回到课堂教学与学校,餐馆开设商业和游客享受定期休假,生活逐渐恢复到一个新的正常。远程操作了两年之后,许多公司也过渡回到办公室。从你每天坐车去你的饮食和锻炼习惯,改变你的整个程序回到办公室。所以,无论你的工作场所已经决定转回办公室或你想准备最终的回报,这里有12件事你需要过渡的亲密生活。
虽然回到办公室只是一个改变,它会影响你的整个天,包括早上你什么时候起床,你吃什么午餐,当你锻炼。而不是拟合你的办公室工作安排到你当前的在家工作的安排,最终将以失败告终,考虑设置一个新的程序。所以,如果你很经常你的狗散步午休时间,下班后切换到让你的狗伸腿在办公室度过了漫长的一天后。或者,如果你知道你不能使它通过一个漫长的一天没有瑜伽,考虑早起。
回到办公室并不意味着忽视你现在在家工作的平衡。回到办公室,之前考虑你当前的常规的积极方面和如何保持健康平衡。例如,如果花费额外的时间和你的家人是很重要的,设定界限,使你保持家庭的时间。
虽然在家工作,实践自我保健或优先考虑健康更容易。例如,你可以从你的厨房或沙拉午餐下午冥想15分钟。然而,很容易忽视自己的健康当坐在一个办公椅整天,唯一的零食你带来的是薯片。优先考虑你的健康和健康回到办公室时是至关重要的。
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