舒适,安全,和负担得起的,这些权重提供一种easy-to-adjust设计适合各种不同的人们和练习,根据我们的健身专家。
轻易调整设计hook-and-loop关闭。舒适的面料,不坚持你的皮肤。耐用的设计。轻阻力非常适合各种活动,包括瑜伽、舞蹈、普拉提、有氧运动。
不推荐给客户提供更大的脚踝。
我们的健身专家股票这些舒适,质量重量在他的健身房。他们会紧紧包裹,感觉舒适,并保持了多年的使用。
专为个人从5英尺到5英尺11英寸高,300磅重。包括一对权重;每一个重2.5磅。轻易调整设计。Hook-and-loop关闭。面料舒适,不坚持你的皮肤。
对一些人来说可能会有点小。
适合各种用途,这些权重是非常容易穿上和他们是舒适的在使用过程中。
有利于手术康复,治疗,力量训练,和肌肉。为舒适和耐久性设计的。加强缝合,氯丁橡胶垫。很容易调整从脚踝到手腕。反射减少户外使用。包括手提袋。
可以搓腿不舒服当用作脚踝权重。如果他们这样做,试着穿长袜子。
这组权重是专为舒适和功能,有几个阻力水平选项。
采用耐用的丝光棉和吸水材料内部的柔软,透气舒适。可调带创建一个安全而舒适的适合各种各样的脚踝大小。五种不同类型的权重。
一些报道称,这些化学气味当他们崭新的。
这是一个为我们的专家权重的脚踝,世卫组织建议,因为他们直接设计和耐久性。
这些脚踝权重非常适合力量训练练习和一种万能的设计,也可以使用在手腕。他们甚至可以用于低强度运动如散步,造福那些寻求提高核心力量。
一些用户发现他们挑战两边平衡和带下来很舒服。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
力量训练是任何健身计划的一个重要组成部分。然而,对许多人来说,工作和沉重的自由重量是不可能的。锻炼脚踝权重是另一个值得考虑的。脚踝比大多数哑铃的重量要轻,他们让你保持你的手自由当你得到很好的锻炼。
得到最出你的脚踝体重锻炼,你需要选择适当的产品重量,材料,闭包和其他特性。
有很多原因你可能希望把脚踝权重融入你的锻炼计划。
无论你是绕着街区的人影或跑10英里跑步机,戴着脚踝权重可以增加锻炼的强度。作为一个结果,你把一些额外的力量训练融入你的锻炼和燃烧更多的卡路里。
你有共同问题,一只手受伤,或平衡问题?脚踝的重量,你的手保持自由,但你仍然得到力量训练的好处。
通过穿着脚踝权重,可以解决下半身肌肉,否则会更困难的目标。
与重量你的脚踝,您可以构建力量在你的下肢关节,即膝盖和臀部。对于患有关节炎,这可以特别有用。
使用时脚踝重量练习瑜伽或执行光延伸有助于扩大你的灵活性,提高你的平衡,增加你的活动范围。
有很多方法可以把脚踝举重锻炼例程。
没有大块的房间在家里健身器材吗?脚踝权重可以帮助你实现全身锻炼。脚踝的重量,你可以执行一系列下肢练习针对你的腹肌,臀大肌、臀部、大腿、小腿,小腿。权重转换到你的手腕,你可以得到一个上身锻炼目标的肩膀,背部,肱二头肌和三头肌。
脚踝权重提供一个伟大的方式来恢复实力后事故或其他损伤。事实上,脚踝权重中经常使用物理治疗和康复中心帮助逐步建立力量与温和的运动。
当你散步、跑步、游泳,甚至骑自行车,增加光脚踝重量你的腿可以使锻炼更加困难更好的结果。
穿着脚踝重量拉伸或做瑜伽时可以帮助你提高你的灵活性和同时锻炼肌肉。
也许最重要的特性考虑选择脚踝时重量是多少重量。你希望他们足够重的有效锻炼但不是那么重,他们应变你的肌肉。脚踝权重通常范围从1到10磅。对大多数人来说,体重在1 - 5磅的范围是最好的。
选择最好的重量,考虑你的健康水平和活动你计划使用脚踝权重。人从伤病中恢复或不是很身体健康应该通常选择重量在一至三磅范围。这些较轻的脚踝权重也工作得很好,需要更大范围的运动,如抬腿或延伸。
如果你是一个身体健康,脚踝的重量大约三磅是一个很好的选择对于提高你的有氧运动或针对特定肌肉的强度。如果你身体健康,您可能希望考虑为有氧运动或者muscle-targeting练习5磅的脚踝权重。
脚踝比五磅重的重量可以紧张的肌肉,如果你不小心,所以最好不要使用,除非你工作从光和温和的权重。
想要定制你的脚踝权重具体活动?寻找可调脚踝权重与口袋,允许您添加或减去体重。这些权重通常有一根铁条或沙袋,你可以在口袋里。
如果你想用你的脚踝权重户外恶劣天气期间,我们建议你选择一组由防水材料制成的尼龙或氯丁橡胶。(这些材料也是合适的,如果在你锻炼时你会出汗)。如果你打算使用你的脚踝对水的重量训练,选择氯丁橡胶脚踝权重,完全防水。
一些脚踝权重也速干材料特性,帮助把水分远离身体。这些都是理想的如果你想当你锻炼出很多汗。
您选择的脚踝的重量应该是舒适的。否则,你可能不觉得戴着他们!寻找波状外形的脚踝权重与光滑的角落和柔软的内衬;你不太可能出现划痕,擦伤或其他皮肤过敏与这种类型的用户友好的设计。
大多数脚踝权重有尼龙搭扣关闭。关闭可能是一个简单的包装你的脚踝或乐队带穿过金属或塑料的小费。简单的闭包是最好的乐队light-impact需要小脚运动的活动。的闭包是更安全的,因此更适合充满活力的活动。
一些脚踝权重双手腕权重;你的上半身,您可以使用它们来工作。正如上面提到的,一些脚踝权重可调:你可以让他们更轻的重有氧运动和力量训练。
脚踝权重可在多种颜色。选择一个选项,适合你的个人风格。中性的颜色像灰色或黑色可能是你最好的选择,因为你永远不需要担心他们与你发生冲突运动服装。
如果你打算使用你的脚踝权重户外,寻找一组反射修剪。晚上修剪会反射光线,让司机很容易地找出你当你走路,跑步,或者骑自行车。
脚踝重量价格通常是基于它们是多么的重。在大多数情况下,你可以支付10美元,55美元一组脚踝的权重。
许多消费者想要一至三磅的重量。对于这些,你可以预期支付10美元和20美元之间。3至5磅的体重范围,你可以预期支付16美元到35美元。
体重,体重5磅或更多可以花费30美元至55美元。正如上面提到的,这些更重的重量是最好的留给人高度身体健康了。
可调式踝重量比的产品提供更多的多功能性组的体重。可调的价格脚踝权重通常反映在两人的最大重量。
一个。当你习惯于锻炼脚踝重量,最好从一个更轻的选择。重量是1到3磅通常是一个不错的选择。如果你经常做运动的人,只是还没有使用过脚踝的重量,你可以去五磅。可调式踝权重非常适合初学者,因为他们让你逐渐增加重量变得更舒适。
一个。注意你的身体感觉如何,当你工作。如果你使用重量太重或工作的权重通常,你可能会觉得在你的关节或肌肉疼痛或不适。如果你有麻烦调整你的日常生活更容易在你的身体,考虑工作与脚踝的重量游泳池。你会忍受更少的压力在你的关节。
一个。最好的方法来清洁你的重量取决于他们的材料;参考制造商的指示。一般来说,你应该避免淹没水或使用一个擦洗剂的权重。相反,使用软布抑制用温和的肥皂和温水擦拭权重的外观。
