购买指南足底筋膜炎最好的袜子

如果你曾经醒来锋利,刺痛在你的脚后跟,您可能已经经历了足底筋膜炎。是足跟疼痛最常见的原因之一,它会影响你走路的方式,导致额外的脚,膝盖,臀部和背部问题。幸运的是,足底筋膜炎的袜子可以帮助减少你的痛苦。

得到长期缓解疼痛,但是,你必须选择正确的足底筋膜炎袜子。拱的支持,压缩,和袜子的材料都扮演一个角色在他们的有效性。

足底筋膜炎是什么?

足底筋膜炎是一种脚时出现的条件厚跟骨韧带连接到脚趾,足底筋膜,变得红肿。因为这个组织支持和肌肉的足弓,炎症引起,鞋跟刺痛。

如果你患有足底筋膜炎,疼痛可能会更糟的是当你第一次起床。白天它可能会降低移动和足底筋膜延伸。不幸的是,足底筋膜炎疼痛通常回报如果你站或坐长时间,因为韧带再次僵住了。

足底筋膜炎的风险是谁?

足底筋膜炎时可能发生没有任何明显原因,某些风险因素让你更容易的条件。

• 40到60岁之间的个人更容易患足底筋膜炎。

• 个人定期参与演习运行,有氧舞蹈和芭蕾更易患上足底筋膜炎,因为这些活动跟施加了很大的压力。

• 人超重20多磅更易患上足底筋膜炎。

• 个人扁平足、高拱或异常步态行走可能更倾向于足底筋膜炎由于高跟鞋增加了压力。

• 那些花很长一段时间在他们的脚更容易患足底筋膜炎。这包括教师、工人、零售工人,发型师,食物准备工人。

足底筋膜炎袜子如何帮助

足底筋膜炎袜子送去压缩,以平静的疼痛和炎症的特定区域的脚。舒适的适合在足底筋膜施加额外的压力,保持脚在一个稳定的位置,创造一个更有利的拱门。

袜子对个体代表长时间白天,尽管它们被设计为穿两个日夜。睡在袜子会阻止你早上足底筋膜炎的疼痛感觉。

穿袜子足底筋膜炎的人找到他们的方便和舒适。你可以穿他们单独或在你的袜子。

拱的支持,压缩和袜子的材料

正如上面提到的,拱支持和压缩是两个最重要的特性时要考虑选择足底筋膜炎袜子。如果你患上足底筋膜炎,你可能需要大量的拱支持缓解足底筋膜韧带的压力。因为脚的脚踝和球可以影响足底筋膜炎,一定要选择这些地区提供压缩袜子。

足底筋膜炎袜子应该把弓舒适而不感到太紧。贴身的设计也可以帮助促进血液循环快,这有助于促进愈合。

最有效的足底筋膜炎袜子使用速干尼龙,氨纶的组合让他们舒适,耐用,舒适。寻找提供75/25或80/20的袜子比尼龙氨纶的最大安慰。

尺寸和长度

大多数足底筋膜炎的袜子有小、中、大,超大尺寸。这些尺寸通常对应于鞋子的尺码,但是你要咨询制造商的分级表,以确保你选择正确。

你可以得到足底筋膜炎袜子有各种长度,太。最常见的选项点击几英寸以上的脚踝,但也有一些可用的过膝的风格。如果你有严重的足底筋膜炎,一双过膝袜还可以作为夜间夹板。足底筋膜炎膝盖高点可以让脚踝脚接近shin,轻轻拉伸韧带。这可以帮助缓解早上典型的疼痛与足底筋膜炎。

一个关于填充

足底筋膜炎袜子包括额外的衬垫来消除脚跟的压力,减轻疼痛。填充有助于保持脚在一个中立的位置,可以特别有用如果你花了很多时间在你的脚。

足底筋膜炎的袜子的价格

多少钱一双足底筋膜炎的袜子成本在很大程度上取决于袜子长度,大小和材料组成。一般来说,你可以支付10美元和36美元足底筋膜炎的一双袜子。

如果你的预算有点小,可以考虑两个75/25(尼龙氨纶)袜子10美元至15美元。稍微更好的成分的比例80/20,你可能支付13至22美元长至脚踝的袜子。

膝盖袜子与80/20的比例可能会花费最多。在我们的研究中,我们发现足底筋膜炎的膝盖袜子成本从15美元到36美元。

常见问题解答

问:它是正常很难穿上足底筋膜炎袜子吗?

一个。因为足底筋膜炎的袜子是为了压缩的脚,他们就会觉得很紧你第一次穿。因此,你可能很难把他们。然而,大多数袜子调整和扩大你的脚的轮廓随着时间而不失去他们的压缩特性。三到五防磨后,大多数人觉得更容易穿上袜子。

问:是足底筋膜炎袜子穿在或在传统设计袜子吗?

一个。大多数制造商建议穿足底筋膜炎袜子在你的普通的袜子。这样,没有其他织物会干扰你的脚的压缩。但是你不需要穿袜子在你的足底筋膜炎的袜子;你也可以穿。

问:我可以穿足底筋膜炎和其他体育活动锻炼的袜子吗?

一个。是的。如果你有足底筋膜炎,你可能会得到一些受益于跑步时穿着袜子,跳舞,或玩体育。袜子的工作来保持你的脚在同轴度,改善循环,可以减少疼痛和炎症与足底筋膜炎有关。

问:我可以穿足底筋膜炎袜当我睡觉吗?

一个。足底筋膜炎袜子大部分设计用于日间和夜间使用。如前所述,足底筋膜炎的疼痛可以在早上更糟。睡在袜子可以帮助。