该模型从一个值得信赖的品牌提供了光的高效不如一些昂贵的高端竞争对手。
提供治疗白光在72 -领导模型和可定制的设置。大小是相当紧凑,但光线明亮。圆滑的设计,一个宽敞的光表面。可以水平或垂直位置。为电气设备超过安全标准。
罕见的有缺陷的单位已报告。
的顶级品牌之一的便携版本光线疗法令人惊讶的低价格。
一个便宜的模型在一个持久的、小设计建造的旅行或使用任何一个全尺寸的模型不适合。发出亮光,尽管其紧凑的尺寸。非常有利于长期使用。非常精致的和持久的。
变得有点热,尤其是在扩展使用。破碎的灯泡到达的罕见事件。
如果你正在寻找一个价格合理的光线疗法的小灯,谨慎的,有效的,这种模式值得考虑。
专门解决个人的光线疗法需要住在地区长,黑暗的冬季气候。但发出光明,修剪图案全光谱光线。容易调整。体面的价格。
电源线不是很长。光偶尔闪烁和意外关闭。一些柠檬。
喜欢蓝色或白色光线疗法在六个光强度水平。
全方位曝光10000勒克斯UV-free光。紧凑的设计足够轻便旅行。插入交流电插座。光很容易倾斜和调整。
一些用户发现白光设置有点太亮了。
这个做工精良,clinical-strength光为其有效性受到了广泛的称赞。
提供了推荐10000勒克斯防眩目的白光从一个安全的LED屏幕。灵活的角度站使您能够直接光哪里你需要它。安全块超过99%的有害紫外线,这样你得到的所有利益安全的阳光。由专家设计的最大效率。
越来越少的比许多选择。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
没有得到足够的阳光对你的整体健康可能是毁灭性的。你的情绪是否只是比平时稍低或你深陷入抑郁,光线疗法灯可以帮助。光线疗法灯影响化学物质在你的大脑中与情绪和睡眠,可以减少季节性抑郁症的症状。
在考虑光线疗法灯时,强度是你的首要考虑。亮一盏灯,缩短你的会议需要。同样重要的是,你的lightbox过滤掉有害的紫外线,会损伤你的皮肤和眼睛。你理想的光将足以是有效的,但不是太大的环境。
光线疗法灯通常推荐个人经历某种类型的季节性抑郁症。的主要类型是难过的时候,或者,季节性情绪失调,临床抑郁症症状的一种形式,通常9月和1月之间的某个时候开始,和减少在4月或5月白天变得长了。症状通常包括悲伤,喜怒无常,疲劳,体重增加,易怒,难以集中注意力。
近1080万人在北美遭受悲伤。如果你体验一种温和的季节性抑郁症,非正式地称为“冬季忧郁。“症状类似于难过但不太严重。在北纬地区25%的人患有某种类型的冬季忧郁。
大约有75%的人经历悲伤或冬季抑郁症是女性。悲伤通常当你开始在你20岁出头,但它可以当青春期开始。也认为是遗传条件,所以,如果你的家庭成员的经验,你可能会。
除了悲伤和冬季抑郁,光线疗法灯也可以帮助治疗时差,睡眠障碍,长期抑郁,甚至痴呆。
光线疗法通常涉及到一个盒子或模拟自然的室外光灯和荧光灯。光通常有最低2500勒克斯的强度,这是相同的强度有些阴暗的一天。
使用光,你把灯放在一个表面附近,你在哪里坐着,确保目标在你的眼睛。你不应该直接盯着光,虽然;最好位置灯所以它照耀在你的眼睛从一个稍微升高角。
灯的光线击中你的视网膜,神经冲动传输松果体提高血清素的有效性和其他神经递质,它可以帮助提高你的情绪。你应该坐在附近的光15分钟到3小时看到的结果。用户经常体验结果从光线疗法在2到4天,虽然你通常需要3周的治疗的全部好处。
光线疗法灯有各种尺寸,从小型桌面模型大,灯框风格。
选择正确的大小主要是一个个人喜好问题。一些用户不喜欢大,笨重的箱子的样式,但是那些更大的表面积通常意味着更好的接触对你的眼睛。
如果你选择的光线疗法灯太小,它可能不是有效的。
光线疗法灯的强度预测有效性的主要因素。单位的测量光的强度称为勒克斯,它描述了明亮的光线被人类的眼睛。
光线疗法灯通常属于2500至10000勒克斯。
作为参考,家庭照明的平均评级是50勒克斯。
光线疗法灯时,最常见的错误是买光不够强烈。我们的专家劳伦提到,“我看到人们购买的灯不够强大。10000勒克斯建议最快的治疗。”
更强烈的灯光通常有更高的价格标签,但你的治疗将会更短。
10000勒克斯灯,你通常每天只需要15到30分钟的会议。
8000勒克斯灯,争取每天45到60分钟的会议。
2500勒克斯灯,日常会话应该1 - 2小时。
一些光线疗法灯利用全光谱光线,而其他功能广谱光。
全光谱特征波长光从红外到near-ultra紫罗兰色,所以他们往往有一个蓝色的光。广谱灯不含紫外线,白色的颜色。
类型的光可以在治疗工作灯,但正如我们的专家劳伦警告说,“如果使用一个全光谱灯泡,确保紫外线被过滤掉。“那是因为紫外线可以燃烧和伤害皮肤,这是一个没有人想从他们的治疗副作用灯。
它不是一个重要的特性,但是一个内置的计时器光线疗法灯可以派上用场。
计时器可以跟踪多久你的会话,所以你不一定有时间自己。
如果你的医生想要精确的数字跟踪的时间你花光,计时器也使得提供准确记录。
光线疗法灯价格根据其强度和大小各不相同,但是你通常会支付30美元和200美元。
对于一个小,2500勒克斯灯,你通常会花之间30到40美元。
对于一个小,7500到8000勒克斯灯,期望之间的支付45美元和65美元。对于一个更大的灯与7500 - 8000勒克斯通常,您将支付之间70美元和90美元。
小,10000勒克斯灯具成本之间75美元和100美元,而大10000勒克斯灯运行之间100美元和200美元。
如果你正在考虑使用一个光线疗法灯,跟你的医生首先确认这是一个不错的选择。
最好是在早上使用光线疗法灯。从20到30分钟,看看它能改善你的情绪。如果你不感觉的影响,增加你每天早上一小时的时间。
你应该把你的光线疗法灯所以大约两英尺从你的眼睛。如果你的灯是较弱的,比如2500勒克斯模型,您可能需要坐靠近它。
光线疗法的效果,一致性是最重要的。用你的灯每天从秋天到冬天的开始,以确保尽可能有效。
你不应该使用光线疗法灯如果你吃药,让你对太阳更敏感,如锂、褪黑素,治疗痤疮的药物异维甲酸,和某些抗生素。
问:使用光线疗法的副作用有灯吗?
一个。使用光线疗法的副作用灯通常是次要的。然而,一些用户可以体验头痛,焦虑,不安时首先使用灯。副作用通常消失几天之后,但是你可以体验他们的机会减少从短会议。如果你有一个眼睛疾病或其他视觉问题,你应该咨询眼科医生使用灯前。
问:你能获得类似的效果以明亮的灯泡在家里为你将光线疗法灯吗?
一个。使用明亮的灯泡灯和其他设备在你的房子不会提供相同的效果,光线疗法灯。那是因为你必须定位在合适的距离和方向的光经验治疗的好处,它通常是不可能呆在前面non-therapy设备在适当的位置所需的时间。
你注视着光线疗法灯收到好处吗?
一个。不。事实上,你不应该盯着直接进入灯的光,因为它可能会导致角膜或视网膜损伤。灯实际上应该定位它照耀在你从略有升高。
