Soylent餐奶昔是耐储存了一年的味道并不是压倒性的或人工。
天然可可风味。公式提供了20%的每日营养。真正的替餐,不仅仅是高蛋白质。使用大豆分离蛋白质、乳糖。
一些用户可能敏感的大豆成分。使用三氯蔗糖作为甜味剂。在昂贵的一边。
瘦得快高蛋白奶昔是一个很好的替代1或2的一日三餐、结合健康的饮食。
乳糖,无谷蛋白的公式。抑制饥饿长达4个小时。包含24维生素和矿物质。最小的糖含量,只有1克的净碳水化合物。奶油质地。
一些消化不良问题报告。肿块可能会随着时间的推移在动摇。一些人认为它有一个化学回味。
Orgain餐替代摇非常适合那些喜欢牛奶,大豆,也寻求真正的有机成分。
强调有机认证,非转基因成分。含有牛奶衍生品。富含ω- 3和ω- 6。21维生素和16克蛋白质。大豆和无谷蛋白。
几个腐败问题报告。味道已经改变随着时间的推移,可能包括人造甜味剂。
Glucerna餐替代摇主要是为了满足糖尿病患者的需要,但普通减肥者也将受益。
最大限度地减少血糖峰值。包含控制食欲的成分。高纤维、高蛋白质。使用一个牛奶蛋白基地,没有大豆分离。丰富的巧克力和香草味。糖含量较低。
可能需要与冰混合,减少丰富性。一些报告两小时后感到饥饿。可以挑战打开包装。
而有机谷巧克力奶昔是一顿美餐替代选择,我们建议在锻炼后的恢复。
基本成分含有26克蛋白质。丰富的巧克力味。没有白垩蛋白粉补充道。巴氏消毒,耐储存数月之久。工程在锻炼后的恢复。
高碳水化合物含量,不适合糖尿病患者。糖含量可能对一些用户来说太高了。不愉快的回味。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
一些节食者斗争准备健康的食物营养,热量控制,和令人满意的。也很难确保每餐提供足够的基本的维生素和矿物质。一个流行的解决方案是一个替餐奶昔,准备好替代早餐,午餐或晚餐。这些震动提供至少35%的一个人的日常营养需求和帮助减少欲望在两餐之间。
大多数替餐奶昔是乳制品,但有一些使用不含乳制品的素食成分。有机成分也是一个主要卖点,主要有品牌营销对消费者。减肥是一种常见的理由每天喝奶昔,还是两个,但还有其他原因这些饮料是如此受欢迎。术后患者常常让他们的手在复苏。消化问题的人可能会发现他们更容易的过程比普通食物。诀窍在于找到一个品牌相匹配你的特定的饮食需求,是否更多的蛋白质,碳水化合物较少,或者其他东西。
如果你在市场上质量的替餐奶昔,我们在BestReviews编译有价值的候选人的名单。有关这些产品的更多信息,我们建议您阅读以下购物指南。
普通冰淇淋奶昔或混合水果奶昔餐可以成为替代,但不同的是营养价值。餐替代摇制定提供至少35%的人的平均日摄入量基本维生素、矿物质、纤维、碳水化合物和蛋白质。购物时,对理想的品牌,是值得阅读包装上的营养标签和考虑所有列出的百分比。
许多食物替代摇添加液体维生素和矿物质补充剂来满足最低35%的目标,但是一些超出最低,特别是蛋白质和纤维。添加了甜味剂的种类和数量也应该被考虑。
因为许多饮食计划要求的消费一个或两个餐奶昔每天味道是一个非常重要的考虑。最常见的味道类似于流行冰淇淋口味:巧克力,香草,草莓。其他口味可能是水果,如蓝莓、覆盆子。咖啡和焦糖也很受欢迎的选择,尤其是早餐膳食替代品。
重要的是发现味道吸引您的特殊口感,因为缺少多样化的饮食会导致缺乏兴趣并最终辞职。考虑购买同一品牌的不同风味保存营养价值,但避免无聊。
一些食物替代摇销售作为一个更大的饮食计划的一部分了制造商的支持。品牌,如瘦得快鼓励减肥通过热量和部分控制,而阿特金斯等品牌促进高蛋白、低碳水化合物生酮饮食计划。重要的是要知道一个新的替餐奶昔兼容你的特定的饮食或减肥计划。高蛋白饮食要求替代握手更高的蛋白质含量,和糖尿病的饮食要求替换动摇含糖量最低。店根据饮食创造者的建议。
准备好餐替代摇往往unrefrigerated商店货架上出售,所以他们必须耐储存。消费之前他们不需要制冷,但是许多用户喜欢喝冷动摇作为一顿饭。是很重要的冷藏然而打开餐包。一些用户喜欢喝奶昔的一半之前锻炼来提高能量,然后喝下半年锻炼后才能恢复。
这不是不寻常的发现餐奶昔在包销售四个6或8。这些尺寸有一个合理的价格点和容易运输和储存。然而,对于更好的储蓄,实际上你可能想考虑买。一些制造商提供大情况下24个或多个替代震动以折扣价格。对于那些消费者追求长期体重控制计划程序,这可能是最经济的路线。
作为一个健康饮食计划的一部分,很多人希望避免尽可能多的人工配料和加工食品。一些餐奶昔做含糖和其他使用可以引起食物过敏的乳制品成分。幸运的是,市场上有很多餐奶昔使用有机成分和奶制品——或者无谷蛋白。
因为食物份量可以从品牌品牌相差很大,最好是考虑价格比较购物时液盎司。一些餐奶昔可能降低零售价格,但个别瓶子可能含有8盎司的产品比另一个品牌的12或16盎司。
便宜:如果你花不到每液盎司0.10美元,商业上最为知名的品牌(如阿特金斯,瘦得快,并确保)主导商店的货架上。也有商店品牌和通用的品牌也有类似的公式。大多数这些震动以牛奶为原料,含有添加糖。蛋白质含量可能10克或更少。
中档:如果你花0.10美元和0.25美元之间的液体盎司,替代握手通常比标准的品种更专业。可以15克或更高,蛋白质含量和净碳水化合物数较低,因为低热量的甜味剂。在这里可以找到一些有机品牌药店货架上或专门的健康和健身的商店。
昂贵的:如果你花在每液盎司0.25美元,最昂贵的替餐奶昔经常促进所有的有机或天然公式。高蛋白奶昔营销向运动员通常发现在这个价格点。高端摇也将替代牛奶或甜味剂,以吸引消费者素食。维生素和矿物质含量也可以明显提高在这些顶级专业品牌。
问:我最近被诊断出患有2型糖尿病。我喝餐取代奶昔是安全的吗?
一个。许多糖尿病患者被要求增加蛋白质摄入,减少碳水化合物,其中包括精制糖。一些餐取代奶昔含有添加糖或高果糖玉米糖浆,可提高血液中的葡萄糖水平。阅读成分表和营养信息,和你的医生谈谈,在开始任何一餐前更换程序。
问:我可以一天吃三顿饭替代摇,取代我的日常早餐,午餐,和晚餐吗?
一个。几乎所有的饮食计划建议每天至少有一个均衡的传统菜肴,通常晚餐。饭的配料替代摇不供应身体所有的酶,维生素和纤维。
问:我每天都喝两顿饭替代摇,我没有失去重量。我做错了什么?
一个。餐替代摇可以帮助人们减肥,健康饮食计划的一部分,但它们不是“减肥”公式。你可能想要检查你日常生活的其他部分,如吃零食或不定期锻炼。成功的长期减肥涉及超过卡路里减少或增加蛋白质的摄入量。
