所有你需要去攀岩

激动人心的攀岩纪录片制作活动,最大胆的参与者越来越流行,很多人感兴趣给这项运动一试。

所描述的爱好者作为平等的部分冥想和令人兴奋的,攀岩需要伟大的浓度,是一种享受到自然世界的连接。你可以定制你的经验,你的舒适水平,以最小的风险或挑战自我选择容易爬的路线保持肾上腺素的流动。

值得庆幸的是,初学者不需要规模的陡峭悬崖的一天的攀登。的指导下,适当的指导和正确的齿轮,你可以马上开始打石头。

如何开始攀岩吗

适当的技术攀岩安全是至关重要的。学习基础,访问一个室内攀岩设施。老师可以教你如何正确地爬,您熟悉所需的设备,给你空间,以确定你的能力和舒适的运动。攀岩设施也有垫和其他安全装置将你的心自在而学习。

类型的攀岩

虽然有很多子类的攀岩,运动可以分解为三个主要类型万博manbext在线登录。

• 自由攀登是最受欢迎的形式的攀岩。登山者使用他们的手和脚抓住岩石,把自己拉上去。合作伙伴有绳子附加到利用穿的登山者,防止严重伤害事件的下降。
• 抱石是最简单的形式的攀岩。它不需要绳子或齿轮除了一双男人的或女性的攀岩鞋和一个缓冲垫在地上打破你的秋天。
• 免费的独奏攀岩已成为众所周知的由于其最近出现在流行文化中。这是最极端的运动攀岩者使用绳索和没有安全装置攀登高山和“看似不可能的。

基本的攀岩装备

攀岩有多种形式,关于齿轮推荐每个风格都有不同的要求。

利用

攀岩设施是专门为运动和有几个特色你不会找到其他安全装置。除了你腰部周围大型循环和两个环绕你的大腿,攀爬设施还包括循环悬挂装置和携带额外的绳子。最强的利用是确保循环的一部分,你的安全绳在哪里。

头盔

攀岩可以购买头盔硬壳的或炮击泡沫配置。硬壳的头盔是一个复合塑料外壳,薄薄的一层内部的泡沫和悬架的肩带。炮击泡沫头盔类似自行车头盔,因为它们是由厚,浓密的泡沫覆盖着一层薄的聚碳酸酯。

攀爬绳子

攀爬绳子是在静态或动态类型。静态绳很少给它,使它适合降低设备或受伤的登山者。动态的绳子有一定的弹性,能吸收的影响登山者在发生下降。

钩环

钩环从您的安全带和悬挂装置连接绳索和其他登山设备。虽然便宜,攀岩运动员需要买很多。他们可以在许多配置,登山者发现各种形状适合不同的目的。出于这个原因,你会经常看到有经验的攀岩运动员携带各种各样的钩环。

攀登粉笔

保持良好的抓地力,攀岩运动员覆盖他们的手在粉笔。粉笔从出汗和吸收水分,使你的手滑。

镁粉袋

镁粉袋很容易应用和携带你的粉笔。包挂着,你可以很容易地把双手浸入粉笔而攀升。

粉笔球

粉笔球,有时被称为一个粉笔袜子,轻轻挤压分发粉笔到你手中。他们不如携带松散凌乱的粉笔。

攀岩鞋

• 中性攀岩鞋舒适足以穿一整天。他们是最好的新登山者或那些不承担具有挑战性的爬。
• 温和的鞋子被拒绝在前面把你的脚处于强势地位。他们不是很舒服休闲的穿着和特性粘橡胶鞋底。
• 咄咄逼人的攀岩鞋是由悬臂爬涉及或其他极端的障碍。他们指出脚趾严重下降,很薄,最适合穿外爬。

确保设备

确保设备用于安全地缓慢和控制你的血统而降低自己在悬崖边的绳子或绳索下降下来。确保设备的不同类型,在攀登的过程中他们是建立与特定的类型,哪一个你选择很大程度上取决于你的偏好和安慰。

攀岩手套

大多数人喜欢赤手空拳而攀升。然而,一些选择攀登手套保护他们的手的手掌,但保持手指暴露。

缓冲垫

防震垫是一个登山者的厚泡沫垫,尤其是抱石者,在地面安全预防措施。它们可以在不同厚度和你可以展开一些更大的区域。

键盘

如果你真的想攀登,你需要条件你的上半身,胳膊和手经常用键盘。这些设备安装在墙上或门口,都包含在小槽,让你挂在你的手指在不同的位置。

常见问题解答

攀岩是一个好的锻炼?

一个。是的。攀岩从事从你的臀部和背部肌肉在你的脚和手指。这使得活动全身锻炼。

问:攀岩安全吗?

一个。攀岩有一定程度的风险,特别是当执行没有安全装置或绳子。然而,事故是罕见,攀岩是统计学上的一个安全的户外运动。

问:可以攀岩取代健身房吗?

一个。取决于你的健身目标,是的。攀岩将身体条件,但是你必须做到经常得到结果。

问:攀岩对你的精神健康有益吗?

一个。是的。所有体育活动释放激素有益你的健康。攀岩的优势提出挑战谜题克服和思考。因为这一原因,攀岩危险和障碍被称为“问题”。

你需要买攀岩

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适合初学者,这个基本的攀岩利用有两种颜色,是一个伟大的价值。

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这个头盔可以在两个大小和四色组合。它是轻量级的,通风和功能片段两侧安全地拿着照明灯。

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有四个颜色,6个长度可供选择,这种静态的绳子可以容纳任何攀爬。您可以选择单引号或双竖钩选项。

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这种动态绳是由未使用的生产材料,环保。它的设计是在德国不同的登山者。

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这种粉笔有三种不同的材质以满足您的喜好。高纯度和温柔的在你的皮肤,用肥皂和水粉笔很容易洗掉。

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这个整理袋集包括一瓶液体粉笔,粉笔球时,允许您轻松地使用更多的需要。它有一个细绳防止泄漏和小物品的拉链侧袋。

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321人重复使用粉笔球

这粉笔球填满,是由棉花制成的。它是装在一个可密封拉链袋,以减少混乱。

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斯卡帕的本能和攀岩鞋

可在两种颜色组合和尺寸对男性和女性来说,这些激进的攀岩鞋非常适合攀岩运动员在任何级别。

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