这个艰难的毅力模型得分最高,与我们的健康专家以其高质量的框架和可调平台。
完全挤满了各种各样的健身场地除了泡酒吧。主要通过拉棒的上半身以及abs通过内置的肩带。Plyometric框允许用户调整设置他们的经验水平。适合家庭或商业健身房。
市场上的一个更昂贵的模型。
多功能牵引、引体向上、俯卧撑、浸站;一个非常简单的设计,提供了大量的多功能性,我们的专家说。
这个有成本效益的发电塔允许运动员实现gym-quality锻炼健身会员。适合容易到一个角落里的一个家庭健身房,办公室,或客厅。耐用足以承受重,频繁使用。
它的高度可能使其难以适应较低的房间天花板。
我们的专家喜欢的简单和节省空间的特性可调倾斜。
可调基地酒吧可以扩大或缩小手柄之间的距离20到28英寸,允许更微妙的锻炼目标特定的肌肉在你的肩膀,胸部,和背部。软握在艰苦的上半身的锻炼减少手部疲劳。
可能不是实际对高个子的运动员,腿和脚可能会在一些练习太接近地面。
功能强大,多功能发电塔,是一个伟大的除了一个家庭健身房,根据我们的专家。
五个不同的锻炼站设置多个柔软体操的训练,包括引体向上,做引体,腹部膝盖了,和跳水。全身锻炼的几大主要肌肉群,包括四、背阔肌、腹肌。耐用和安全。舒适的靠垫。
雇佣臂带而不是护肘,这可能需要时间来适应。
我们的健身专家建议这些Lebert泡酒吧的建立他们的锻炼例程。
泡酒吧站仍然足够小巧轻便方便地存储在家里健身。多才多艺,所以用户可以操作它上下身体。到与一个在线健身集团,因此用户可以使用教练和其他支持系统。可在多种颜色。
可能不是最好的选择对高个子的人。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
为了使一个真正影响你的生活,工作需要完全融入你的生活方式,不仅仅是偶尔的追求。最好的方式实现,对许多人来说是有在家里健身器材。如果你想建立你的肱三头肌,胸,和其他的上半身肌肉,你需要考虑购买一个站。
底站,你可以增加你的力量和塑造肌肉通过提升自己的体重。安全为了做到这一点,你需要一个持久的底站,是稳定和强大到足以支持你的体重,然后一些人,当你把运动到下一个水平。
了解更多的特性你希望可以找到最好的底站,以及如何使用一个获得一个坚实的基础。
购物时蘸站,考虑有许多元素,但是两个方面最重要的是:承重能力和稳定性。
首先,考虑倾斜时站最适合你的需要,你想看看单元的承重能力。因为你将取决于你的安全设备来支持你工作时,需要建造坚固耐用的材料,最好是钢,强大到足以支持你的全身重量(至少)。理想情况下,你想要一个模型能够支持远远超过你的体重,这样你就可以添加一个加权背心或者带你强壮。
浸站需要有一个坚固的基础。如果单位波动,不仅会使它更难使用,但它也将让它不安全。例如,一旦你挂载设备,你的重心是在车站。如果浸站不稳定,它可以创建一个引爆的危险。也更容易解决困难当你有信心在你的健身器材。
除了承重能力和稳定性之外,还有其他一些点需要考虑购买前倾角。与任何运动设备,构建质量越好,时间越长,你的站。寻求一个模型只使用质量材料建造的,因此它可以享受几年而不是几个月。模型特性橡胶脚将最小化下滑,擦伤,抓挠。和寻找一个功能舒适鼓励工作。如果这会伤害当你使用你的底站,最终你会停止使用它。
两件套:低端的价格区间,你可以找到一双rails可以定位任何你想。
整体:尽管两件套模型似乎是最通用的,它不是一样坚固而稳定的整体下降。
壁装式:或者,你可以找到一个山的底站到你的墙,没有基础。这个选项需要永久安装,它将限制运动的范围,您可以执行,使它不那么多功能的设备。
可调高度:如果不止一个人会使用蘸站,是明智的考虑一个拥有可调高度的模型。这不是必需的,因为用户可以修改自己的身体位置,但它可以增加使用的安逸和舒适水平设备。
其他运动:如果你想要一个全身锻炼,寻找可以修改的底站执行各种各样的练习。一些高端倾斜站也有一个单杠,以便做引体向上,但即使是便宜的模型可能功能选项,让你重新定位单元俯卧撑或添加附件吊环等稳定性训练。
如果你考虑购买底站,机会很好,你有一个指定的房间在你家里这项目能保持可用。如果空间紧张,你可能更喜欢一个模型,可以快速拆卸以便于存储。一些电台是轻量级足以便携式。只有你知道哪个最适合您的情况。
如果你认真训练,你想拥有所有你所需要的装备。这里有一些其他项目您可能想要考虑。
运动手套:适合活跃体育举重手套
双手支持你全身重量可以是痛苦的。这些适合活跃体育举重手套不仅提供填充,可以帮助防止水泡和老茧,但变形表面还能帮助你达到一个更好的,更安全的控制。此外,手腕带添加支持,和开放的设计增加舒适和透气性。
浸带:先兆浸带
当你需要升级,你能完成的方法之一是通过添加一个皮带。预兆是利用生产耐用聚丙烯和特性重型钢制垫圈安全30英寸钢链带,是一个不错的选择对于那些想要安全地增加大量体重。此外,这个带可调,所以一个真正适合所有大小。
加权背心:ZFOsports加权背心
如果你不喜欢使用浸带,一个不错的选择是一个加权背心。ZFOsports产品,范围从20到80磅,和创新设计的口袋你的水瓶和小型设备,如智能手机和MP3播放器。背心是在一个方便的尺寸适合大多数人。
在低端的价格,你可以购买一个负担得起的,紧凑的车站为35美元至50美元。这些模型规模较小,非常基本的,他们可能不是一样坚固的高端车型,但因为许多两件套单位,它们可以更容易储存。
在60美元至80美元价格区间,蘸电台是一个更大的整体单元特性,更稳定的基础。高度可调,电视台是为了支持更多的重量,耐用足以容纳更频繁的使用。
从90美元到150美元,下降站通常较高的单位也把酒吧做或做引体向上。这些模型可以处理最困难的训练和提供最稳定的和最多才多艺的设计。如果你想做比下降,这是价格范围考虑。这些大模型的缺点是需要一个指定的空间在家里因为他们不容易存储。
专业品质下降站成本高达500美元。如果你需要设备能挨打,你可能需要考虑这些高端模型之一。
下降并不容易。如果你之前从未做过它们,你会发现你不能!可能需要一段时间来建立你的肌肉之前你能完成只有五个众议员下面是四个渐进练习可以带你从新手到大师。
一个。下降是艰难的练习,可以提供一个艰苦锻炼肱三头肌,肩膀、胸部、和回来。下降还可以加强你的核心,特别是如果你在锻炼中加入不同的腿位置。另外,下降可以帮助你加强控制和手臂肌肉。
一个。燃烧卡路里,如果你感兴趣下降不是最好的运动选择。是的,你会燃烧卡路里,但这更多的是一种附带好处比一个主要焦点。下降最适合个人感兴趣肌肉定义和基调。
一个。当你的肩胛骨压在你的肩袖,由此产生的疼痛和炎症很难可以移动你的手臂。如果你有以前的伤害,你想使用太多体重,或者你没有使用正确的形式(手肘角度的远离你的身体),你可以伤害自己做的下降。在大多数情况下,受伤不需要手术,但它会导致大量的停机时间。帮助避免受伤,确保你正确地训练形式和花费你的时间,让自己逐渐进步。
