虽然长时间的天的春季和夏季可以提升你的情绪正合我的心意,压迫的温度,可以卷在6月,7月和8月可能不总是那么快乐。这就是为什么它是重要的提前开始准备,确保你能保持你的房子整个夏天降温。
显然,调节恒温器在你的交流将是最简单的方法打败热火。但并不是所有的人可以享受这份奢侈。即使我们做了,不是所有的人都将选择该选项。多个空调运行,产生的热空气越多,这样的解决方案实际上是问题的一部分。
如果你想买一些技巧和策略,让您和你的房子夏天酷没有运行你的电费,继续阅读。对于那些有一个天井或甲板上,我们有一些想法如何保持你的外部空间冷却。
热量增加。保持冷静是最简单的方法来限制你的白天的活动,你的房子的较低水平。如果你有一个办公室在二楼,例如,您可能想要考虑搬到地下室。
一些家庭房间,把温度比其余的房子。快速修复方案是简单地关上门(并保持它关闭)热有点困。如果你想更进一步,停电的窗帘可以大大减少传输的热量通过你的窗户。一个类似的策略是适用热控制电影你的窗户。如果你稍微大的项目,考虑绝缘阁楼和确保适当的通风。
你知道吗,热空气总是走向冷空气吗?如果你的房子的空气比你家外面的空气冷却器,打开一个窗口会吸引热空气。这就是为什么你不想打开的窗口在炎热的一天。然而,到了晚上,当空气在你家里比外面的空气温暖,打开窗户将热空气,使你的家更舒适的温度。
而球迷并不降低温度在你的家里,他们让你感觉凉爽……这是最重要的,当你热。最好的部分球迷是有许多不同的类型。您可以使用一个吊扇,一个桌面的粉丝,或者一个空气循环器酷你了。如果你把一瓶冰冻的水在粉丝面前,你可以让自己的私人空调。如果你真的想使用风扇来降温,一个屋顶风扇可以减少你的房子的温度通过把热空气从阁楼和替换外面的冷空气。
如果你的家庭或公寓没有一个中央空调但是你想冷静下来,你不完全是运气不好。你可以买便携式装置没有花费太多。他们足够紧凑即使对小空间,他们可以添加到任何需要的房间,他们不会打破任何限制窗口单位。同时他们也降温和除湿,使它们适合夏天潮湿的气候。
很难睡眠,当你热,所以你应该尽你的力量帮助确保一个清凉的夜晚睡眠。没有咖啡,巧克力,或睡前大吃大喝。如果可能的话,你的房子,睡在一个较低的水平独自睡觉(不共享体温)。睡在舒适、透气的材料和使用冷却的枕头从你的头部和颈部,吸收热量,让你感觉凉爽。
当温度在你家里热得很不舒服,你想做的最后一件事就是打开烤箱,增加不适。另一方面,有一个烧烤吃饭变成一个事件的同时,避免不必要的额外热量从你的房子。如果你没有一个烧烤,考虑准备饭菜,可以用微波炉。
消化需要努力。你吃的越多,身体越努力消化这顿饭,尤其是如果它是高蛋白食物。当你的身体努力工作,提升自己的核心温度。即使你的家是一个舒适的温度,吃一顿大餐可以使你感到热得很不舒服,甚至热。解决方案是保持食物在炎热的天气,光吃更多,但在部分小得多。
用一种快速而简单的方法来降低你的体温就是个凉。更好的是,如果你不想得到所有湿,取一个脚部按摩或大型盆地和冷水加满。当你把你的脚,你会惊喜这个小小的行动可以使你感到凉爽多了。或者你可以让整个家庭的乐趣儿童泳池:成年人可以泡脚,而孩子玩。
市场上有很多产品是专门设计来帮助你保持冷静。这些产品主要服务于相同的函数作为出汗:他们通过蒸发去除身体热量。一些最受欢迎的选项冷却发带和冷毛巾。
避免长时间暴露于太阳的有害射线是你应该做的,但更重要的是那些令人难以忍受的酷热的日子。如果你没有树覆盖或其他保护来自太阳,考虑得到树荫下航行。这些负担得起的项目通常容易设置,他们提供遮荫和保护来自太阳的有害紫外线。此外,你可能想要得到模糊的粉丝或者一个天井模糊工具箱提供额外的冷却。
你的身体有一个内置的系统设计,让你酷,你只需要燃料来保持它正常工作。饮用水不仅是保持冷静的最好方式——当你脱水,身体倾向于保留热量,但这也是最简单的方法保持健康。
在正常的一天,一般人需要喝至少半加仑的水。然而,热,流汗越多,你越要最低为了保持身体水分。与其买的一次性瓶装水和添加到塑料污染我们的海洋岛屿,考虑得到滤水器投手和重复使用水瓶。
艾伦BestReviews福斯特是一位作家。BestReviews产品审查公司与一个单一的使命:帮助简化购买决策和节省您的时间和金钱。BestReviews从来不接受免费产品从制造商和购买评论的每一种产品有自己的基金。
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