一个强大的抗氧化剂来提高你的免疫系统和支持全身骨骼和组织的健康。
包含了120个胶囊。洁食素食,生,无谷蛋白,乳糖过敏症,非转基因。没有人工香料或甜味剂。没有绑定或填充物。生的维生素C, 23个水果和蔬菜的精华,包括现场益生菌和酶促进肠道健康。
可能会导致便秘或胃部不适。必须采取两种药片每日500毫克的维生素C,但剂量可能不是必要的。
一个很好的选择,如果你正在寻找一个有效的,便宜的选择,在一个臼齿平板电脑。
可信的和可负担得起的品牌。维生素是没有人工色素或香料。适合素食者。平板电脑含有500毫克的维生素C和很容易最难以下咽的苦果。
一些客户抱怨包含破碎的酒瓶,粉状药物到达。
液体补充下降容易没有大的令人讨厌的方面,固体药片或酸的时候。
支持免疫系统,减轻氧化的影响。橙色的奶油味道吸引孩子和成人。液体剂量。摆脱不必要的添加剂如食品染料。由专家。无痛健康的日常生活的一部分。
一些用户可能不喜欢甜味,很难融合。
有力有效的选择,特殊,不可能引起消化系统副作用。
专利,无酸的配方,促进一个健康的免疫系统虽然不是导致胃部不适。包含增加吸收的生物黄酮素。没有动物性原料。有500毫克胶囊。
药大的一侧,有些人可能会难以下咽。
对于那些正在寻找补充咀嚼片,味道不像橙色。
这个特殊配方补充的目的是支持免疫系统,以及提高胶原蛋白水平有助于强化骨骼。玫瑰果,这些咀嚼片晶圆还包括橘皮苷和芦丁提高维生素C的好处。
一些用户感到失望,这是一个浆果混合,而不是各种口味。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
随着社会越来越健康意识,人们开始把目光转向补充剂来弥补他们的饮食可能缺乏的营养。是否咳嗽和感冒季节,补充维生素C是一个伟大的方式来支持你的免疫系统,改善皮肤细胞的健康,并保持你的记忆力。你可以补充当你觉得感冒了或作为常规饮食的一部分。维生素C是自然存在于柑橘类水果,但是它也可以发现在番石榴,青椒,猕猴桃,草莓,和花椰菜。
一旦流感季节,每个人都在竞选维生素c。如果你不确定你想要或者需要的什么样的补充,有几件事你应该考虑之后再做决定。
像所有的维生素、维生素C以不同的形式存在。它独自抗坏血酸,但也可以绑定到一个矿物来创建一个抗坏血酸盐形式。维生素C是绑定到另一个矿物时,你不仅需要跟踪你要多少维生素C也多少身体会吸收其他矿物。最常见的形式的维生素C补充剂包括以下:
抗坏血酸(L-ascorbic酸,L-ascorbate):抗坏血酸是维生素C以最纯粹的形式作为一个孤立的分子。这是维生素C的形式通过血液流动。这是最常见的补充形式,是生物,这意味着它是容易被人体吸收。
抗坏血酸钠:这种形式,抗坏血酸钠分子,这可以帮助抵消其自然酸度。如果纯抗坏血酸胃不适或原因胃灼热,抗坏血酸钠是一种不错的选择。然而,你也会得到良好的剂量的钠,所以如果你看着你的钠摄入量,你可能需要尝试另一种形式的维生素C。
钙抗坏血酸盐:抗坏血酸盐结合抗坏血酸钙钙。抗坏血酸钠、抗坏血酸盐钙有助于中和纯抗坏血酸的酸度。一旦钙抗坏血酸盐击中你的胃,它分裂钙和消化都不增加酸度。抗坏血酸盐钙通常被那些格外敏感的胃或生病和不能容忍其他形式的维生素C。
还有许多其他矿物抗坏血酸盐,但以下通常发现的复合维生素而不是独立的补充维生素C:
如果你服用维生素C在矿物抗坏血酸盐形式,关注有多少其他矿物你摄取,因为这些也有推荐日摄食量。
补充形式补充:有三种基本形式:粉,咀嚼片,药片或胶囊。一种类型不一定比其他因为所有可以包含不同数量的维生素c粉末提供更多的剂量每一美元,但是你必须混合液体摄入。真正重要的是最简单的形式给你,不会扰乱你的胃。
剂量:补充剂量变化很大从25毫克至1500毫克。然而,身体只能吸收这么多的维生素C,也不建议您接管2000毫克每天。一旦你的身体已经到了极限,肾脏排除多余的维生素C,所以医生建议每天服用一些较小的剂量而不是一个超级剂量。身体吸收大约70%到90%的维生素C,通过食物或补充剂进入它。然而,当体内维生素C的数量增加,吸收速率下降到50%左右。
推迟,时间,或缓释胶囊:再次,人体只能吸收如此多的维生素C。作为一种水溶性维生素,维生素C不能贮存在体内脂肪中,这意味着你得每天一剂。为了解决每天服用小剂量的问题,推迟,时间,或缓释胶囊不释放他们的维生素C。维生素C是胶囊的中心,周围被一层由蜡、脂肪和糖。随着涂层缓慢溶解或破裂,维生素C使其进入你的系统。缓慢,逐渐释放帮助防止人体减少其吸收速率,因为太多的维生素C。
很难比较补充价格因为不同形式的维生素C。例如,每药丸,药丸可以比较的价格但是粉末形式是论磅卖或盎司。然而,我们可以给你一些概括的价格作为一个参考点。
药片或胶囊每剂:这些补充剂开始约0.05美元。补充可能纯抗坏血酸或任何矿物抗坏血酸盐。每个胶囊对常规和延缓释放胶囊价格上涨基于维生素c的来源自然,素食,素食者,和非转基因来源可能每剂成本0.10美元或更多。人体吸收自然和人工来源的维生素C以同样的速度,但如果你坚持素食或其他专门的饮食,你也可以找到的补充。
粉:这些补充剂可能包含纯抗坏血酸或抗坏血酸盐形式的维生素C和成本从每磅12到20美元。这些补充剂前期成本更高,但你得到更多剂量/瓶。他们还提供更多剂量的选择,因为你可以根据你的需要调整剂量当混合粉与水。然而,一定要读剂量指示,这样你就不会得到太多的维生素C,可引起胃部不适或胃灼热。
带着一种补充作为少的甜味剂。因为维生素C和葡萄糖(糖)互相竞争在小肠吸收。
采取任何补充剂前请咨询你的医生。一些可能会干扰你可能服用的其他药物或补品。
以维生素C为感冒。当你感觉冷了,有人会建议你采取额外的维生素C,他们没有错。维生素C的过程中发挥着不可或缺的作用在你的免疫系统的健康。它有助于生产和保护白细胞,这有助于防止和抵御感染。维生素C也发现直接皮肤防止损伤和感染。
问:“越多越好”的哲学应用维生素C ?我可以买到太多吗?
一个。你不应该超过推荐的60毫克每天90毫克,但绝对极限是2000毫克每天。而过多的维生素C不是致命的,它会引起腹泻、恶心、呕吐、腹部绞痛和其他不舒服的副作用。
问:我应该还有其他维生素或营养援助的吸收维生素C ?
一个。身体容易吸收维生素C单独或与其他矿物质和维生素,如当它在抗坏血酸盐形式或包含在复合维生素。有称,维生素C的吸收速率增加的时候用生物黄酮素,营养发现在柑橘类水果的皮。为此很多补充剂含有生物黄酮素。尽管生物黄酮素本身的营养价值,有一个缺乏坚实的科学证据支持索赔,他们增加了维生素C的吸收速率。
问:L-ascorbic酸是什么?
一个。L-ascorbic酸和L-ascorbate都是抗坏血酸。“L”是用来描述维生素C的天然形成的形状。
