冷却时运动与这个游泳池运动装备

许多人把游泳池与悠闲的活动,如浮动。虽然这是绝对有可能放松,池也是一个锻炼的好地方。

在水中运动给我们的运动增加阻力,有助于增强力量和耐力。水也支持你,让你增加灵活性。如果你有一个池或获得一个,这里有几件事可以帮助你得到最出你的健身计划。

两个主要的好处,工作在一个游泳池

电阻

水的密度比空气的密度。当你穿过空气,几乎没有抵抗。然而,当你穿过水,甚至简单的动作可以是困难的。这种阻力增加意味着它更有利于在水中比在陆地上。与阻力不仅锻炼使你更强壮,增加你的耐力,但它有利于你的心。

支持

使用附加阻力的危险是它使你的关节紧张。有时,这可能是更有害的有益的。当你在锻炼池然而,水的自然浮力减少压力。个人平衡问题、骨质疏松、关节损伤和其他条件,可能会导致锻炼在陆地上可能仍然安全地在一个池中。

游泳池安全提示

虽然在一个池有很多好处,有一些安全问题你需要记住。

• 在水里你还是汗水。虽然很难注意到,你的汗水,当你工作在一个池中。由于这个原因,重要的是要保持水化当游泳。
• 倾听你的身体。在陆地上的水比工作更剧烈。如果你觉得头昏眼花,呼吸急促,感到虚弱或恶心,开发你的胸部疼痛或压力或只是累了,停止锻炼离开水休息。你可以增加锻炼的强度和持续时间。
• 不要忘记你是在水里。记住,水是一种危害。考虑穿着个人漂浮设备即使你是一个游泳能手。
• 从不孤单。当你在水里,使用伙伴系统。朋友,家人或救生员应该总是注视着你。

最好的游泳池的运动服

如果你打算在池,除了基础知识,如泳帽,护目镜和耳塞有几件健身器材可以帮助你得到最好的锻炼。

耐克游泳踢水板

一个踢水板是你需要当你想要你的腿。它允许你上半身的继续支持,这样你就能专注于锻炼你的下半身。这踢水板是由乙烯-醋酸乙烯,或者伊娃,泡沫提供一个舒适的手感。凸形状有助于游泳者保持稳定和平衡,而明亮的橙色,很容易看到的。

销售的迪克的体育用品

Speedo Aqua适合游泳训练手套

当你想要一个上半身的锻炼,滑动的一双手套游泳。这些健身工具增加的阻力,你的手在水中移动,让你更加努力工作。这对来自Speedo灵活手指之间的带子。可调的手腕关闭舒服地保护你的手的手套。

销售的亚马逊

酪氨酸成人拉浮动

加强你的上半身的锻炼,添加一个浮标。这个浮选设备保持你的腿不动,所以所有的工作都是由你的上半身。这个模型的人体工学设计让你在安慰。

销售的迪克的体育用品

Sunlite体育高密度eva泡棉哑铃

不像哑铃使用在陆地上,这些模型浮动。浮力增加阻力,特别是当你尝试移动你的手入水。Sunlite运动的哑铃是耐久性耐氯。EVA泡沫使得他们容易控制和轻量级的水。

销售的亚马逊

O ' brien乙烯基降至浮选带游泳

如果你需要一点帮助保持运转,游泳带可能会有所帮助。带增加浮力支持你当你在水里所以你不需要消耗能量保持你的头在水面上。这个绿色的模型很容易看到。也是舒适的磨损和特性的快拍相机带方便。

销售的亚马逊

国际展览中心池排球比赛

有时,你可以得到最好的锻炼当你忘记你是锻炼。这个负担得起的池排球组适合孩子和成人。充气工具很容易组装和功能垫圈的基地,让您安全地系锚权重网络所以呆在的地方。

销售的亚马逊

 报名在这里 接收BestReviews每周时事通讯对新产品和有用的建议值得注意的交易。

艾伦·福斯特BestReviews写道。BestReviews已帮助数以百万计的消费者简化他们的购买决策,节省他们的时间和金钱。

BestReviews花费数千小时研究、分析和测试产品推荐大多数消费者的最佳选择。