我们的健身专家的个人最喜欢的由于其工效学设计和耐用性。
有一个缓慢的旋转系统,帮助减少手和手臂紧张的局面。人体工程学的柄,甚至帮助你的体重到一个更好的俯卧撑。高度耐用设计,可以感觉贯穿于整个产品。
一些用户觉得他们有点太大了。
说一个负担得起的、防滑选项,我们的专家将提供用户支持更大的/更有力。
镀铬酒吧不会生锈。泡沫塑料覆盖物在前停止滑落。橡胶覆盖底部使他们在的地方。可以容纳重达325磅。设计工作在任何地板表面。重2.1磅。
重运动员报告说它太脆弱了,他们的大小。
一个耐用的金属选项,应该持续一生。
9英寸高。由耐用的金属不会生锈或休息。不需要螺丝组装。防滑脚帮助运动员训练期间的安全。涂上闪亮的银完成。泡沫填充在处理增加了舒适感。
比其他的更重。不拆卸旅行或存储。
我们的专家喜欢独特的设计和舒适的手抓住。
超选择可以举起330磅。选择22 -或25-millimeter酒吧对于任何的手的大小。加入伟大的P90X,或疯狂的锻炼。可折叠设计使他们完美的旅行。不需要组装。
填充是最小的,一些用户抱怨棕榈不适。
享受一个伟大的选择,我们的专家为其提供优质的能力在一个体面的价格点。
填充柄,很容易不舒服。通过滚珠轴承旋转系统一致的和光滑的旋转。旨在减少压力点你的手臂和手腕。
一些用户不喜欢的纹理。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
你准备尝试新事物在你的日常锻炼吗?俯卧撑酒吧考虑传统的运动乐趣,具有挑战性的领域。通过提升你的上半身,您被迫调整你的姿势和形式,吸引几个全身锻炼的肌肉群。
俯卧撑酒吧进来三个品种,所以不管你在寻找什么样的挑战,有一个风格,适合你的锻炼。Low-sitting酒吧非常适合初学者刚刚适应一个新程序,而高酒吧是受强烈的健身专家寻求最具挑战性的平衡和力量训练的练习。对于那些希望选择和多功能性,不稳定集是一个有趣的除了任何锻炼空间。
俯卧撑酒吧是为了改变你的方式执行这一经典的运动。因为你可以自己接近地面低于正常的俯卧撑,俯卧撑酒吧给你一个更大范围的运动和一个更具挑战性的锻炼。此外,他们可以用于各种各样的训练,让您可以轻松地调整你的宽度和位置没有把额外的压力在你的手腕。
手和手腕的缓解:俯卧撑酒吧以添加一个挑战的训练,但他们也提供位置救济你的手和手腕。一些人斗争与传统的手和手腕的位置在常规俯卧撑,和俯卧撑酒吧调整你的整体一致性,还包括你的肘部和肩膀。作为结果,你可以锻炼的强度,最大限度地减少伤害的风险通过俯卧撑酒吧以适当的形式。
比其他设备便宜:俯卧撑酒吧是具有成本效益的选择更大、更昂贵的健身器材。如果你愿意研究不同的练习,应用程序和例程,你会发现他们非常多才多艺。他们比长椅或机器便宜下降,这是任何训练的主要运动项目。俯卧撑酒吧也替代自由重量器械和重量的机器。这取决于你如何使用它们,您可以分离肌肉群或执行复合运动。
让他们在任何地方:这些小但有效的运动器材是理想的地方。如果你住在宿舍或公寓,你已经没有空间,所以俯卧撑酒吧提供一个室内行使期权,可以很容易地使用后存放。旅行者不想错过锻炼经常选择带着俯卧撑酒吧,特别是现在可折叠样式。专业人士喜欢利用micro-workouts在休息或午餐时间经常保持俯卧撑酒吧在他们的办公室。
传统的酒吧:传统的俯卧撑酒吧low-sitting,平均约5英寸。他们适合一般人的工作,因为它们易于使用和负担得起的。虽然看起来海拔不会产生很大的差别在你的日常生活,适度的间隙就足以添加一个挑战。
高酒吧:高俯卧撑酒吧更接近12英寸离开地面,通常长。这些是常常被人尝试先进的练习,如手倒立和其他平衡练习。因为重心不是低在传统集,通常这些俯卧撑酒吧在健身中心螺栓到地面,防止事故发生。独立式高酒吧可能更广泛的脚增加稳定性。
稳定的训练集:稳定的训练集越来越受欢迎,因为他们提供的好处传统俯卧撑酒吧与其他设备的多功能性。他们常被那些实践参考,P90X,普拉提和瑜伽。可以想象,他们最常使用的经验丰富的训练运动员毕业传统或高酒吧风格。
而不是水平的平台在其他俯卧撑酒吧、稳定的训练集介绍稳定平台的挑战。他们为了改变重心下你,这迫使你与你的整个身体平衡平台。鉴于其先进的难度,他们只推荐给那些没有护理的手腕,手,手肘或肩膀受伤。
稳定的训练集有几种类型,但有三个主要风格。第一组是由集提供一个以上的方式持有酒吧。在这些中,有三个版本的稳定性和困难由于它们之间的重心的变化。第二组包括新月形的风格,岩石或倾斜如果你改变或破坏你的控制。最后,那些在一个圆形的旋转盘,俯卧撑姿势之间可以90度旋转。在平台稳定、控制的变化是稳定的位置受到了挑战。
俯卧撑酒吧设计的重量的能力,对通常介于500和600英镑。因此,他们可以支持各种规模的个人的重量,可以通过多年的使用。说,鉴于俯卧撑酒吧变化,建议考虑锻炼时使用它们的本质。适合个子高的人体重超过250磅,比high-clearance low-sitting酒吧可能是一个更好的选择。虽然这些类型之间的承载重量不变化,重心是——这就是为什么某些人选择购买多个俯卧撑酒吧的风格。
俯卧撑酒吧位于设计很容易识别。酒吧是垂直于一对水平腿,分配重量,在地板上。酒吧通常是用钢做的,因为他们必须支持大量的单个的重量。有一些酒吧用木头做的,尽管这些往往低得多的重量能力和有些难找。
俯卧撑酒吧可以配备手握软化处理期间使用。商用泡沫是最受欢迎的材料,这是典型的塑造为一个符合人体工程学的适合你的手。还有橡胶柄,可以塑造或完全光滑。橡胶柄是不太常见的日常俯卧撑酒吧和更经常看到gym-quality集。
俯卧撑酒吧功能防滑脚以防止滑倒在地板上在使用。这是一个重要的特性考虑,特别是如果你的锻炼空间有硬木或油毡地板。防滑脚通常由橡胶和经常特性扣人心弦的节促进牵引力。在某些集,防滑区将跨越整个表面的接触到地板上的酒吧,和其他人,这将是仅仅局限于脚的结束。万博mantex体育手机
一般来说,俯卧撑酒吧是负担得起的健身器材,它们的定价13美元和80美元之间。简单的俯卧撑酒吧往往花费更少,但如果你正在寻找酒吧容纳多个应用程序,预计花费较高的规模。
基本的俯卧撑酒吧成本13美元和20美元之间。设置在这个范围通常包括传统,low-sitting风格,尽管有可折叠和不稳定组也在这里找到。
在这个范围内,俯卧撑酒吧定价20美元至40美元,包括先进的集,设计用于在多个练习。这些包括高酒吧风格,以及不稳定集具有独特的设计。
溢价,gym-quality俯卧撑酒吧,希望花40美元和80美元之间。酒吧在这个范围内大多是制造商为商业健身中心,所以质量优越,他们往往有更大重量的能力。
按摩你的手和手腕使用俯卧撑后酒吧。你的手和手腕与俯卧撑酒吧举行的冲击你的体重,所以用乳液按摩或油使用后放松紧张和促进血液循环。
避免使用俯卧撑酒吧如果有手腕受伤。因为你需要平衡很多体重与俯卧撑酒吧在你的手腕,避免使用他们如果你有弱的手腕或治疗手腕受伤。
商店俯卧撑酒吧的。俯卧撑酒吧很低,所以很容易绊倒他们,如果他们离开在地板上。每次使用后,他们靠墙或存储在一个角落或者把它们在一个壁橱里。
一个。任何时间接触硬木地板的东西,总有关心缺口,底色或凹痕。万博mantex体育手机保护你的地板,一个健身的地方垫在你打算使用你的俯卧撑酒吧。将垫表面,吸收冲击,应该远离伤害。虽然不是100%的预防,这是有效地减少损害。
一个。虽然你可以re-wrap他们透气胶带或一层泡沫,这不是最安全的选择。泡沫是为了促进一个安全的控制,所以一旦妥协,你不稳定的风险,可能会伤害自己。你最好联系制造商是否他们提供任何产品的保万博mantex体育手机护,或者干脆买一套新的。
一个。俯卧撑酒吧非常多才多艺,这也是为什么许多类型的练习和健身学科纳入培训。即使你使用简单的俯卧撑,有许多变化,探索与脚对齐和钢筋间距——所有这些将针对不同的肌肉群。俯卧撑酒吧也使用在参考等健身项目,普拉提和瑜伽。在这些类,您将发现教师创造性和教一个广泛的技术和用途俯卧撑酒吧。
