加权的衣服让你保持身材而时尚,不需要去健身房。它可以帮助燃烧卡路里和加强你的身体当你去散步,做家务或做其他的休闲活动。如果你想增加你的健身锻炼的强度,加权服装更有用,让运动更困难,添加一个新元素。
加权背心是最常见的一种类型的加权的衣服,但是有加权衬衫、短裤、裤子等等。如果你正在寻找苗条,可调节重量衣服,Hyperwear超级背心精英是首选。
加权的衣服如果你不熟悉,最好从加权背心和袖子开始使用加权之前短裤和长裤。特别是如果你不打算做锻炼,只是希望加权服装穿加权背心是简单的穿上,这取决于你所购买的模型,它不会太笨重的在你的衬衫。
这已经被广泛讨论,一些专业人士推荐15到30分钟,当别人说你可以一直到一个小时。但他们都同意,你不应该穿加权的衣服超过一个小时。穿太久会导致疲劳,对你的身体不必要的压力。
加权服装在使用后可能会出汗,所以适当的维护是必须的。清洗非常简单:简单的带权重首先,如果可能的话,然后手洗用温肥皂水。挂起来晾干,你所有做的。
如果是标签可机洗的,确保你把体重从之前它的机器。
一些重量加权的衣服有建于所以不能带出去了。这可能很好,特别是如果你想坚持一个重量和穿随便的衣服。然而,如果你认为你最终会想进一步增加重量,这样你就可以挑战自己,挑选衣服重量可调。许多加权背心槽,你可以很容易地删除或插入权重。
防水或防水外层可以帮助防止你的加权衣服湿当水溢出或当你在雨中。
配件是很有帮助的,尤其是加权腰带。钩子或绳/链配件,让您附加额外的重量是非常有用的,当你想在体重上。对于其他加权衣服,口袋里让你携带你的手机当锻炼或跑腿。和一些加权背心有重型吊架的力量把你的背心当你想把它挂起来。
加权服装的范围可以从$ 20 - $ 300的价格很大程度上取决于类型。加权短裤或袜子/脚踝带子在20 - 50美元的范围内。加权上服装可以花费50美元- 300美元;价格越高,越重你会和笨重的服装将会越少,使用较轻的材料,强壮到足以支撑重物。
一个。加权衣服可以穿随意或工作时。它帮助燃烧更多的卡路里比平常。也非常适合发展力量、速度和有氧运动,因为你的身体已经适应突然增加的重量,可以构建肌肉来弥补它。
一个。在加权衬衫和背心,开始至少10%的身体重量。如果你的体重是150磅,那么15磅就好了。之后,您可以添加更多的重量或寻找更重的衣服。
如果穿着加权的鞋子、袜子和其他加权服装为你的脚,你不应该得到任何东西超过3到5磅,如果你用它来随意走动或如果你锻炼5到10磅。不超过这些范围,因为额外的重量会导致压力的脚,在某些骨骼是非常脆弱的。
你需要知道:使用薄面料和薄钢板重量,这个加权背心适合轻松汗衫。
你会喜欢:很薄的竞争对手,并可调节重量相比,所以你可以找到一个合适的重量。弹性鞋带提供更透气,舒适的体验比模型,使用尼龙肩带。
你应该考虑:一些用户不喜欢的外观松紧带。
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你需要知道:用配件,这个加权背心可以调整到140磅。
你会喜欢:它包括一个水瓶座和一个上层口袋你的耳机。有一年保修。
你应该考虑:沙袋权重可以滑出在特定角度。
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你需要知道:这个加权手腕袖口很适合那些希望加权可以戴在衣服上或下身体部位。
你会喜欢:它有一个可调肩带舒适的闭包,安全健康,你可以删除单个重量更轻。
你应该考虑:一些评论家说它不适合完全在你的脚踝。
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