我们的健身专家个人股票这个球在他们的健身部分由于其耐久性。
它带有一个105分钟的DVD的训练和练习你可以不只是瑜伽或普拉提,加上一个手动泵为通货膨胀。这是推荐的人的身高6英尺6英尺5英寸之间。
DVD上的练习可能会对某些人太强烈。
一个负担得起的选择,提供了良好的稳定性和不太可能流行。
不光滑的表面提供良好的抓地力。球具有良好的稳定性。这种高质量,scent-free球将保持其形状。远比其竞争对手更不容易流行。锻炼优秀的选择。包括手动泵。
很难夸大。
我们的健身专家赞赏这高质量的选项,是伟大的日常锻炼。
这是一个坚固的防空转球,适合锻炼或椅子。包括泵很容易使用。不同的大小和颜色可供选择。
一些报道称,他们的球出现几个月后使用。
这持久的选择非常适合那些寻求一个长期的选择。
我们喜欢厚厚的PVC,可以支持多达2600英镑。如果你需要一个练习球,最后,这个球是一个可靠的选择。有吸引力的颜色选择和几个大小选项。
一些指出,尺码表,与大多数球体积小。
这个球是伟大的瑜伽和其他运动或锻炼计划。
它有一个10英寸的手动泵和两个技巧。当完全膨胀直径25.6英寸,如果是被刺破,它将慢慢缩小由于anti-burst材料制成的。
一些喜欢使用其他泵,称包括一个就好。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
如果你正在寻找一个多才多艺,廉价的除了你的家健身房,一个练习球也许正是你需要的。练习球让你加强锻炼,而混合动态延伸到你的程序。
他们多才多艺的足以容纳所有类型的运动员,从初学者谁想提高稳定性经验丰富的运动员的准备比赛。当寻找一个练习球,有一些关键因素需要考虑:大小,重量限制,价格是最重要的。
练习球的大小是迄今为止最重要的考虑。你的身高,在某种程度上,你的体重将会决定你需要大小的球。练习球是以厘米,每增加10厘米大小。
45厘米运动球最适合某人5 0”和下。
55 cm球是最好的人在5 ' 1之间”和5 ' 7”。
65厘米的球是最好的人之间的5 ' 8”和6“1”。
75厘米的球是最好的人之间6 2”和6 6”。
85厘米的球是适合有人6 6”。
你可以检查球大小坐在球的中心双脚双脚与臀部同宽。如果你有正确的大小,你的膝盖和臀部应该在90度角。
肥胖的人可能需要选择一个球的大小大于推荐。额外的重量压缩球和球改变身体的定位。
当你购物时,你可能也注意到一些迷你运动球出售。这些小,9英寸的10英寸锻炼球不是为了坐着。他们常用的物理治疗,瑜伽,普拉提。他们可以帮助你的核心工作,伸展脊柱,简单的伸展运动,增加困难。他们显然不占用尽可能多的空间,一个全尺寸的练习球。
所有运动球有一个最大重量限制在使用时防止穿刺或破裂。标准的运动球一般有250 - 300磅的重量限制。然而,一些球与anti-burst技术和设计可能会有一个体重600磅的限制。
你会发现运动球的静态重量限制和体重的限制。静态重量是多少重量球可以维持没有运动。体重,另一方面,是指多少体重锻炼球可以支持在用户移动。例如,一个静态的体重超过2000磅的体重能找到500磅的高端专业健身房锻炼球。一般来说,更大的运动球的更厚的材料,因此可以支持更多的重量。
一些运动球anti-burst技术。这些球通常由一个厚PVC或另一种类型的塑料抗损伤。练习球anti-burst技术通常有更高的重量限制和更好的耐久性。斯台普斯,别针,或岩石的一对鞋子不太可能爆发一个练习球技术。
球必须满足一些困难需要锻炼。例如,您不想让球滑当你使用它,但你不想要粘的表面,将从地板上捡起污垢和碎片。一些模型与一个防空转和不粘锅的属性,有助于保持球在使用。
一些运动球有一个工具包,可能包括一个站的球,阻力带、稳定戒指,和/或一个练习本。稳定环是用于当你锻炼,而站的目的则是为了控球不使用的时候。
练习球有一英尺或手气泵对通货膨胀。双作用泵最有效,因为他们把空气球的处理是推动和退出。然而,你可能不需要过于担心泵,除非你会经常紧缩和充气的球。
一些运动球带轮子的椅子站包括一个平衡。椅子上站可能有也可能没有回到用作椅子的办公室或学习空间。球可以删除从站和用于运动,太。
球运动是一种廉价的除了你的家健身房。
为不到10美元,你可以找到一个小运动球用脚泵45到55厘米。按这个价格,可能会没有站或额外的装置包括在内。
大运动球anti-burst技术开始出现在10美元到35美元的范围内。这些球可能有一个站,但通常不包括任何额外的设备。
模型,包括环稳定性和阻力带开始35美元,至多到50美元。
球在椅子上站开始锻炼50美元,100美元或者更多。
一旦你学会了如何使用练习球,尽量不要靠墙的额外的支持或健身器材。最好的和最有效的锻炼,你会想把球从任何支持设备或结构。
保持你的衬衫。皮肤表面留下汗水和石油运动球。表面可能会变得光滑,港口细菌,或导致污垢和碎片。
每当你使用一个练习球,有脱落的风险和其他物品或设备在房间里。出于安全原因,明确使用前球锻炼空间。
一个。材料用于制造运动球随制造商。大多数的运动球不含乳胶因为乳胶过敏的患病率,但如果你有过敏,你应该仔细检查包装。大多数模特都是由PVC或其他类型的塑料。幸运的是,很容易找到一个练习球乳胶和双酚a的自由。
一个。练习球都是塑料制成的,可以被过多的热量和阳光的伤害。然而,anti-burst技术,它会令人不安的温暖和阳光直射在很长一段时间内造成永久性伤害。保持球的完整性,可以考虑把钱存在温度控制的区域,避免阳光直接照射。
一个。如果一个练习球不适当维护和膨胀,它可以变得畸形。Anti-burst技术有助于防止形状的变化,但暴露于高温,阳光,和使用而充气不足的可以造成永久性的伤害。
