照顾你的健康怀孕期间帮助确保胎儿的健康发展。继续做同样的孩子出生后也可以帮助你的宝宝得到他们需要的所有营养。产前维生素是为了让你在怀孕期间和婴儿的健康,而产后维生素继续怀孕后保持你和宝宝的健康。
有几个补充品牌以来,你应该知道什么成分在产前和产后维生素。
产前维生素应该包括锌、铁、钙、核黄素、碘、维生素D,维生素C,维生素B12和叶酸。然而,含有这些维生素补充剂并不能取代均衡的饮食。这些补充剂应该只补充饮食。
你可以在柜台购买处方补充或者规定你的医生。一般来说,价格范围产前补充在60 - 90美元之间。非处方维生素19 - 59美元之间的成本,但他们可能没有你需要的所有材料或可能需要你经常带他们如果是低剂量。
服用400微克的叶酸每天可以帮助防止神经管出生缺陷或脊髓、大脑和脊柱。根据美国国立卫生研究院的,叶酸还可以减少常见和罕见的神经管缺陷的风险。铁在产前补充也是一个重要的因素,因为它更多的氧气供应婴儿而防止缺铁。
确保你的产前维生素包括钙,可以帮助发展肌肉功能和健康的骨骼生长。你每天大约需要1000毫克的钙最好的结果。
维生素D有助于钙的吸收。它还可以帮助防止感染和早产或新生儿。获得这些好处,你需要每天4000国际单位的维生素D。
对一些女性来说,铁可能会导致便秘,腹泻,低食欲,痉挛和其他胃部问题。与产前维生素虽然过敏反应是罕见的,一些女性出现症状像皮疹,肿胀的脸,头晕,呼吸困难,甚至一些经验。
这个产前补充包含维生素C, D, E, B12和k .它还包括铁和益生菌。您可以使用它之前,期间和之后怀孕。如果你担心过敏,这个选项是免费的乳制品、大豆、谷蛋白和明胶。
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从这得到omega - 3鱼油补充剂对出生体重的增加。它也有碘甲状腺激素支持生产和叶酸对于一个健康的脊柱。其他成分包括维生素B6、维生素K1和K2,硒和胆碱。它是免费的人工色素,防腐剂和香料。
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你可以把这个婴儿的大脑发育补充援助,但是你也可以把它帮助哺乳。补充含有DHA的欧米茄- 3,可以帮助宝宝发展健康的脊椎,大脑,皮肤和眼睛。
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女性可以产后维生素产后恢复身体的营养。然而,企业往往市场作为补充,提高婴儿营养丰富的牛奶的生产。产后维生素包括维生素A、E、K、C、锌、钙、碘、镁和更多。婴儿也会从他们的母亲的乳汁这些维生素。
负担得起的、有机认证产后补品成本20 - 35美元之间。记住,价格取决于质量的补充和装在瓶子里的药丸的数量。所以,产后补品,成本超过35美元往往只是有更多的药片每瓶。
任何低于15美元可能不是有机的,可能有一个不愉快的味道。
在婴儿体内通常有足够的铁第一个出生4个月后,他们需要一个一致的铁后从母亲的牛奶供应。铁和胆碱帮助开发孩子的大脑。产后的维生素D补充剂也有助于开发宝宝的骨骼。
另一个重要的维生素是二十二碳六烯酸(DHA),一种维生素,帮助Omega - 3增强宝宝的学习能力。一般来说,它有助于大脑发育和也是一个关键维生素产前阶段。支持健康的甲状腺功能等产后维生素有好处和恢复母亲的能量。
有些人产后维生素可能有过敏反应,包括皮疹、恶心、便秘和腹泻。如果您遇到任何副作用,咨询医生改变维生素或改变剂量。
很多医生推荐这种维生素,因为它有一个混合的必需营养素和有机食品可帮助牛奶产量。它还可以帮助提高你的能量,改善头发的生长和调节你的情绪。
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你应该这个补充从受孕到婴儿两岁。非转基因、无谷蛋白和包含一个混合的超级食物和益生菌。它不仅支持你的健康,也促进孩子的发展。
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就像它名字所暗示的,银河系最适合母亲,母乳喂养自己的孩子。它包含维生素D3预防佝偻病和延迟牙爆发的婴儿。
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产前维生素很重要,因为很多孕妇通常需要叶酸和铁的支持。这些补充剂帮助母亲和胎儿健康。但产后维生素并不是必要的,如果你能保持一个健康的饮食和不经验缺乏能量或贫血。
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