在2周,肌肉群往往感觉更好,而你的皮肤会看起来更柔软。
认真的犹太和非转基因成分提供了更多胶原蛋白和蛋白每份比大多数品牌。头发和皮肤的改善将会先注意到。养牛和食草。
评论显示可能会有差异的产品,然而,客户服务响应。
补充胶原蛋白在小,容易认为胶囊,用户对搜索结果的爱。
帮助补充重要的胶原蛋白肽振兴皮肤,头发,指甲,肌腱和韧带。水解配方高生物利用率和容易吸收。素食主义者和自由的主要过敏原。方便,小平板电脑。
不含防腐剂。
这美味的胶原蛋白混合混合多种形式的胶原蛋白与姜黄的力量联合和机动性大幅提高健康。
包含多种形式的胶原蛋白,促进头发,皮肤和指甲健康,以及健康的关节和流动性。得益于益生菌和发酵姜黄根进一步消化和改善关节和流动性支持。非转基因原料质量。
一些不喜欢的味道。
一个令人印象深刻的混合5种三餐胶原蛋白广泛的健康益处。
包含5个类型的胶原蛋白来提高健康的头发,皮肤,指甲,关节,肠道等等。包含每份7克的蛋白质。纯净,负责采购原料。容易混入食物或饮料和免费的最佳多才多艺的味道和气味。
一些不必要的抱怨笨重的包装。
得到所有的好处和paleo -肽粉keto-friendly胶原蛋白粉补充。
的无味混合在食物、饮料、烘焙食品,和更多,这取决于你的偏好。水解配方奶粉是适合你的关节,皮肤,头发,指甲和消化系统。为所有性别有不同的需求。
检查瓶子:一些旧瓶装计量信息不一致(相同数量的粉末)。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
男士,也可以受益于胶原蛋白补充剂就像女人。你是工作的人了吗?你有运动损伤?你想变厚的头发,在你的头上或者你的脸吗?补充胶原蛋白。也许正是你所要找的。是的,它也会给你更多的年轻,supple-looking皮肤。
像所有的保健品,可以令人眼花缭乱的选择。我们来帮你挑选最著名和最安全的胶原蛋白补充剂。
如果你想了解更多关于胶原蛋白的各种途径可以支持你的身体和寻找什么胶原蛋白补充,导游你需要知道的一切。
所有我们的身体都含有胶原蛋白。这是一个必要的和丰富的结构蛋白的发现在我们的结缔组织和皮肤。因此,补充胶原蛋白可以支持和滋养我们的肌肉,韧带,肌腱,皮肤。补充胶原蛋白是来自动物,所以请注意,这些都不是素食补充剂。
虽然它总是最好去请教医生或医疗从业者之前采取任何补充,这是一个列表的健康益处很多男人的经验与高质量的胶原蛋白补充:
促进能源和运动性能
交感神经胡子和头发的生长
有助于建立肌肉
支持新陈代谢,增强减肥
构建强壮的骨骼,提高骨密度
减少关节炎或关节痛
含有抗衰老的功效,有助于年轻的外貌
促进皮肤弹性和水化
导致指甲快速成长和指甲强度增加
改善情绪
增强免疫功能
艾滋病消化健康和治疗肠道粘膜或“肠漏”
有抗炎的好处
类型的胶原蛋白
您可能会看到列出的类型的胶原蛋白胶原蛋白补充的标签。虽然有28种胶原蛋白,类型I, II, III通常用于补充。一些补充剂含有所有三个,而其他人只包含一个。
类型我和III是最好的头发,皮肤和指甲和抗衰老。II型最适合软骨、关节和骨骼。它只来自胶原蛋白来源于鸡。我通常和III是牛来源类型。
在现实中,任何类型的胶原蛋白有利于你的头发,指甲,皮肤,骨骼和关节只要是高质量的,因为所有的胶原蛋白含有有益的氨基酸。
形式的胶原蛋白
水解胶原蛋白(水解胶原蛋白)是一个术语,你会看到在很多胶原蛋白补充剂。它来源于一个过程中,牛骨头和软骨被分解成小的氨基酸,对你的身体更容易吸收和用于构建胶原蛋白。这些小生物单位的氨基酸被称为胶原蛋白肽,所以没有购买水解胶原蛋白或胶原蛋白肽的区别。产品随着肽粉末形式。
骨汤蛋白质粉是另一种摄取胶原蛋白。动物的骨骼和结缔组织slow-simmered长达48小时提取胶原蛋白和蛋白质。这汤然后集中成粉末形式,含有大量的蛋白质(通常约20克)。一些粉末添加胶原蛋白,对手独立的胶原蛋白粉。
粉和药片
补充胶原蛋白粉,胶囊,或平板电脑的形式。
胶原蛋白粉大多是普通,尽管一些消费者品尝(而不是总是按自己的喜好)。他们是一个伟大的方式来勾芡奶昔也添加大量的蛋白质代替另一个蛋白粉。他们可以用在热或冷液体。
胶囊和平板电脑方便的优势,也没有奇怪的味道。胶原蛋白补充剂有针对性的专门为胡子增长往往药丸形式。
胡子增长
如果你想变得有光泽的,浓密的胡子,选择一个胶原蛋白补充针对胡子增长。这些补充剂含有生物素和其他关键的维生素和矿物质,促进更厚的胡子。
添加维生素和矿物质
一些胶原蛋白补充剂的男性也含有维生素和矿物质补充医疗福利。姜黄是一个受欢迎的添加剂。它是一种抗炎草可以帮助关节或关节痛,连同其他健康益处。
食草/养牛
旧石器时代和酮男人,寻找胶原蛋白补充剂来自食草动物或养牛。粮食饲养的奶牛和鸡对史前或不友好酮饮食。即使你没有限制性饮食后,食草胶原蛋白补充剂自称是减少炎症的身体。
洁食
如果你遵循犹太饮食,有kosher-certified补充胶原蛋白。这些通常是bovine-derived产品。
骨汤蛋白质
虽然胶原蛋白中含有大量的蛋白质,胶原蛋白粉是从集中骨头汤可以含有更多的蛋白质,在每份20克。骨汤蛋白质是一个最营养蛋白粉市场上,包含所有的健康胶原蛋白。
味道
胶原蛋白粉来调味和普通。根据你的口味,选择一个味道从经典更喜欢香草和巧克力的味道像草莓柠檬水。普通胶原蛋白通常是无味的大多数的味觉。
男人的胶原蛋白补充剂以药片形式往往比粉末便宜。它们的范围从13到20美元大约一个月的供应。
质量水解胶原蛋白或多肽,期望薪酬25美元一个月的供应。中层骨汤蛋白质粉会成本30美元左右,虽然这些粉末可以运行超过40美元对于高端品牌。
胶原蛋白粉不需要混合成液体。添加一个满满的一勺子给你酸奶在早晨或燕麦片。
如果你喜欢甜食,寻找一个胶原蛋白粉喜欢香草调味。我们建议补充胶原蛋白含有和尚水果或甜菊代替糖。
Pescatarian吗?海洋胶原蛋白,来自海鲜。请注意,它只包含I型胶原蛋白。
水解胶原蛋白很容易溶于水,易于消化,因为它已经坏了一个多步骤的过程。
问:多久才能看到结果胶原蛋白补充剂吗?
一个。虽然不同取决于你寻求什么有益健康,一般为30至60天之前期待的结果补充胶原蛋白。
问:有素食选择胶原蛋白补充剂吗?
一个。是的,但是他们是有限的。有“胶原蛋白”粉末来源于collagen-boosting水果和蔬菜。这些不包含实际的胶原蛋白,但据说含有氨基酸前体在体内胶原蛋白的生产。
问:我如何使用胶原蛋白补充剂增加我的锻炼吗?
一个。我们建议在锻炼后补充胶原蛋白粉在水,果汁,或奶昔补充电解质。胶原蛋白粉含有钠和钾,电解质,氨基酸和甘氨酸,精氨酸,脯氨酸修复和恢复运动后的肌肉。它们还含有蛋白质,大约10到22克根据制造商。
问:胶原蛋白肽胶原蛋白一样的吗?
一个。胶原蛋白肽更可利用形式的胶原蛋白,这意味着他们更被人体吸收。通过水解的过程,分子键的胶原蛋白被分解成更小的肽。肽的氨基酸一样大的胶原蛋白分子,因此它们有相同的营养价值。而是因为他们更小,肽进入血液后更容易消化。水解胶原蛋白或胶原蛋白水解多肽的其他名称。
