无论你是努力满足你新年的健身目标或计划增添了另一个级别的家里锻炼,你需要一套重量。虽然使用简单,一套重量提供了大量的健康和健身的好处。
虽然您可以单独买手的重量,你就会得到更多的锻炼机会,当你投资一套。你会得到与各种磅重量限制定制你的运动方式,发展到更高的体重水平当你增加你的力量。不同的权重集也可以满足各种需求和运动水平。
根据梅奥诊所力量训练,有许多好处。加强肌肉就是其中之一。随着肌肉变得缓和,他们还提供更好的共同保护。使用一个体重组也可以帮助燃烧卡路里从而导致体重减轻。它能促进心脏健康、帮助骨量发展,平衡和更多。有几种形式的力量训练时,使用一组权重是最受欢迎的方法实现这些好处。
通常被称为自由重量器械,有几个主要类型可以购买的权重集。不管你选择的类型,包括各种各样的磅重量等选项,从几磅每重40磅或更多。
哑铃都是最受欢迎的类型的权重。它们有各种形状和大小,包括小d样式权重时可以使用的散步和做其他练习和大中的六角形的权重不会滚过去当你把它们放在一个平面上。对水的水生哑铃锻炼也可以。节省空间的可调节哑铃特征权重板块,可以调整来适应用户的需求。
那些先进的力量训练的努力常常喜欢杠铃。长杆和可移动的权重板块,可以调整,以适应变化的举重杠铃的需要。大多数集包括几个权重板块和一个酒吧。
球形的形状和宽的前处理,kettlebells执行许多类型的练习。像其他类型的权重,它们可以在集和广泛的重量选择。
你可能认为大的重球当你想到一个药球。然而,医学更小尺寸的球也可以用作设计的手的重量。而一些药球重量处理,其他球形结构重量特性软涂层,让他们舒适的持有。
大多数质量权重是由强烈的金属如铁或钢。一些涂在塑料、橡胶或氯丁橡胶为几个目的。除了使权重更加舒适和安全,这些材料也锻炼期间保护表面,减少噪音。
一些体重组有托盘或架子上。这些物品在使用时保持权重。他们还让他们现成的和方便的抓取时锻炼。
我们这些可调哑铃健身专家测试,发现它是一个非常有效的选择全面的锻炼。虽然两人提供了大量的重量选择不同的健身需求,独特的可调节的设计节省了空间。销售的亚马逊和迪克的体育用品
这是一个负担得起的两个哑铃很容易适应不同的重量级别。他们构建坚实基业常青的铸铁。低端的价格下跌,买家健身爱好者的一个不错选择。销售的亚马逊
你是否需要哑铃或杠铃,这组获得表扬,包括组件,这些组件可以使用它在任何配置。它有八个板块来满足不同的消费者的需求。的橡胶涂层保护地板和提供了一个稳定的控制。销售的亚马逊
亚马逊的品牌之一,提供的这个便宜的设置包括2 -,3 -和受重量适合初学者。氯丁橡胶涂层提供了一个舒适和安全的控制。他们不会在使用过程中,由于六角设计。销售的亚马逊
适合严肃的举升机,这组功能多个权重板块和一个酒吧,可以容纳300磅。盘子很容易戴上或取下酒吧,所以过程不干扰训练。销售的迪克的体育用品
这组有10 - 15 - 20磅kettlebells多才多艺的训练。每一个特征的宽处理舒适可靠的控制。集是负担得起的。销售的亚马逊
这些手重量特性一个球形状和柔软的外观,使其简单,适合任何灵活性问题。他们非常适合新手或那些需要治疗的力量训练。一组包括六个球重量。销售的亚马逊
与持久的建设、防倾六角形状和无数重量选项,这组专家对所有身体锻炼对初学者很有用。一架包括保持权重组织和准备使用。出售亚马逊
NordicTrack Select-a-Weight一对哑铃
节省空间的,可调节的设计使这精致的哑铃对适合小空间。权重很容易调整不同的健身目标。销售的亚马逊
这些kettlebells涂以乙烯基保护的表面和地板。宽,成角的句柄是舒适的持有和提供一个稳定的控制。大型集包含八个kettlebells从5到40磅。销售的亚马逊和迪克的体育用品
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詹妮弗ManfrinBestReviews写道。BestReviews已帮助数以百万计的消费者简化他们的购买决策,节省他们的时间和金钱。
