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2023年5月更新
底线
优点
缺点
最好最好的
莱恩假日和斯蒂芬·Hanselman每日斯多葛派:366沉思智慧,毅力,和生活的艺术
和Stephen Hanselman莱恩假日
每日的斯多葛派:366沉思的智慧,毅力,和生活的艺术
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客户最喜欢的
底线

学会承受挑战和接受不良事件而变得心烦意乱或增长的焦虑这个集合斯多葛学派的智慧。

优点

从古老的格言自助大师包括马可·奥里利乌斯,芝诺,和塞内卡,这本书能帮助你改善和整理你的顶部空间。通过阅读每天一页你可以开始训练你的思维,减少令人担忧。我们的专家赞同这本书作为固体介绍冥想。

缺点

这本书可能不满足有经验的禁欲主义者。

最好的货真价实
安迪Puddicombe顶部空间引导冥想和专注:专注如何改变你的生活每天十分钟
安迪Puddicombe
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专家建议
底线

用户友好的介绍的基本概念正念和尚前写的。

优点

冥想的书用简单和后续指令。这本书告诉你如何达到冥想的好处,比如更好的情绪调节和改善睡眠,每天只有10分钟的沉思。我们的专家发现了这个指导帮助和简洁。

缺点

一些读者不喜欢作者的蜿蜒的风格。

马修Sockolov练习正念:75基本冥想减压,改善心理健康,每天找到和平
马修Sockolov
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适合日常使用
底线

我们的专家推荐这本书帮助冥想与特定的挑战如焦虑和焦点。

优点

这本书介绍了用简单英语陈述的念力的基本概念。每个75冥想有清晰的步骤。从短,开始五分钟的冥想和建立你的技能通过章节进展。

缺点

一些读者报道,这本书包含了很多重复。

你在这里一行禅师:发现当下的魔力
一行禅师
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值得信赖的品牌
底线

学会控制思想,充分利用你的生活从一个“禅僧”这本书的建议被认为是一个现代的主人正念冥想。

优点

解释如何受益于训练思维慢下来。讨论了方法就像简单的呼吸技巧,行走冥想,深深的倾听。我们专家赞赏,这本书提出了基本佛教实践在简单的语言和思想。

缺点

一些读者觉得这本书太简单。

本杰明·w·德克尔实际冥想对于初学者来说:10天快乐,平静的你
本杰明·w·德克尔
实际的冥想对初学者:10天快乐,平静
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简单而坚固
底线

如果你正念的想法是新的,这本书提供了一个坚实的介绍的概念以及具体步骤可以很快看到结果。

优点

学习工具来安静的头脑来自佛教的内观禅的学校。这本书提供了明确的建议,你可以马上使用。每个10演习包括写作提示强化所学到的东西。我们的专家股票,这本书提供了逻辑上的信息。

缺点

一些买家希望在更大的字体印刷的文本。

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