购买指南最好的唤醒灯

唤醒灯可能只是正确的让你的早晨更容易一些。唤醒灯模拟日出,渐渐变得明亮,直到醒来。这是一个更有机的,突然警报比传统的闹钟,可以帮助你保持一个自然的生理节奏。

在购买前叫醒光,有几件事要记住。灯有几个颜色,黄色和橙色是最受欢迎的。也考虑额外的功能,比如阅读灯,收音机,和日落特性——相反的早上叫醒光的功能,有助于入睡困难的人。

我们列出了一些最有效的唤醒灯在我们的审查。之前你买光,了解更多关于我们的建议。毕竟,醒来并不一定是一件苦差事。

唤醒灯是什么,他们如何工作?

闹钟唤醒灯是一种旨在唤醒你sunrise-like光。设置你想起来的时候,和你的唤醒光逐渐变亮一段时间——通常30分钟前你的起床时间。例如,如果您设置为7点叫醒光,昏暗的灯光会在六点半,亮度会增加,直到7点达到满员。柔和的声音报警也可能在你设置的起床时间,但是许多用户发现他们已经醒了。

唤醒灯的好处

现在你知道唤醒灯做什么,我们会检查他们提供的好处。

• 唤醒灯可以帮助你的身体逐渐停止生产的褪黑激素(荷尔蒙,让你感觉累了)在你醒来之前,让你感觉更刷新当你起床。

• 大多数用户更容易起床时使用唤醒光比常规报警。

• 如果你在太阳升起之前起床,叫醒光可以帮助你的自然调节昼夜节律(通常告诉你的身体它应该睡着的时候黑了)。

• 一些人患有季节性情感障碍(SAD)找到一个唤醒灯有助于最小化的症状。

考虑选择一个唤醒

浅色

默认的浅色对于大多数唤醒灯是一个温暖的黄色或橙色,日出模拟的自然颜色。然而,一些唤醒灯让你选择之间一系列的颜色如蓝色,红色,粉红色,或紫色。

声音和警告

以及必要的光,你的叫醒光会报警。一些唤醒灯有一个传统的哔哔声报警,开始轻柔,增加强度,如果你不把它关掉。但许多唤醒灯来与其他选项。你可以找到唤醒灯提供温和自然的声音——降雨或鸟鸣,例如。别人有一个调频收音机,这样你就可以醒来音乐。

无论你的警钟,光有声音或警报通常可以选择完全关闭它们,使用光唤醒自己。然而,大多数人喜欢某种声音警报作为备用。

日落的特性

就像逐渐增加可以帮助你清醒,逐步减少光可以帮助你感到累了。如果你有睡眠问题,你可能感兴趣的日落的光唤醒功能。这基本上什么唤醒光的反向早上;它开始在满员,减少亮度在30分钟左右,直到关闭。

阅读灯

一些唤醒灯双重阅读灯。这意味着你不需要一个床头灯,可以节省一些空间在你的床头柜上。起床光作为一个阅读灯特别方便的如果你缺乏空间,但它也吸引了那些更喜欢尽可能减少他们的财产。

价格

你可以找到唤醒灯适合各种预算。这就是你应该期望得到你的钱。

• 20到40美元:基本唤醒灯属于这个低的价格范围。他们做这个工作,但通常不会有很多额外服务(如日落特性或各种自然的声音)。他们通常来自未知的制造商和可能是也可能不是一样耐用唤醒灯从知名品牌。

• 40 - 70美元:你会发现唤醒灯从值得信赖的制造商在这个价格附近。这些中档灯是好的,但是他们没有顶级模型做的所有特性。

• 70美元到150美元:高质量的唤醒灯从知名品牌属于这个价格区间。他们通常都可以要求额外的功能,如一个日落函数,FM收音机,一个不错的选择自然的声音。

唤醒灯提示

下面的提示将帮助您选择最好的唤醒光和充分利用它。

• 考虑一个唤醒光电池备用,以防停电的夜晚。

• 唤醒灯一般都很大,尤其是相对于标准的闹钟。检查你的潜在购买的尺寸,以确保你有足够的空间在你的床头柜上。

• 一些唤醒灯也纳入明亮的光线疗法,这是旨在帮助重设你的昼夜节律,减少悲伤的症状。

• 如果你决定使用唤醒光没有声音或警报,考虑设置备份指定报警五到十分钟后你的起床时间,以防你睡眠的光。

• 除了功能,你的光唤醒功能在你的床头柜上。我们建议选择一个你喜欢的外观。

常见问题解答

问:唤醒灯能帮助缓解悲伤的症状吗?

一个。明亮的光线疗法常被用来帮助治疗悲伤,和唤醒光线不是一个替代。然而,一些唤醒灯提供明亮的光线疗法作为一个额外的补充道。说,许多人遭受悲伤,试图唤醒灯发现他们可以产生巨大的差异,他们的一天的开始。

问:“力士”是什么意思?

一个。如果你浏览通过一系列唤醒灯,你可能看到过这个词“力士”或“勒克斯值。”The lux value of a wake-up light simply refers to the brightness of the light it emits.

问:唤醒灯容易使用吗?

一个。唤醒灯相当容易使用。通常,所需的所有操作是按几个按钮设置报警和调整任何设置。然而,这个模型之间的不同,一些人比其他人更直观的使用。这是一个好主意阅读说明书当你得到一个新的光唤醒,以避免失望。