设计上,核心,降低身体的锻炼,我们的健康专家推荐的这个多功能发电塔。
艰难的构建承受很大的重量没有变化。提供俯卧撑,引体向上站上半部分和下半部分。所有扣人心弦的领域填补了舒适和摩擦。提供了4种不同的功能在一个塔。
混淆大会,和一些零件很难正确地放在一起。
这个可靠的,标准版模型基本特性,获得专家的认可。
配备标准的引体向上和牵引杆。宽,窄握为针对特定的胸部和肩部肌肉。严重的单杠等腹部练习抬腿和卷发。舒适的背垫。纪念碑单杠做俯卧撑手柄和立足点。
垂直手柄时可能会间隔的太紧密,导致摩擦完成宽握引体向上练习。
这耐用、钢铁为舒适的锻炼健身站组织;我们的专家喜欢设计。
由稳定、持久的钢材和钢筋与外部高强度训练期间单板抗磨损。人体工程学设计的拉棒可以缓和紧张局势的手和手腕。可调三头肌酒吧。发生问题的靠背垫套牵引站。
护肘可能过于低高用户完成leg-dependent练习。
我们的专家指出,坚实的框架和耐用性使这一个伟大的选择严重健身爱好者。
异常高的体重400磅的能力。h型基础和耐用的钢保持安全与稳定。可调特性促进微妙的训练和适应每个用户的高度和阻力的偏好。舒适,靠背垫和肘部酒吧。
手柄上拉酒吧可能会滑,需要保护。
柔软体操的练习,这是一个标准的模型包括俯卧撑,引体向上,肱三头肌下降。
对于初学者来说基本特征。商店很容易在公寓,起居室,地下室和车库。舒适和安全的泡沫的手抓住。优秀的基本下降和引体向上。多才多艺,只有脚踝高度俯卧撑的手抓住。简单,快速组装。有一个250磅的重量限制。钢框架。
不是正确的选择踢引体向上或其他前后的动作。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
太容易找到理由避免锻炼,但家庭发电塔的目的是使运动更加容易。发电塔使用你自己的体重增加肌肉的定义和语气,提供一个完整的身体和核心替代自由重量器械的锻炼。它比去健身房更方便,同时仍然提供各种锻炼的选项。根据发电塔,它可能是更多的成本效益比去健身房或投资权重。
电力塔提供多种职位工作手臂,腿,肩膀,背部,abs使用你自己的体重。基本电力塔包括牵引和电台。比较讲究的发电塔时,它将使更多的演习,包括腿和膝盖和俯卧撑。
选择发电塔之前,重要的是要首先确定你的健康水平是什么——你在哪里在你的旅程和你想去的地方。一个简单的发电塔可以帮助你获得动力,而一个更复杂的可以帮助创建一个复杂的家庭健身。
你需要知道你想要的位置你的力量塔和多少空间足够的自由运动。它是不够的实际功率的测量塔;记住,你的身体可能会与它。
一些提供练习,你会提高你的身体,最终在系统的实际高度。其他训练可能会发现你旁边发电塔或摆动你的腿在一个特定的方向。确保你有足够的空间为发电塔和你的身体,没有破坏任何附近的危险。
如何激励你经常锻炼吗?品种中你找多少钱锻炼吗?如果你希望收购发电塔将会激励你,那么它可能最开始的初级模型。然而,这样一个模型可能无法提供足够的多样性保持你的动机水平。虽然常规可能吸引一些用户,也可以为他人墨守陈规,特别是发电塔有一个有限的运动选择。另一方面,如果你是一个健身房老鼠和知道你将使用一个常规发电塔和更高级的练习,投资于一个伟大的榜样是值得的。
你想开始你的健康之旅,加速,或补充吗?低成本的入门级模型可能受益那些已经有一个会员的健身爱好者,但有时不能走出房子。如果你家里有一个跑步机或椭圆有氧运动,一个更复杂的发电塔可以作为创建一个家庭健身的完美补充。
总是检查发电塔的重量限制。不仅记住你现在的体重,但是你的未来的体重可能是如果你想增加更多的肌肉。同时,记住你是否可能增加重量你的一些练习。更高级的运动爱好者可以做引体向上,与额外的下降权重周围。
如果你要的唯一用户发电塔,那么你可以很容易匹配你的身体类型到一个特定的模型。然而,如果合作伙伴、室友或青少年会使用它,你可能会发现需要选择一个提供了一些可调发电塔酒吧或休息,以更好地适应不同的身体类型。
如果你有相当多的可用空间发电塔,你可能想要选择一个锻炼替补。这允许您将一个整体的运动选择,包括各种各样的仰卧起坐,卷发,和自由重量练习。长椅也不同——他们不同的倾向,杠铃,易于接受,和存储需求。
添加一些品种俯卧撑,一些电力塔处理底部你可以做运动在轻微的倾斜。俯卧撑下降,你的脚在地上休息在一个物体,也可能改变注意这个如果这是一个重要的特性。
一些电力塔特性较低水平栏(可能是可调的),您可以将你的脚和脚踝做仰卧起坐时为了得到更多的阻力。它方便当你缺乏健身伙伴。
许多个人练习,比如引体向上和下降,可以稍微改变取决于你的手正面临的方式。检查看看各种各样的控制塔之前提供了选择的力量。如果只有一个水平拉棒,运动是有限的。
一对垂直控制,添加另一个组件,它更适合初学者。某些控制更适合初学者而另一些则最适合更高级的运动员。
一些电力塔是静态的;身体核心训练没有调整高度或设置的能力。其他人允许下降高度,例如,改变用户的愿望。如果你的发电塔将被用于多个锻炼者,可以调整高度的某些部分可能是必要的。
许多版本可以运行150美元左右甚至,一些接近100美元。大部分的电力塔在这个价格区间将基本模型,提供下降,引体向上,有限的品种,这些职位。
这些力量塔可以运行150美元到300美元可能,提供更多稳定、质量和更多的功能,比如俯卧撑。这也可能是基本功能,但在一个更理想的形状,大小,和更好的耐久性。
一些电力塔,包括那些品牌知名度和吸引严重的运动员,可以成本超过300美元。通常,这些有很多功能,非常可调,包括保修,以及更符合人体工学,舒适的设计。
一个。体重练习非常适合初学者,谁不想或者不能去健身房,和那些希望简单的锻炼。有大量的研究表明,从自由重量和体重练习举重可以导致相同数量的肌肉和定义。通过增加代表、集合和变化,你可以逐步过载身体建立肌肉和获得健康,类似于添加更多的体重在健身房。
一个。而重要的是要记住电力塔可以支持多少重量,单位自己的足迹是一个重要因素,也是。一些重型材料,精心设计的额外的重量会远比一些简单模型,允许发电塔轻松移动。
一个。重要的是要提出一个行动计划。这可能意味着任何种类的应用程序将继续工作。这也意味着让健身追踪帮助监测你的健康和活动。如果你寻求一个平衡的锻炼,跑步机或椭圆有氧运动选项添加到你的家健身房。
