根据信息在最近的一次NewsNation文章”,高达80%的新年决心失败2月。”If you're having trouble sticking with your goals, it is important to realize that you are not alone. If, however, you want to set yourself apart from the crowd, we can help you make 2023 the year you keep those决议。
人类是连接到活在当下,即刻的满足。不相信吗?试着看到你能推迟多久你的下一个呼吸。它不是很长。同样,如果你饿了,你现在要吃。如果你口渴,你现在想喝。如果你决定减肥,只是让你明白你现在想要做的。
但这不是决议是如何工作的。我们已陷入决议扭转糟糕的例程。通常,这意味着你必须忽视自己的天生的生存本能坚持一项决议。例如,减肥,在某种程度上,你将会饿,因为你的身体需要燃烧更多的卡路里比你。因为这不是一个自然状态,在某种程度上,它会感觉非常错误的。决议,这是真正的原因所以很难保持:你想完成的事情违背自己的天性,总觉得不对。
的秘密保持的新年决心是去理解它并不是你决定你想要在1月1日,然后每天花焦急地等待成功,这样你就可以回到你的“正常”的生活方式。一项决议是一个新的生活方式。它必须是你舒适每一天做的事情。如果你想实现你的目标在一个巨大的一步,可以引发生存的本能,敦促你取消你所有的辛勤工作。
最好的策略是设定长期目标和创建一个时间表。要做到这一点,你需要帮助,因为,它可能不自然感觉,所以你将会忘记或反抗。让自己负责在社交媒体是一种帮助你保持专注,但如果你动摇,它可能放大负面情绪。最好有一个决议好友你的背部,无论如何,不会让你感觉不好下滑——因为这是正常的。
此外,重要的是要有工具需要成功。这些物品你可以买帮助你保持组织和负责。他们也帮助你坚持重启生活直到你新的选择成为旧的习惯。
这可重用的笔记本是一个伟大的工具,保持组织和帮助你坚持你的决心的目标。它有七个不同的页面风格,从每周的计划目标模板。一旦你填写一页,用你的智能手机,将其发送到云。然后您可以干净的页面重新开始写作。
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回声显示15是一个智能家居的助手,让你保持一个日历,设置提醒你决议,坚持。它也有一个前置摄像头,这样你就可以迅速跳上一个视频电话与朋友、家人或你的决心好友帮助确保你实现你的目标。
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