Gym-quality卧式自行车座位一个设计良好的和复杂的屏幕界面。
超大的腰椎的支持和波状外形的后座。可以与博彩。提供32训练与定制设置。有一个350磅的用户容量。
组装很简单,但确实需要一些时间和耐心。
负担得起的选择高端自行车从一个行业的领导者。
提供20级别的计算机控制的阻力和22预设程序。特征2液晶显示屏为深入的进展和目标跟踪。MP3连接和USB充电端口设备窗台。
从270年模型不是一个主要的差价。
功能丰富的选项飞轮阻力位在一个体面的价格可以支持多个用户。
骑自行车很容易组装和安静。调整座位不同的用户很简单。一套好的扬声器和一个易读的屏幕允许用户享受25阻力位和29日预定程序的训练。
包括风扇不是一样强大一些可能会喜欢。
一群特性和一个高效风扇卧式自行车运动的乐趣。
后面的自行车座椅通风有助于空气流通,提高舒适性。一个方便的杯架让保湿简单。自行车有一个持久的建设。
演讲者不是最伟大的质量和控制面板对一些人来说可能有点复杂。
一个简单而有能力选择的标准特性卧式自行车可以在一个合理的价格。
有一个300磅的能力。宽调整坐垫和用户友好。体育运动跟踪监控和数字心率传感器。有8的阻力水平。轮子方便运输的基础。
一些用户有缺陷心率传感器,似乎从不工作。有时失踪在交付部分。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
如果你有兴趣在家锻炼,运动自行车无疑是在列表的顶部有氧或心血管锻炼。但是如果你有一个坏的或其他关节问题,它并不总是最舒适的机器使用。这就是为什么一个伏卧练习自行车是一种理想的选择,提供传统的健身自行车的好处但是着眼于安慰。
选择正确的卧式自行车为家里的健身房是很困难的,因为有很多可供选择。你必须知道哪个尺寸,座位设计,阻力水平,预设程序,和其他特性寻找如果你想找到最好的选择为你的健身需求。
如果你正在寻找一个卧式自行车锻炼,我们的首选是这个页面上。如果你想要一些一般性的建议关于如何选择卧式自行车,继续阅读我们的购物指南。
像一个传统的健身自行车,卧式自行车运动是一种静止的自行车适合室内运动。卧式自行车已经低到地面的一个更大的座位,以及支持你的背部,规律的运动自行车不提供。这意味着你不需要抓住车把的平衡在你的锻炼,对你的身体将少了很多压力。下面是一些使用卧式自行车运动的好处而不是规律的运动自行车。
更大的安慰:大的座位和支持,许多人发现伏卧练习骑自行车更舒适比传统自行车运动。它是低到地面,使其更容易获得。
减少对关节和压力:自行车的设计有助于缓解压力在你的膝盖和臀部,因为他们不需要flex你踏板。后面支持也有助于改善你的姿势和背部压力。
免提练习:卧式自行车不需要你握住车把,所以你的手是免费的为你工作。使它容易阅读一本书或智能手机,平板电脑或其他设备作为你练习。
更好的平衡:伏卧的运动自行车的座位是靠近地面意味着其重心较低,这使得它更容易平衡自己,特别是对于任何平衡问题。
有效的心血管锻炼:与传统的健身自行车,骑车锻炼卧式自行车是一个理想的有氧或心血管锻炼。它有助于改善心脏和肺功能,为高效的锻炼效果的几大主要肌肉群。
足迹:伏卧健身自行车可以在大小各异,所以重要的是要测量的领域你打算把自行车在你买之前。如果你没有太多的房间,你可以找到一个折叠模式,很容易把用于存储。
高度:同样重要的是要考虑人的高度将使用自行车。大多数模型都有一个最大高度住宿,所以你可以确定你能轻松地使用自行车。大多数卧式自行车可以适应人六英尺。如果你超过六英尺,你可能有更少的选择。
伏卧健身自行车通常有非常舒适的座椅和靠背圈定提供足够的支持。
填充:最舒适的运动,选择一款厚垫座位由乙烯、人造皮革或橡胶。
通风:一些席位也通风,在较长的训练可以帮助你保持冷静。
处理:伏卧健身自行车通常没有传统的车把,因为他们没有必要的平衡。一些自行车有小处理在座位旁边,你可以保存在你锻炼。一些卧式自行车提高处理,所以他们在一个更舒适的高度。
扶手:一些卧式自行车提供软垫扶手增加舒适和减少你的背部紧张。
最舒适的运动,选择一个伏卧的健身自行车踏板,以确保你的脚完全康复。如果你需要帮助保持你的脚踏板,考虑模型与可调肩带或脚趾的笼子里。
大多数卧式自行车有数字显示,使您的进步跟踪你的锻炼。你想要一个模型,一个清晰的、易读的屏幕上,这就是为什么大通常是更好的。如果你使用较低的自行车在一个房间里光线,寻找一款背光显示。大多数卧式自行车运动使您能够跟踪下面的部分或全部:
速度
距离
时间
每分钟转数(RPM)
卡路里烧毁
心率
如果你想定制您的训练,让他们更加困难,因为你的健康水平的增加,选择一个卧式自行车运动阻力水平。你可以增加所花费的努力把踏板更严格的锻炼。一些自行车多达25阻力水平使您能够定制培训非常精确。
一些卧式自行车预设项目,帮助指导锻炼。踏板,自行车自动调整阻力位,所以你不需要。一些自行车多达30预设程序让你锻炼不同的和有趣的。
得到最出你的运动,它有助于知道你的心率。许多卧式自行车配有一个心率监视器,很容易知道你在目标区。在大多数情况下,监控是内置在处理,所以你只需要控制他们跟踪你的心率。
许多伏卧健身自行车配有额外的特性,可以加强锻炼。
演讲者:一些卧式自行车内置扬声器和一个USB端口,所以你可以把你的手机或其他设备,听你最喜欢的运动音乐当你骑。
WiFi /蓝牙连接:一些卧式自行车WiFi和蓝牙连接,允许您连接到一个应用程序从制造商。这允许您跟踪你的锻炼和监测你的健康发展。
粉丝:骑卧式自行车运动可以得到热、让人出汗。模型与一个内置的风扇可以帮助你保持冷静不管你工作多久。
伏卧健身自行车价格随数量的阻力水平,它们提供预设程序,和其他特性。一般来说,你可以支付100美元和1000美元。
价格适宜的
基本的卧式自行车运动提供少于十阻力水平,没有预设程序,一些特殊特性通常成本之间100美元和300美元。
中档
伏卧的运动自行车提供15阻力位,15到20预设的锻炼项目,心率监视器,内置扬声器,风扇通常成本之间300美元和600美元。
昂贵的
伏卧的运动自行车,提供超过15阻力水平,超过20个预设程序,心率监视器,内置扬声器,风扇通常成本之间600美元和1000美元。
问:我可以燃烧卡路里的卧式自行车运动,我就会在一个直立的自行车吗?
一个。您通常可以燃烧同样多的卡路里伏卧健身自行车,你会在一个直立的模型。然而,卧式自行车通常不提供激烈的有氧运动作为正直的自行车。因为伏卧的风格是如此舒适,你可以锻炼,可以增加有氧运动的好处和帮助你燃烧更多的卡路里。
问:我可以用一个伏卧练习骑自行车,如果我有关节炎吗?
一个。卧式自行车是理想的选择如果你患有关节炎。没有影响你的关节时骑自行车,和斗式座椅提供了更多的支持你的背部和臀部避免不适在这些地区。事实上,微微靠向椅背的位置在背部和臀部更均匀地分配你的体重,所以它更适合有关节炎的人比一个正直的运动自行车。
问:有什么办法可以得到一个横卧着一个锻炼上半身的锻炼的自行车吗?
一个。一些伏卧健身自行车手踏板,使你上半身同时工作。如果你的自行车没有手臂踏板,你仍然可以锻炼你的手臂用手重量踏板。