如果你想改变你的春天的健身习惯,你可能会寻找新的运动——和设备来帮助你达到你的健康目标。
BestReviews的健身专家贾德NeSmith创始人,NASM-CPT PES严重的健身,共享这个赛季的一些顶级健身趋势接管公园,健身房甚至客厅。从户外运动到动态家庭健身房,NeSmith解释说,有一些新的东西每个人今年春天,不管他们的年龄或健康水平。
跟踪健康和健身通过可穿戴技术近年来一直在上升,今年春天,它成为最受欢迎的投资。特别是,许多人都升级到新的健身追踪器和smartwatches。NeSmith说,苹果的手表最适合睡眠跟踪和感兴趣的人fitbit是理想的步骤数。
他们不是唯一值得购买的设备,虽然。“我建议穿心率监测器,”NeSmith说。“它会告诉你你的最大心率和心率的有效区域,你应该在你可以跟踪你的努力。
健身器材销售飙升在过去的几个月。和先进的游戏机在这些机器上的崛起,NeSmith说,人们愿意支付溢价的价格在家庭训练更多的刺激。
“交互式计算机屏幕前的你,提供了一个模拟运行一个中央公园,或骑自行车在旧金山某小道——它使锻炼更加愉快,“NeSmith说。
NeSmith说,这不仅仅是一群群获得主要关注,。高端椭圆星系,跑步机和固定自行车从其他大品牌今年春天已经成为热门商品。几种流行的模型目前透露,。
虽然稳步回到室内锻炼最近,NeSmith解释说,商业健身房旋转,以适应越来越多的成员吸引到户外锻炼。
人们更喜欢户外运动,”NeSmith说。“这是一个更加和平与平静,无论你是做一个练习类或遵循自己的锻炼计划。”
一定的健身房和工作室推出户外训练营和诊所今年春天,当别人把旋转自行车外弹出周期类。温暖的春天在地平线上,更多的健身中心已经开始提供户外瑜伽和垫上普拉提类。
力量训练已经成为比以往任何时候都更容易的可用性和可购性在线教程和个人训练程序。不仅是人们学习如何有效地锻炼,NeSmith说,但是他们收获的好处行使有效的基础:少量的体重运动。
Nesmith说一周只有三天就足以看到你的身体和感觉不同。和力量训练之间的日子,光有氧和休息日。
NeSmith说越来越多的人开始发现廉价的可以装你的健身房和一些很好的设备。“这个赛季最人们买的设备包括哑铃集,深蹲架,药球和长椅。
别人把兴趣转向方便的在线个人训练。根据NeSmith,健身行业是“现在看到爆炸。“NeSmith亲眼目睹这一趋势,考虑到他位于博尔德科罗拉多州和向客户提供一对一的培训。
另一个春天健身趋势值得一试,根据NeSmith,是高强度间歇训练。也称为这种训练,成为最受欢迎的运动之一在商业健身房,NeSmith说,“我完全支持它100%。”
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