节奏是一个一体化的健身中心,很难打,根据我们的健身专家。
项目给用户关于互动反馈形式,如膝盖和脚趾位置在蹲。有哑铃,杠铃,项圈,盘子,心率监测器,垫,和恢复辊。每月订阅培训项目是39美元。
节拍工作室和设备占用相当大的空间在一个房间里,所以它可能不适合小空间。添加订阅费用。
一个设计良好的家庭健身房,我们的专家指出是负担得起和提供足够的选择提供一个伟大的锻炼。
座位可调,以适应用户的不同高度和不同的练习。旨在提供超过70个练习与210磅的阻力。设置包括蹲酒吧和ab紧缩肩带。比预期的运作更安静。初学者和中级健身爱好者的好值。
高峰在210磅的阻力,用户需要支付更多的升级。
理想家健身俱乐部,我们的专家建议初学者来说,不需要太多的重量/阻力。
超过25锻炼整个身体。权力棒提供了高达200磅的阻力。电缆滑轮可以用于多个职位。综合媒体架。座位板凳皈依滚动有氧划船。有一个内置的媒体架所以用户可以听音乐或流类。
体重量相比是有限的自由重量器械或专业健身机器。
受欢迎的选择严重的运动员训练在家里谁想要一个全身锻炼,根据我们的专家。
提供100与400变化练习目标每个人区,包括上半身。腿新闻站提供了高达600英镑的阻力。更改配置和添加重量是快速和容易的任务。整体坚固的建筑和基业常青。
昂贵和有相当大的足迹。交付和设置可能是一个挑战。
Gym-quality设计成本最高美元;我们的专家指出,这是与我们的首选。
交互式博彩培训平台是流行的和迷人的。强度技术特性提供20强功率强化训练。也带来了一系列的附件多样化练习。沉默的磁阻安静,集中训练。
仍然是一个昂贵的选择在家庭健身房和有一个很大的足迹。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
家庭健身房可以通过保存你激励你去公共健身房。虽然大多数家庭健身房提供各种各样的使用和练习,他们的重量和数量的差异很大的功能。
任何家庭健身房提供各种锻炼,但是你应该知道你的日常锻炼,包括确保机器选择满足您的需要。如果多个使用健身房,人们会寻找一个模型为不同高度,很容易调整。一些模型使用板重量,重量堆栈,或阻力系统,尽管并不是所有的家庭健身房包括重量。你也应该想想,你会把你的健身房和多少空间可用。
首先,让我们了解更多关于家庭健身房和为什么你可能想拥有一个。
一个家庭健身房是一块健身器材,可以承担一些健身器材的作用。从本质上讲,它应该提供所有你需要在一台机器上实现你的健身目标。
许多人发现它更容易激发自己如果他们的健身器材锻炼只有几步之遥。
如果你不喜欢健身房的氛围——例如,如果你发现他们太竞争或感觉评判一个人,你可能会感到更舒适的工作在家里。
大多数家庭健身房提供许多不同的电缆附件帮助招募和隔离某些肌肉群。最大化你的健康,试着使用它们。
而家健身房确实需要大量购买,你可以节省钱多年来在健身房会员——特别是如果你的家庭使用的一些成员家庭健身房。
如果你在自由时间短,需要更少的宝贵的几分钟锻炼在家里,而不是去健身房。
思考什么样的重量或阻力水平需要。如果你知道你能举起多少重量或按现在,这是一个很好的起点。还认为,与普通使用,您可能需要更多的重量或阻力随着时间的推移。一个家健身俱乐部,可以扩展以适应日益增长的需求是理想的。
你的家健身房不应该“一招鲜吃遍天”;最好的家庭健身房是通用的机器,可以工作不同的肌肉群。
确保你选择的机器有一系列演习工作手臂,腿,胸部和腹部。
一个人遇到的主要问题在考虑一个家庭健身房是大小。家健身房通常并不小,如果你没有一个专门的房间或车库空间,你可以把它放在哪里,空间可能是个问题。
一切都不会丢失,然而,随着一些现代家庭健身房可以折叠起来,藏在不用的时候。
一个好的家健身房应可调节以适应不同身高和身体类型的人。
这一点尤其重要,如果不止一个成员的家庭计划使用健身房。
一旦你养成定期锻炼的习惯,它将成为第二天性。决定你想要多长时间去锻炼。每隔一天吗?每周两次吗?建立一个程序可以帮助你达到你的目标。
不要气馁,如果与一个家庭健身房似乎努力。你的肌肉会酸痛,所以一定要给自己锻炼之间的一到两天的休息。
尽量保持你设置你的家健身房的房间整洁有条理。人们更倾向于在一个好看的比一个混乱的环境。
学习如何正确地执行所有的练习在家里健身在你开始定期练习。如果有疑问,请检查说明书或在网上搜索视频。
总是运动前的热身和降温之后,以避免肌肉受伤。
避免使用一个家庭健身房摇摆或感觉好像翻倒时使用它。
家庭健身房可以组装的一个挑战。如果你是一个新的家庭健身房老板,我们鼓励你招募一个朋友帮助组装。或者,你可以支付一个专业为你组装健身房。
如果你选择把你的家健身房在没有暖气的空间就像一个车库,使用空间加热器温暖在寒冷的月份。这将减少冲击的冷空气在你的温暖的身体。
个性化你的健身空间通过添加音乐系统,娱乐装置,照明,或任何其他配件,泵你锻炼。
家庭健身房的橡胶垫在地板上基本保持地板的冷淡渗入你的腿在行使。瑜伽垫或儿童玩耍区域泡沫块工作。
一些健身房制造商分别出售插件,您可以购买扩大演习可以执行的数量。
家健身房并不便宜,但他们是一个伟大的投资,节省健身卡。除此之外,你真的能把价格放在你的健康和健身吗?
基本家庭健身房开始在这个价格范围内。这些模型有更少的锻炼比高端用户可以执行模型,他们可能感觉不那么坚固耐用。
健身房在这个价格区间有足够广泛的各种各样的练习对大多数家庭用户。
高端家庭健身房可以找到在这个价格范围内。模型顶部的范围仅仅是必要的人以极其严肃的态度对待健身,比如专业和半专业运动员。接近1000美元大关,你会发现一些优秀的、高耐用模型,非专业人士是很棒的。
一个。许多家庭健身房仅用于重量训练,但有些确实有一块健身器材。这通常是一个划船机,但你可能会发现其他选项。
一个。也许吧。这绝对是明智的考虑你的健身目标在你购买一个家健身房。如果你想增强没有成长,寻找一个与光机重量或低电阻,这样你就可以做大量的众议员如果你想建立极端的肌肉,寻找一个机器与高阻或重物,以及添加更多的重量或阻力的能力变得更强。
一个。家健身房通常是安全的,只要你没有任何健康状况在剧烈运动,使你处于风险。安全问题我们想提,但是,是一些轻量级家健身房不稳定可能会喜欢他们。自家庭健身房有重物和小手指可以困在移动部件,决不允许孩子在一个房间里有一个家庭健身房无人监管。
