这锻炼替补是耐用和结实,根据我们的健身专家,适用于严重的举重。
这个Bowflex板凳上可以容纳重量训练5 ' 9”,可以支持多达400英镑。可折叠设计使存储简单,座椅调节允许各种选项和安慰,而举重锻炼。
和座位上有很大差距。
高质量,非常多才多艺的重量从一个可靠的品牌,我们的板凳健身专家认可。
6和3座垫位置的角度,可以执行各种free-weight练习。可以把长椅上其他设备更多锻炼的选择。内置的处理和运输轮帮助促进流动性。
如果你有经验有限汇编指令后,允许你自己一些额外的时间来建造这个长椅上。
这个可折叠板凳是负担得起的,然而其可靠的设计使得它最好的家庭健身的长椅。
它有一个重型粉饰钢架、波状外形的泡沫辊垫,和高密度泡沫装饰在重量训练改进的支持。背面板和阀座是六个不同的位置可调,和紧凑的设计使它适合小空间。
它需要工具来完成组装。
可调锻炼站如此灵活,你可以整个电路基础。
健身房的商用产品最初设计。它折叠到8英寸高,允许简单的存储。16个不同的配置使这个令人印象深刻的运动站非常多才多艺。电阻管通道是一个聪明的创新。
一些高度是牺牲的多功能性,因此它可以作为板凳时觉得有点低。
一个非常稳定的轻量级可调工作台哑铃的完美的工作。
一个健壮的pop-pin调整系统让板凳上稳定的位置。对存储在小空间折叠起来苗条。非常稳定的大小。承载重量为800磅,并提供7位置和3坐的位置。
座位和背部垫薄。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
你想圆齿轮在锻炼的房间吗?可调节运动工作台可以做到这一点。这个通用的设备提供了一个坚固的基础来做练习使用自由重量器械,阻力带或其他配件。甚至体重练习可以简易的可调锻炼板凳上。
但即使最专业的健身爱好者也会很难选择正确的可调为他们家健身房锻炼替补。大小、稳定性、和安慰都是大问题,更不用说确保板凳上是正确的类型的训练计划。
可调节运动工作台可以添加各种锻炼。你可以设置各种角度的倾斜,每个帮助特定的练习和有助于隔离某些肌肉群。不管你是做卷发,流逝,或按,可调节运动工作台可以让你哑铃常规更具挑战性。
大多数长椅可以平面布局,一些下降大约10°过去先进水平——这是一个最喜欢的姿势做仰卧起坐或类似腹部练习。范围的适应性也意味着这些锻炼长椅可以存储在一个较小的空间,甚至一些折叠更紧凑的存储。
重要的是要注意,可锻炼长椅不是专为重型复合举重,台式压重吗杠铃,在他们自己的。他们可以移动的起重架提供一个基地,这些类型的运动,但是他们没有专用的举重床的结构稳定性。你应该清楚地知道什么样的锻炼你可以使用一个可调。如果目标是补充有氧运动和力量训练使用哑铃,阻力带或体重练习,几乎所有可调锻炼替补。
高级训练者需要一个稳定和舒适的锻炼凳子可以处理更重的重量——窄座和背垫是讨厌,你甚至可能滑落而专注于一个特定的运动。
甚至高端可调节运动的长椅上提供了一个巨大的成本优势支付每月健身俱乐部的会员。只有一些额外的配件,家庭用户可以执行各种演习的可调节的板凳上。
平均可锻炼替补是一个令人惊讶的复杂机制。对买家来说,重要的是要理解这种类型的长椅上的主要特点。
独立框架支持整个替补席上,所以需要坚固的每个部分,从腿到支持文章。寻找是额定的长凳上,一个框架至少600英镑。
由两部分,阀座和垫,板凳上连着的主要支柱(也称为脊柱),填充和覆盖着一个持久的材料,抬起汗水和频繁接触。万博mantex体育手机
这就是支持用户在训练在板凳上。座椅的形状很重要:一个锥形的座位允许腿保持在一个更自然,狭窄的立场,而reverse-tapered座位提供更稳定下降运动。
的倾斜和下降可调节运动工作台设置使用两种调节机制之一:pop-pin或机制。较小的运动上的一部分,座位,通常可以调整远或适应每个用户。如座位,再回来可以调整不同的角度和有更多的调整选项。
不是每个可锻炼长椅上有这个功能,集后面垫10°水平以下,但它可以增加更多种类的运动。
框架或可选的辊棒是用泡沫填充,提供额外的舒适的腿在锻炼。
这些包括附件点阻力带、腿垫下降仰卧起坐等等。
你可以找到可锻炼长椅适合几乎所有预算。
价位最低长椅牺牲一些调整角度和稳定,但在50美元到65美元不等,他们只是对哑铃集。
在95至175美元价格区间,坚固长椅与腿支持等更多的选择和设置下降很容易找到。
长椅与更高的承载重量高达1000英镑,固体,平衡感觉下降的最高价格区间在195 - 320美元之间。
一个。这并不是推荐的制造商可调锻炼长椅。当执行更重的重量多练习,绝对稳定的基础是安全的关键和支持。如果大量的重量是一端,板凳上可以失去平衡。弧调整机制不可能举起这些提升会话期间,即使在完全平焊位置。
一个。意见各占一半的调整机制是最好的锻炼身体的长椅上。pop-pin机制是一个弹簧销,你退出调整钢电弧机理的替补席上。一旦新选择调整角的孔弧和帧排队,销是“突然”。“步骤”或“梯子”机制由一系列槽槽(或引起的牙齿),垂直回来后可以坐。调整是类似于一个躺椅调整:取消备份后切口,切口直到到达所需的角度。只要这两个机制使用金属质量经得起重复使用,沉重的负荷,和剪切,哪一个都行。
一个。垫块的不只是安慰;它还有助于你呆在位置在执行一个练习。能够调整垫的角度非常有用,因为它可以让你从板凳上滑落。最锻炼替补席位没有超过三个调整角度,这是很多。
一个。倾斜的角度可以帮助工作时特定的肌肉。例如,您可以通过降低目标下胸部的肌肉长凳或孤立的角度上胸部通过提高角。在做二头肌卷发,后面垫可以让它垂直设置,让你在直立位置运动的支持。如果板凳上有一个下降的选项,你可以设置它在水平面以下添加一个真正的挑战你的腹部。
