳时机。排卵测试可以猜测出这个过程。

常见问题解答

问:生育补品真的有效吗?
一个。与处方药物,补充不需要证明其疗效的临床研究食品和药物管理局(FDA),所以他们比生育药物监管较少。因此,要求制造商对这些补充剂的有效性并非由美国食品和药物管理局或其他硬数据。说,许多消费者使用他们声称得到结果。最好咨询保健医生在开始任何补充,特别是如果你已经在药物或已有的医学问题。

问:什么时候我应该咨询医生如果我没怀孕?
一个。35岁以下的女性正试图怀孕应该看医生经过一年的努力。35岁以上的妇女应该看医生经过六个月的尝试。当然,你应该去看医生在任何时候如果你有担心你的生育能力或怀疑你有一个健康问题干扰概念。

问:还有什么其他的我天然补充剂可以提高生育能力吗?
一个。有证据表明,玛咖,源自植物的根生长在南美洲,可以提高生育能力。你会发现玛咖粉销售对生育可用但任何玛咖粉就可以了。晚上,月见草油,这是广泛使用在- 3,包含gamma-linolenic酸(GLA)、脂肪酸可能增加宫颈粘液(一件好事)。从第一天1500毫克第14天的周期。