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2021年11月更新
底线
优点
缺点
最好最好的
Sunlite体育池健身
Sunlite体育
池健身组
检查价格
客户最喜欢的
底线

一组通用的,提供水上运动的几个选项。

优点

包括织物游泳带、氯丁橡胶手套,和泡沫哑铃。使用各种水健康和治疗选项的组合。用户把哑铃特别是高分。皮带调整从35到45英寸。

缺点

哑铃棒处理偶尔装水。用户推荐滑泡沫处理允许排水。

最好的货真价实
Aqua休闲豪华浮选带
Aqua休闲
豪华浮选带
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最好的价值
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的腰带,更具流线型设计,不会限制运动。

优点

布盖带创建中性浮力。提供了稳定,使它理想的康复,交叉训练,水上步行。用户报告的舒适和干的很快。适合腰围测量26至52英寸。

缺点

这个皮带可能无法提供足够的浮力静止的水练习。

电力系统水哑铃
电力系统
水哑铃
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电阻的选择
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这个价格适宜的集给出了选择的阻力水平,与大多数其他选项。

优点

哑铃轻量级的土地,但给你一个锻炼池中。由EVA泡沫抗细菌和晒伤。选择电阻不同健康水平。推荐有氧运动和健身训练。

缺点

结束帽偶尔滑落和下沉。客户推荐保护胶。

TheraBand Aquafins水上运动装备
TheraBand
Aquafins水上运动装备
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最好的康复
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灵活的袖口,让你改变强度和电阻通过调整鳍角。

优点

放之四海而皆准的袖口和捕食者鳍软山都平橡胶做的。系与hook-and-loop关闭。可以戴在脚踝或手腕。调整阻力和阻力旋转的鳍。包括网格手提箱和指令。有利于锻炼和治疗。容易穿上。

缺点

客户提供更大的脚踝可能想尝试不同的袖口。

慢跑者活跃值包
慢跑者
活跃值包
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脚踝袖口选项
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唯一提供在我们的名单,其中包括脚踝袖口。

优点

设置包括皮带,一双脚踝袖口和哑铃。脚踝袖口的手也可以使用。带极其可调,安全。哑铃是适合客户需要低电阻。包括运动指令。

缺点

带最适合更高的用户。仔细检查你的包,因为有些客户没有收到所有的碎片。

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购买指南最好的aqua袖口

如果你想用一个新的锻炼轰动一时,水下是一个开始的好地方。阻力训练计划在你的游泳池,雇佣aqua袖口是一个很好的方法来建立肌肉,增强灵活性,改善平衡,增加关节的耐久力过度紧张。

“Aqua袖口”是通用术语的袖口,腰带,哑铃,或其他设备,你穿或运动时在水里。有时这些加权,semi-flotation设备可以戴在手腕、脚踝,腰或通过推拉着水。他们是为了增加抵抗水生日常运动。水本身提供了阻力,所以两个因素的组合力量肌肉努力工作和更有效。

这些水锻炼艾滋病在无数的风格,形状和类型,这使得选择正确的一个困难。但不要汗购物——保存对你的水下运动流汗。阅读我们的购买指南来缩小选项和找到最好的aqua袖口为你个人锻炼的需求。

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没有开始的太晚了。87岁的研究为10周每周训练三次发现他们平均强度增加了112%。

关键的考虑

练习

有各种各样的aqua练习设计水时选择常规。Aqua袖口和其他水阻力训练设备通常有说明一些基本练习,但是互联网也积极用好水游泳锻炼的建议。咨询师或物理治疗师,如果你需要更多的具体指导。如果你有特定的练习,你将需要特殊的设备,以获得最大的效果。

类型

  • 手腕袖口:一个适当的健康和安全自锁装置对手腕aqua袖口至关重要。如果你的手腕袖口宽松,他们将上下滑动时运动,限制提供的阻力。如果袖口太宽松,他们马上溜了。不要使用在你的手腕袖口为脚踝设计。大多数人不能处理尽可能多的抵抗自己的手腕,脚踝,袖口或设备,适用于你的脚对你的手腕或脚踝可能太多。
  • 脚踝袖口:袖口或可穿戴设备对于你的脚踝可能包括shoe-like肩带或部分适合在你的脚除了部分包裹在你的脚踝。这有助于保持设备安全地固定。否则,它可以漂浮到膝盖。与手腕袖口,安全地配件脚踝袖口或设备帮助确保无缝aqua锻炼。
  • 腰腰带:腰腰带保持你的平衡,让你在日常锻炼直立在水中。一种直立的姿势,让你更好地抵抗你的胳膊和腿。如果你不穿带和抵抗你的手臂或脚踝敲你结束,你将会结束游泳——这是很好的锻炼,但这不是阻力训练。
  • 自由重量器械和其他设备:水的训练和阻力训练也可以采用杠铃,推板,kettlebells各种浮选设备,你可以通过水推或拉不同的肌肉群锻炼平衡工作。的可能性几乎是无限的,所以很容易让你的aqua锻炼新鲜。

特性

材料

氯丁橡胶、橡胶和塑料低密度与水袖口的主要材料。的阻力来自他们漂浮,这迫使用户施加向下的力,整个时间他们在游泳池里。出水面,aqua袖口非常轻。持有的肩带位置通常有蹼的尼龙。

加权袖口的胳膊和腿不推荐使用在水里,除非你确定没有办法你可以把水下或深度并不在你头上。

电阻

有两种类型的阻力与aqua袖口。第一种,鳍阻力来自鳍附着在袖口。鳍是固定的,很难把你的胳膊和腿在水中当你锻炼。他们可能会附加在多个角度,提供抵抗无论你走哪条路。这样可以确保固体在全方位的运动锻炼。

第二种阻力,浮选的阻力,需要持续的努力来降低你的胳膊和腿。也有第二种阻力的浮选,袖口的袖口。笨重的袖口,越难推或拉他们在水中。大多数袖口为媒介提供低电阻,但有些大,提供更大的阻力。

肩带

  • 屈曲的肩带:扣紧袖口的最好办法是塑料或的轻金属扣。他们持有的袖口安全水和很容易戴上。
  • 尼龙搭扣肩带:一些制造商使用尼龙搭扣的袖口,尽管尼龙搭扣紧固件不为水下使用的安全扣。

配件

池面那些长,中空的,色彩鲜艳的浮动管可以用于各种各样的练习。我们喜欢的许多面多色组合六块,它给你少量的52寸漂浮可供选择。他们做了双重任务作为一个有趣的玩具,当你完成了工作。

当你在水里时,一套好的游泳镜是一个不错的除了你的设备。如果长时间锻炼,氯化水会刺激你的眼睛。护目镜的水会让你的眼睛,这样你就能专注于燃烧卡路里而不是你的眼球。我们喜欢Aegend防雾眼镜舒适贴体,防紫外线,有用的手提箱。

得到一个装满水的鼻子并不有趣。如果你定期锻炼池,放心,它迟早会发生在你身上,除非你有一个好的鼻子塞。有很多不错的选择,但我们喜欢Splaqua软乳胶鼻夹。

Aqua袖口价格

Aqua袖口通常的价格从10美元到40美元。在10美元到20美元之间,你会发现基本aqua袖口,尽管其中许多往往是低质量的产品可能不会持久。

从20美元到40美元是中间的价格区间。Aqua袖口在这个范围内往往有良好的尼龙肩带扣。这些中档的质量和工艺水袖口也将远比低价选项。

超过40美元通常是一个完整的装备而不是袖口。电阻带通常将工具包的一部分。在高端你还会发现aqua袖口与多个鳍片为一个装满水的活动范围的健身。

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你知道吗?
阻力训练分解肌肉组织在这一过程被称为“分解代谢。”然后修理和加强组织第二个过程称为“同化”。
工作人员
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提示

  • 少即是多。良好的水每天锻炼大约需要30分钟,包括预热时间。
  • 去的距离。“流水”,你运行在齐腰深的水三到四分钟的时间,会感觉跑10倍的时间与水袖口在你的脚踝上。
  • 粉碎你的核心训练。双脚打开与肩同宽,站在shoulder-deep水。与在你的手腕和手臂袖口延伸到一边,捻尽可能向左,然后向右。这是一个很好的锻炼你的核心。
  • 嘿,面糊面糊batter-swing !在shoulder-deep水,假设一个棒球击球手的位置。与在你的手腕袖口,仿佛你一起摆动你的手臂摆动一只蝙蝠。这是你的肩膀和核心。
  • 进入一个臀部锻炼。与袖口shoulder-deep或齐腰深的水,在你的脚踝,鹅步池周围没有弯曲你的膝盖给你的臀部好锻炼。
  • 试着水下举重。shoulder-deep水,在你的手腕袖口,提高和降低你的手臂的肘像你举重。尽快做最大的阻力。
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在水中阻力训练是最安全的培训,因为它是低强度的方法。这可以防止你的身体同时还得到训练的好处。

常见问题解答

问:阿卡袖口有保修吗?
一个。
大多数aqua袖口将只有一个30天的退货政策或保修。除此之外,不,你不应该期待的保修。确保你使用你的新水袖口一旦你收到他们确保你满意你的购买。

和aqua袖口问:你会游泳吗?
一个。
他们目的是用于练习,但是是的,你可以游泳,穿他们增加锻炼的强度。

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