旅行时住在形状在家里或工作提出了一些挑战。空间是有限的,任何的设备需要多才多艺的足以提供一个全面的锻炼。加权运动酒吧提供了调节肌肉的主要工具,作为一个有用的辅助各种心血管健康的例程。
这些冗长的垫条可以用来加强你的手臂,背部和核心,可以运用在练习瞄准了下半身。我们的首选Yes4All全身锻炼加权酒吧、耐用、舒适和有各种大小。
加权运动酒吧尤其有用,对于那些想要或需要在家锻炼。他们不占用大量的空间,但多元化健身对于任何想形状和基调。加权运动酒吧也迫使手臂一起使用,以便你更稳定的如果你有一个较弱的一面。
加权训练栏方便地集成到各种各样的练习,包括卷发、下蹲和弓步。你提升的方向酒吧,你多长时间和多少代表你执行所有影响练习的有效性。你也可以做仰卧起坐的酒吧在你胸部或核心或位置在你的臀部执行手臂或扭曲。
加权运动酒吧提供的重量、最轻的通常是4或5磅。虽然最常见的选项是10至20磅,你可能会发现一些35。找到一个挑战你的体重,但是不要太多,你斗争和泄气。持有头寸在很长一段时间,慢慢移动,增加集和代表都是如何最大化体重你使用的有效性。
大多数加权运动酒吧是四英尺长,但如果你选择了更重的模型,它可能是接近5。记住这个长度在考虑你会锻炼,看墙壁,天花板和家具。
大多数加权锻炼结束酒吧有一些颜色。颜色通常表示不同的权重,但由于没有标准的彩色编码系统中,每个品牌都有自己的名称。
你可以购买一个以上的运动酒吧,这可能是有用的取决于你正在进行的演习。你可能想要一个更轻的酒吧为某些例程和重别人。
大多数加权运动酒吧从25到50美元,价格与重量增加。
一个。对于任何运动器材,正确理解它们是如何使用你的安全是很重要的。一定要在使用前和使用合适的形式,这样就不会拉伤或拉伤肌肉。您还可以滋润你的手之后,以避免潜在的水泡。
一个。如果有一个平台,您可以使用一个运动酒吧结合,锻炼你的上半身和低。酒吧不应该与阻力带使用,然而,当他们可滑落并有可能引起伤害。
你需要知道:这种多功能、舒适的运动酒吧允许多种有效的练习。
你会喜欢:这个酒吧是由优质钢和填充泡沫覆盖,以方便使用和控制。这是4英尺长,提供从5到25磅重量。
你应该考虑:有些人说这个重量栏太容易损坏或破坏。
哪里可以买到:销售的亚马逊
你需要知道:坚固的建筑和不同颜色的重量使这些锻炼酒吧在任何健身计划有用的工具。
你会喜欢:这些酒吧是在八30重量从5磅。购买一个酒吧或一组三个。他们持续很长时间,是一个伟大的价值。
你应该考虑:30磅栏是5英尺长。
哪里可以买到:销售的亚马逊
我们需要:这个高档酒吧站起来重复使用,严重的运动鞋。
我们喜欢什么:这组两个轻量级酒吧提供多功能性训练。2英寸直径是容易控制,防滑垫。酒吧都是持久和稳定。
我们不喜欢:他们有点昂贵,圆形的结束让酒吧里滚过去。
哪里可以买到:销售的亚马逊
想买最好的产品最好的价格吗?看看每日交易从BestReviews。
报名在这里接收BestReviews每周时事通讯对新产品和有用的建议值得注意的交易。
安东尼MarcusaBestReviews写道。BestReviews已帮助数以百万计的消费者简化他们的购买决策,节省他们的时间和金钱。
BestReviews花费数千小时研究、分析和测试产品推荐大多数消费者的最佳选择。
