你知道吗,打开烤箱的温度可以提高你的厨房近10度?事实上,如果你的厨房没有门,温度也上升在家里热分散。
夏天是这里,我们爱烤晚餐和烘焙食品,它只是太热烤箱烹饪。
试图保持冷静,同时享受可口的饭菜,我们组装方便快捷oven-free菜谱列表。你是否正在寻找的早晨早餐选项或一种好吃的小菜,我们相信你会发现好吃的东西你的牙齿陷入——都不流汗。
带早餐的热量和麻烦隔夜燕麦。启动你的一天和一个甜蜜的品种,或启动之前,早晨锻炼protein-infused版本。
成份:1/3杯燕麦,酸奶,牛奶,1茶匙芡欧鼠尾草种子(可选插件:蛋白粉、蜂蜜、龙舌兰糖浆,或液体甜味剂)
使用方法:
混合所有原料,直到混合。
带盖子的混合物或者保鲜膜盖好,让它坐在冰箱里过夜。
而不是在灶出汗早上煎蛋卷,试试这个很酷的和容易的隐秘替代煮鸡蛋。
成份:两个煮鸡蛋,半成熟的鳄梨,1/2杯新鲜的西红柿,12的卡拉马塔橄榄,1盎司崩溃山羊奶酪,crostini或杂粮饼干、现磨胡椒调味
使用方法:
切片煮鸡蛋,轻轻把他们抛在一边,他们与蛋黄保持其形状。
骰子,结合鳄梨丁,新鲜的西红柿,和卡拉马塔橄榄。添加一个小的橄榄盐水的水分和唐。如果你想。
安排12日至16日饼干在盘子里,分层成分上,从鸡蛋片,其次是鳄梨、西红柿和橄榄油的混合物。
细雨与山羊奶酪蛋咬崩溃,紧随其后的是现磨胡椒。
寻找一个光veggie-packed喜悦?享受了一顿丰盛的碗西班牙凉菜汤,汤冷有西红柿和一些储藏室主食。
成份:成熟的西红柿1又1/2磅,1/2杯切碎的洋葱,黄瓜,葱,1汤匙切碎的大蒜,1/4杯橄榄油,1/4杯苹果醋,1 16盎司罐烤红辣椒(排水)、1茶匙糖,盐1/2茶匙,1/8茶匙白胡椒
使用方法:
将所有食材进行烤红辣椒在搅拌机或食物处理器,直到稍微颗粒状纹理一致性是液化。
添加了糖、盐和胡椒粉,调整口味和混合好。
覆盖混合物,让在冰箱保存不少于4到6个小时。
信不信由你,寿司不需要昂贵或复杂的准备在家里。使用正确的工具和正确的成分,很容易自己做寿司吃晚饭。
成份:6张紫菜(寿司紫菜),寿司米饭,鳄梨,4盎司奶酪,1/2磅生鲑鱼、芝麻、garlic-infused酱油,腌姜
使用方法:
片大马哈鱼、鳄梨和奶油芝士成相等大小的薄片。
设置竹垫在一个干净,平坦的表面,用一张塑料包装。
躺在这一张紫菜,紧随其后的是薄,甚至一层大米夷为平地的寿司桨或勺子。
安排大马哈鱼、鳄梨和奶油芝士的紫菜卷起来,小心不要粉碎过程中成分。
把寿司卷时删除垫和塑料,并将卷板。
寿司卷切成整齐的甚至碎片,然后再用芝麻和腌姜。服务与酱油。
主要的这个夏天意大利面食冷会请的味觉享受结果正面,尤其是当你告诉客人你使用鹰嘴豆面食。
成份:1盒鹰嘴豆的意大利面4中西葫芦,6个萝卜,1磅一半樱桃番茄,3/4杯新鲜磨碎的帕玛森芝士、2汤匙橄榄油,10叶子新鲜罗勒,盐和胡椒粉调味
工具:4-quart炖锅,spiralizer,滤器,奶酪刨丝器
使用方法:
让水滚煮炖锅中并添加整个盒鹰嘴豆面食。煮10到12分钟。
准备蔬菜spiralizing西葫芦,切萝卜,减半番茄,罗勒切成丝带。
面倒入水槽的滤器,用冷水冲洗它,直到酷。
面返回到锅中,加入橄榄油,剩余的成分,和新鲜磨碎帕尔马干酪。拌匀。
冷静和放松这水果不含酒精的西瓜奶昔。明亮的粉红色和清新的味道,这是一个完美的选择对于一个下午提神饮料。
成份:2 - 3杯无籽西瓜的块,1/2介质无籽黄瓜(切片),希腊酸奶1杯(酸橙味,如果可能的话),1又1/2杯无乳糖牛奶、甜味剂
使用方法:
将所有原料搅拌机(甜味剂除外),拌匀,根据需要添加更多的希腊酸奶或牛奶达到你喜欢的一致性。
味道和添加甜味剂来实现想要的甜蜜,如甜菊糖甙、蜂蜜、或椰子糖。
立即在冰冷的玻璃。
这Caprese-inspired包装的简单而flavor-packed组合丰富的成分,形成意大利菜肴的支柱。
成份:3 - 4盎司新鲜马苏里拉奶酪,1大成熟的番茄,1包,6 - 10的叶子新鲜罗勒(切片),加一点盐和胡椒粉、香醋调味
使用方法:
马苏里拉奶酪和西红柿切成薄片八分之一英寸厚,安排包装。
塔克罗勒叶之间的马苏里拉奶酪和西红柿。
细雨香醋,加入少许盐和胡椒粉。
在边折叠包装,将在可能的情况下,立即和服务所以成分保持寒冷。
满足你对甜食的喜爱这种美味的巧克力chia布丁。美味的口感,它很快就会成为你的首选甜点的夏天(也许今年剩下的时间)。
成份:1/4杯不加糖的可可粉,1/2茶匙肉桂,1/2茶匙香草精,1又1/2杯巧克力杏仁牛奶,半杯芡欧鼠尾草种子(可选插件:亲爱的,龙舌兰糖浆、甜叶菊、或椰子糖调味)
使用方法:
搅拌可可粉,肉桂,香草精和巧克力杏仁牛奶,直到均匀。
加入首选甜味剂,拌匀。
继续搅拌,逐渐加入芡欧鼠尾草种子,直到混合物达到更厚,更粘稠的一致性。
冷藏一夜之间在密闭玻璃容器中。
不愿出去的热量,甚至冰淇淋店吗?节省旅行和买一个冰淇淋制造商混合一批自己的无论何时你想要的。
成份:冰淇淋混合重奶油,一半一半(可选添加:饼干或糖果罐头,巧克力,坚果,干果,焦糖)
使用方法:
按照说明根据冰淇淋组合框,成分添加到冰淇淋制造商以适当的顺序实现的一致性。
一旦well-churned混合,加入任意可选成分。
根据您的冰淇淋制造商,你可以享受冰淇淋在20分钟到两个小时。
让经典的冰箱蛋糕一个有趣的夏天当你试试这个草莓漩涡旋转。少于五个成分,包括两个口味的晶片,你会喜欢是多么容易鞭子了。
成份:3杯奶油,1/2杯细砂糖融化,1/2磅脱壳和切片新鲜的草莓,1/2包每个草莓,vanilla-flavored晶片
使用方法:
搅拌奶油和糖混合在一个碗里,直到一致性变稠或起泡。
粉碎两种晶片在一个可密封的塑料袋,一起或分开,备用。
层蛋糕切成脱底模,开始一层薄薄的奶油和糖的混合物。
添加一层薄薄的碎晶片。交替层直到锅了。顶部和最后一层应该是奶油和糖的混合物。
安排草莓片顶部你选择的模式。
封面和冷藏蛋糕四到六个小时。
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