我们的健身专家喜欢这架为其体格健美的设计及其多个栏位置。
有各种各样的酒吧位置允许你工作表单不管你的高度。这个单位是紧凑,能够适应大多数房屋。额定持有高达1000英镑。我们的专家爱钢铁产品设计,它提供了额外的耐用性。
说明大会并不是那么容易理解。
一个很好的选择在价格点,我们的健身专家认为是异常。
额定持有高达800英镑。洞是标准化工作与市场上各种各样的附件。带有酒吧后方稳定,确保笼在使用时不摆动。高度是容易调整区域用较短的天花板。
包含J-hooks不如市场上其他选项。
我们的健身专家喜欢经典的设计和引体向上的酒吧比其他选择。
支持多达805英镑。我们的专家爱的角度如何拉棒可以放在8个不同位置。包括额外的板存储,可以作为额外的稳定不使用时的两倍。监视人的手臂很长,以防你而解除。
配件缺少,很难找到由于孔小。
重型电力笼,提供各种本身,也欢迎更多的配件;适合高级举升机,根据我们的专家。
耐用的钢结构提供了稳定和安全。最大重量的1000英镑给所有举升机很大的改进余地。不同的握引体向上。包括两个安全酒吧、泡酒吧、和四个J-hooks。装配工具包括在内。
部下拉酒吧和电缆可以合并,但必须单独购买。
这个多功能盖的设置提供了一个令人印象深刻的各种力量训练选项,在一个伟大的价格。
多功能设计12个位置设置选项,2可调酒吧了,2安全了,体重2板存储的帖子,和集成的长篇拉棒。包括重量板凳easy-lift杆和内置交通车轮。坚固的,容易组装。
有些人觉得板凳上可以使用改进的设计。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
当你想变得健康,举重和力量训练一样重要在你的日常生活做有氧锻炼。提升在国内是一个伟大的方式来最大化你的时候你不能去健身房。蹲架,很容易创建一个有效的举重常规。
深蹲架是一个坚固的金属框架级支持杠铃当您执行蹲练习。你站在酒吧和控制它解除了站,然后退到后面,你蹲。当你完成你的习惯,你一步存款杠铃深蹲架。深蹲架一些,也允许你做引体向上,做,和挂举腿,但最常见的包括蹲蹲架演习,硬举,开销按,杠铃弓步。
找到合适的蹲家里健身架可以艰难的前景有这么多可供选择。在这个购买指南,你会发现大量的提示,以帮助您选择最好的蹲架举重训练。
蹲架都有几种类型:半架,架子,多架。
半架运行的特性两个固体酒吧双方和功能等级,可以支持一个杠铃,但它只有一个直立的,所以它不会形成一个完整的笼子里。然而,它可能有一个开销酒吧引体向上和其他附件。架不一样宽的一半满架,这样他们就可以适应几乎任何健身房回家。他们不像完整的机架,昂贵。
一个权力架类似于半架,但它有两列(在正面和背面)和单杠顶部和底部形成一个笼子里。这种结构使得它比半架支持更多的重量。这也使得它不太可能杠铃滑出,落在地上。电力架子大,需要更多的空间。
一个多架是完整的机架,允许您执行一个更大的各种各样的活动,包括蹲坐,卧推,做,引体向上,下降。它是更大、更昂贵的比半架。
你要确定你蹲架你通常可以处理重量,所以检查它的承重能力。这个数字也让你了解如何架坚固耐用。你可以找到机架与能力,从300到1000多磅。
深蹲架的钢规是由决定是多么坚固耐用。记住,与钢铁仪表数量越低,厚的钢铁。最强的货架是用7-gauge钢。他们可以是非常昂贵的,他们通常没有必要为家庭使用。
在一个家庭健身房,一些专家建议选择一个深蹲架采用11-gauge钢或更低。这应该举起超过多年的使用。值得注意的是,一些制造商不列出钢规的架子。通常,这意味着他们使用12或薄钢板,应该避免。
你受伤很容易如果你蹲架没有适当的安全特性。架应该不错安全别针两岸的架,让你调整你的酒吧,还可以捕获的高度酒吧如果你放弃。小架可能安全的武器而不是针,安装在机架上,伸出酒吧。
脚蹲架的类型反映架的稳定性。一些货架功能直立酒吧与塑料帽或插入在他们的脚,但是没有帮助提供稳定形状。其他架脚有个洞的法兰,可适合螺栓,所以你可以安全架升降平台或地板上防止移动。架是平足,功能交叉成员提供了一个非常稳定的基地架不会翻倒。
深蹲架部分包括一个长椅上,您可以使用台式压。然而,大多数货架需要单独购买板凳上,可增加机架的整体成本。
许多蹲架提供车载重量板存储,所以您不需要一个单独的存放架。这可以是一个特别方便的特性如果你家健身房是在小的方面。
杠铃:代表健身Sabre奥运酒吧
对于一个有效的举重,你需要一个支持你的权重板块的好杠铃。我们从代表健康,因为它是这样一个额定为1000磅,与锌涂层,防止生锈。
举重手套:控制权力精英皮革垫健身手套
如果你经常提起,你需要一个好的一双手套保护你的手不受水泡和老茧。我们爱这些控制力量的手套,因为它们由耐用的皮革和厚橡胶垫垫你的手。
蹲架价格不同类型的基础上,重能力,钢规。大部分成本在199美元和1000美元之间。
深蹲架最便宜一半架不占用太多空间在健身房回家。他们通常售价在199美元和425美元之间。
深蹲架中型电力架,尽管他们通常lower-gauge钢的特性。这些货架通常售价在400美元和700美元之间。
深蹲架最昂贵,要么是权力机架采用higher-gauge钢或多架允许您执行一个大范围的活动。这些货架通常售价在550美元和1000美元之间。
深蹲架升降时,保持你的脚踝灵活。有僵硬的脚踝会让你向前倾斜时,可以防止你的肌肉发展你所希望的方式。
保持你的两脚打开与肩同宽,当你在深蹲架升降。这确保了体重均匀地分布到你的身体。
维护一个核心,当你提升。从事核心支持你的肋骨胸部并不因你举起的重量。
裁缝的重量你举起你的目标。如果你的目标是建立肌肉,电梯较轻的重量和做更多的众议员,如果你的目标是建立力量,举起更重的重量,做少蹲代表。
一个。重要的是要考虑总体规模的蹲架以确保它适合在家里健身。平均而言,深蹲架是52英寸宽,这是足够大的是安全有效的,但仍然可以适合大多数家庭健身房。
一个。半架可以和任何蹲架一样安全,只要有正确的安全特性。确保针或手臂抓你杠铃如果你应该放弃。
一个。架是一种蹲架。在某些情况下,一个深蹲架指半架不设计功能完整的笼子里。权力架,另一方面,功能完整的笼设计和更多功能。他们找到一些更安全使用。
