最好的脚踝权重

脚踝重量是最好的?

如果你想把光力量训练融入你的日常锻炼,但是哑铃不,脚踝的重量可能是完美的选择。他们比大多数自由重量更轻,他们让你保持你的手免费其他活动。

重要的是要找到一个材料,重量和风格适合你的脚踝体重和锻炼习惯。一般来说,舒适Yes4All脚踝权重非常适合锻炼。

之前知道你买什么脚踝的重量

他们如何帮助你

脚踝的重量在很多方面工作。

• 增加强度:脚踝的重量让你轻松地将一个额外的推动力量甚至最简单的训练。
• 免提:你可以获得举重的好处,同时保持你的手完全免费的平衡甚至使用自由重量器械。
• 改进的平衡:通过增加脚踝当你伸展或做瑜伽,你可以提高你的平衡,运动范围和灵活性。
• 目标困难的领域:脚踝重量目标很多下半身肌肉,否则难以成功。

类型的锻炼

你可以做各种各样的训练质量的脚踝权重。

• 全身锻炼可以在家里完成通过使用你的重量在你的脚踝和手腕来执行,上身练习。
• 有氧运动锻炼通过添加脚踝权重可以被放大。无论你是跑步、游泳或骑自行车,脚踝重量可能产生更好、更快的结果。
• 损伤恢复训练中经常结合脚踝重量慢慢重建力量。
• 瑜伽和其他延伸也受益于增加脚踝的重量。你会注意到提高灵活性和肌肉建设纳入你的锻炼。

大小的脚踝重量

你可以找到脚踝权重的大小从1到10磅。选择正确的体重对你的技术水平和身体类型可以说是最重要的决定时,你必须购买脚踝权重。一定要找到足够重的一对给你结果,但不是那么重,你自己压力。一般人应该适应1-to-5-pound权重。

寻找质量脚踝重量

材料

因为你可能会在你锻炼锻炼,寻找你的脚踝权重的防水材料。你通常可以找到权重由尼龙或氯丁橡胶等材料都弄湿舒适和安全。

颜色

而你的脚踝权重的颜色并不影响它们的有效性,你可能仍然想匹配他们锻炼齿轮。户外锻炼,寻找一个捕获光线反光材料。

安慰

帮助保证你实际使用他们,一定要找到一个舒适的穿一双脚踝权重。寻找重量用软内部衬里和填充轮廓的形状你的脚踝。

关闭

大多数脚踝权重可调尼龙搭扣关闭和设计工作像一个可调节的腰带。虽然闭包都是有效的,如果你打算做高强度的体育锻炼,束带的风格更有可能保持安全。

你会花多少钱在脚踝的体重吗

预计在10 - 55美元花在一组脚踝权重。重量越重,你可能支付越多。此外,中档高档集更可能有舒适的衬垫。

脚踝权重常见问题解答

问:我从来没有试过脚踝的重量。我应该从什么重量?

一个。一般来说,最好是从小做起,制定你自己的方法。然而,如果你已经积极做运动的人,你可以处理5磅或更多。

问:我如何清洁我的脚踝重量?

一个。最好经常用湿布擦干净你的脚踝权重。在大多数情况下,完全淹没在水中会造成损害,应该避免。为最好的结果,总是咨询制造商的指导方针。

买最好的脚踝重量是什么?

前脚踝权重

Yes4All脚踝权重

你应该知道:这是一个舒适,光滑的脚踝体重袖口,适合那些较小的纤细的脚踝。

你会喜欢:他们的袖口提供舒适和可用于手腕。有一个可调关闭,他们可以在1到5磅。他们适合光家庭训练。

你应该考虑:他们不适应那些更大的脚踝。

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脚踝重量的钱

帽杠铃可调脚踝权重

你应该知道:这是一双舒适的袖口,一个安全的依恋,理想的人平均脚踝大小。

你会喜欢:尼龙搭扣关闭是有效的,材料是舒适,不刺激皮肤。每个袖口重5磅,但可以减少消除个人的重量。

你应该考虑:他们太小了,不适合一些。

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值得一看

Prodigen可调式踝关节权重

你应该知道:这种品质对脚踝和手腕袖口重量可用于各种各样的锻炼。

你会喜欢:他们可以在重量1磅7.5磅不等。减少重量是很容易的,因为你可以删除单个重量。

你应该考虑:一些评论家抱怨材料激怒了他们的皮肤。穿长袜可以防止这种情况。

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